祝明慧

(河南工業(yè)大學體育學院，河南 鄭州 450000)

一、體育教學與訓練的淵源

體育教學與訓練是統(tǒng)一和有機聯系的，但也有區(qū)別。教學、訓練的區(qū)別在于兩者的具體任務和方法不同。教學的主要任務是使運動員掌握必要的知識、技能、技術、戰(zhàn)術等；而訓練的主要任務是提高技能、技術、戰(zhàn)術等身體訓練水平。由于任務不同，采用的方法也有所不同，但教學和訓練是在統(tǒng)一的教育過程中進行的,兩者不能截然分開，而只是各有所側重而已。進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰(zhàn)術為主，但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰(zhàn)術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，教練員應經常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰(zhàn)術教學和身體訓練的各個方面。因此，對體育教學與訓練進行探討顯得尤為必要。

二、體育教學與訓練的過程

實踐經驗證明，技能、技術的形成和提高，大致包括三個主要階段，即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；動作趨于鞏固、運用自如階段。這三個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質機能能力不斷提高過程。

(一)動作技術的粗略掌握階段

這個階段一般是通過講解、示范、嘗試練習，建立動作的概念，體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯系處于泛化階段，動作表現緊張、牽強、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養(yǎng)學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學生迅速掌握動作。

(二)動作技術的改進提高階段

主要是通過反復練習，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教練應善于引導學生在反復練習的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內在聯系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：拳擊，不僅要求會出拳，而且要求出拳好；不僅要求懂得出拳的一般技術要領，而且要懂得手臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有關部位的動作與提高拳擊成績的內在聯系。在教學與訓練過程中，采用比較對照、分析、綜合的方法對于改進提高動作的質量有積極意義。例如：擺拳動作中，對各種刺拳、直拳、沖拳的技術作對比；技巧運動中對魚躍前滾翻與前滾翻作對比能有效地幫助學生更精密更準確地掌握動作。在完成技術教學與訓練中，通過動作各個部分、各個要素之間關系的分析能使學生清晰了解動作與動作之間、局部動作與整體動作之間、動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯系，從而在練習過程中更自覺地掌握和完成動作。

(三)動作技術趨于鞏固和動作自如階段

通過反復練習不斷改進和提高動作質量，使動作趨于鞏固和運用自如階段。這一個階段的特點是動作定型，已經形成和鞏固。能高度準確熟練和省力地完成動作并能隨機應變、輕快自如地加以運用。動作到了自動化階段，活動技能和運動技術的形成和發(fā)展過程并沒有完結，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學生的健康狀況、訓練水平以及教學與訓練的質量等條件。在教學與訓練過程中，對于自動化的動作，仍然是要注意反復練習和經常運用，以便不斷提高動作自動化程度和機體的能力。因為練習長期中斷會使自動化的動作逐漸消退。在運動訓練中創(chuàng)造各種條件(如利用電化及各種科學儀器進行教學)更深入細致地分析和改進技術某些細節(jié)問題，以便不斷提高運動技術水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績。技能、技術的形成和提高的三個階段是有機聯系著的，也是相對而言的。教學與訓練工作，應從實際出發(fā)，靈活地運用這個規(guī)律，以加速掌握和提高技能、技術。

三、小結

體育教學與訓練是一對相互聯系而又有區(qū)別的統(tǒng)一體，在實際的教學訓練中要充分的利用二者的優(yōu)勢互補特點進行教學與訓練，在動作技術形成的三個階段科學合理地處理好教學與訓練各自的任務和重點。只有把二者和諧地統(tǒng)一起來才能達到教學訓練的最佳效果。