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        我的近綠養(yǎng)生法

        2019-01-13 05:42:10郁建民
        養(yǎng)生月刊 2019年8期
        關(guān)鍵詞:河泥如茵文竹

        ◎郁建民

        我一生患過(guò)多種疾病,除了身體體質(zhì)的原因,還緣于工作環(huán)境因素造成的。上世紀(jì)七十年代初下鄉(xiāng)插隊(duì)干農(nóng)活,挑河泥、扛糧食……后來(lái)招工進(jìn)地質(zhì)隊(duì)工作,條件十分艱苦,特別是長(zhǎng)年累月在野外鉆探、搬遷……苦累不說(shuō),吃飯、喝水、休息等都無(wú)規(guī)律可言,因此患上胃病,罪沒(méi)少受,藥沒(méi)少吃,錢沒(méi)少花,但總是時(shí)好時(shí)犯,令人苦不堪言。以后又患了支氣管炎,一到冬天就咳得厲害,到處求醫(yī)問(wèn)藥,雖然有些好轉(zhuǎn),但總也不能除根,生活中一不注意,就又會(huì)反復(fù),就要往醫(yī)院里跑,成了名符其實(shí)的“老病號(hào)”。

        退休后,有醫(yī)生建議我,要抽時(shí)間多到綠色如茵的公園散步,多與花草接觸,并多做深呼吸,這樣對(duì)身體健康大有裨益。于是我走出家門,到樹(shù)下、水邊、草地去散步。這些空氣新鮮的地方負(fù)氧離子含量高,能促進(jìn)血液通暢,頭腦清晰,并且,綠色植物散發(fā)出的香味還有殺菌滅菌的功效,可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。就這樣,我常年堅(jiān)持不懈地接近綠色,身體果然慢慢強(qiáng)健了起來(lái)。除此之外,我還在自家的陽(yáng)臺(tái)上種養(yǎng)了吊蘭、君子蘭、文竹等十多種花草,一有時(shí)間就為它們澆水、拔草、整形,欣賞和品味它們,滿眼的綠色令我心曠神怡、精神愉悅。

        綠色植物是人類無(wú)言的“保健醫(yī)生”。在靜謐優(yōu)美的綠色環(huán)境中,人體皮膚的溫度可降低1~2度,脈搏每分鐘可減少4~8次,經(jīng)絡(luò)疏達(dá),血流暢通,呼吸均勻,心神安寧。走近綠色,不僅使我身體健康,更是一種精神上的享受,提高了老年人的生活質(zhì)量,人也顯得越發(fā)精神了,這些都是我近綠養(yǎng)生的好結(jié)果。

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