我今年92歲，身心雙健，散步時有人問我多大歲數(shù)，一聽說我已經(jīng)年過九十，都豎起拇指，說我像70多歲的人，我聽了心里美滋滋的。

我的身心健康得益于喜愛書畫?，F(xiàn)將我的感受寫出來與老年朋友們分享。

所謂養(yǎng)生，就是保養(yǎng)生命。我1995年到老年大學(xué)學(xué)習(xí)書法、國畫至今，深深體會到書畫確能養(yǎng)生。

能修身養(yǎng)性

練書法是一種有益的健身活動，跟練氣功、打太極拳原理相通。練字不僅活動了四肢、全身，而且活動了頭腦，是動與靜的完美結(jié)合。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，練書法可使人的血脈、氣路、經(jīng)絡(luò)得以疏通，對人的心理和生理都有一定的調(diào)節(jié)和鍛煉作用。有詩云：“作字原憑體與心，揮毫換氣見精神。自強(qiáng)不息天行健，福壽同歸百歲人?！?/p>

精神有寄托

學(xué)習(xí)書畫要有決心、恒心、耐心和虛心。除了課堂上學(xué)習(xí)，課外還要認(rèn)真練習(xí)。一分耕耘，一分收獲。我的書法作品在北京奧運(yùn)首屆全國書畫展獲得銅獎，第四屆獲得銀獎，在省及其他地區(qū)均有展出。作品在慶祝中國共產(chǎn)黨建黨九十五周年“界首市老少牽手永跟黨走”書畫展展出，獲得榮譽(yù)證書，并被收藏。張國安老師曾寫詩評我的作品：“王翁楷書有神功，大氣磅礴勢豪雄。開合有度法規(guī)現(xiàn)，感謝學(xué)校培育情?！?/p>

學(xué)習(xí)過程是一種享受

理論指導(dǎo)實踐，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《學(xué)書十秘概論》《楷書研究》《六法論對中國繪畫的指導(dǎo)和運(yùn)用》等書畫藝術(shù)專著，內(nèi)容高雅，博大精深，正如清代著名書法家梁巘所說：“愛而不學(xué)知不真，學(xué)而不篤得不深?！?/p>

我看到好的書畫類書籍就買回來欣賞學(xué)習(xí)。因為耳聾，跟同學(xué)們交流不便，我更多的是和書本交流，細(xì)嚼慢咽。沒有時間就擠，學(xué)不進(jìn)去就鉆。我十分注意積累，讀書看到重要的地方，就用小本子記下來，隨身帶著，有空就拿出來看看。

我感謝我的書法老師張國安、國畫老師崔新亞對我學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。最近界首市老年大學(xué)書法協(xié)會任命我為楷書部部長，這是學(xué)校對我的信任，我有了更強(qiáng)的責(zé)任感。

書畫已經(jīng)成為我的精神支柱，我想爭取到100歲生活還能基本自理。