冉鳳碧

（重慶市黔江區(qū)育才小學(xué)校，重慶 黔江 409000）

一、關(guān)于學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問題概述

網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理、生理功能損害。網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)廣泛的概念，根據(jù)成癮者的需要不同而分成不同的類型。大概有網(wǎng)絡(luò)性成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫成癮、信息收集成癮和電腦成癮等五種類型。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮的主要表現(xiàn)及其產(chǎn)生原因分析

（一）網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)

網(wǎng)絡(luò)成癮起初表現(xiàn)為精神上的依賴，渴望上網(wǎng)沖浪、玩游戲、感受網(wǎng)絡(luò)帶來的快樂；隨著上網(wǎng)時(shí)間的頻率延長，可能發(fā)展為軀體上的依賴，表現(xiàn)為在不上網(wǎng)的時(shí)間情緒低落、失眠、生物鐘紊亂、食欲不振導(dǎo)致體重下降、精力不足、思維遲緩、自我評(píng)價(jià)降低，甚至有自殺意念和行為，上網(wǎng)以后精神狀態(tài)才能恢復(fù)正常狀態(tài)。把大量的時(shí)間和金錢花在互聯(lián)網(wǎng)上，以至于不能自拔，導(dǎo)致妨礙其他活動(dòng)，使成績下降、體育鍛煉時(shí)間減少、社會(huì)交流少…….阻礙自身的社會(huì)化進(jìn)程；有些玩暴力游戲的青少年，受到網(wǎng)絡(luò)潛移默化的影響，使自己暴力傾向和攻擊性行為增加。

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因分析

網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年具有奇特的誘惑力，導(dǎo)致很多青少年網(wǎng)絡(luò)成癮還是有其內(nèi)在的心理原因的。

1.人際交往的需要

青少年時(shí)期正處在“心理斷乳期”，心理的閉鎖性使他們很少和父母老師交流，在學(xué)校，同學(xué)之間關(guān)系可能有些冷漠，于是上網(wǎng)聊天成了他們和別人溝通的一個(gè)渠道。網(wǎng)絡(luò)中的人際關(guān)系比現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系簡單，基本不受年齡、社會(huì)地位、職業(yè)、性別等方面的影響，論壇、聊天室、QQ等成為他們交友、聊天、互吐心聲的好去處，在那里他們可以找到傾述的對(duì)象，可以很快和很多人建立友誼。

2.興趣和好奇心

青少年時(shí)期正是對(duì)新事物充滿好奇心和探索欲望的階段，互聯(lián)網(wǎng)恰恰就是這樣一個(gè)略帶神秘的新鮮事物，他們被深深吸引，駐足網(wǎng)上，流連忘返，于是興趣變成了成癮，最后被“困”網(wǎng)中央。

3.逃避現(xiàn)實(shí)的需要

青少年的學(xué)業(yè)壓力很大，他們幾乎成了學(xué)習(xí)的奴隸。這樣的學(xué)習(xí)方式與青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)是相抵觸的，其結(jié)果就是導(dǎo)致他們厭學(xué)，逆反心理加重，親子關(guān)系不良等問題。豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)“趁虛而入”，成了他們逃避現(xiàn)實(shí)的最好去處，在網(wǎng)上他們自由自在，無拘無束，能得到學(xué)生生活中難以得到的快樂和滿足。

4.自我實(shí)現(xiàn)的心理需要

青少年需要自我實(shí)現(xiàn)，但這樣的機(jī)會(huì)不是人人都有、時(shí)時(shí)都有。網(wǎng)絡(luò)給他們提供了施展自己才華的舞臺(tái)，網(wǎng)絡(luò)的匿名、無感官接觸等特性，彌補(bǔ)了他們?cè)谡Z言、外貌等的不足，在網(wǎng)絡(luò)中可以滔滔不絕，幽默機(jī)智，惹人喜愛，在屏幕后表現(xiàn)得很優(yōu)秀，因此得到贊許，使他們獲得成功的喜悅和快感，網(wǎng)絡(luò)上社交的游刃有余與現(xiàn)實(shí)中不斷遭受挫折的強(qiáng)烈心理對(duì)比，無形中強(qiáng)大了他們的網(wǎng)絡(luò)行為。在在線游戲中，他們極大地獲得了成就感，這種成功的體驗(yàn)使他們更加沉迷網(wǎng)絡(luò)。

三、面對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮者所采取的具體措施

（一）發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的征兆

網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年在學(xué)校的征兆就是上課精力不足，成績下降，曠課早退，熱衷談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)，變得獨(dú)來獨(dú)往等等，教師應(yīng)該有意識(shí)地注意青少年的異常表現(xiàn)，了解他們的上網(wǎng)情況，盡量在他們網(wǎng)絡(luò)成癮以前就“懸崖勒馬”。

（二）發(fā)現(xiàn)矛頭及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流

對(duì)于主動(dòng)來要求輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，教師應(yīng)對(duì)其改過自新的勇氣給予高度的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，并表示自己樂意給予幫助。與被動(dòng)接受輔導(dǎo)的學(xué)生交談時(shí)，更應(yīng)該注意說話的措辭和語氣。

1.了解學(xué)生上網(wǎng)的基本表現(xiàn)和原因

教師應(yīng)該了解學(xué)生上網(wǎng)的基本表現(xiàn)和與原因，可以根據(jù)需要選擇一些問題進(jìn)行詢問，注意詢問時(shí)的語氣和態(tài)度，要靈活使用會(huì)談技術(shù)，總之，不要讓學(xué)生有接受審問般的感覺。

2.根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮的不同原因和類型進(jìn)行分類處理。

教師引導(dǎo)學(xué)生完成好網(wǎng)絡(luò)成癮自測(cè)題和老師的談話詢問題，判斷該生是否網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)于不同類型的成癮者，應(yīng)該給予不同的幫助與輔導(dǎo)。教師通過談話找學(xué)生上網(wǎng)的原因，然后向?qū)W生說明長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)對(duì)于心理、生理的危害，激發(fā)學(xué)生改變成癮行為的動(dòng)機(jī)。

（三）改變網(wǎng)絡(luò)成癮的備選方法

1.行為協(xié)議法

教師和學(xué)生共同協(xié)商，就上網(wǎng)行為的時(shí)間和頻次達(dá)成協(xié)議，也可以學(xué)生和家長簽訂行為協(xié)議。教師在行為協(xié)議執(zhí)行過程中要密切關(guān)注協(xié)議的執(zhí)行情況，隨時(shí)給家長提供建議和指導(dǎo)。

2. 學(xué)生自我管理法

自我管理法就是讓學(xué)生自己管理自己的行為，而不需要外界的約束和監(jiān)督?？刹捎玫姆椒ㄓ校海?）轉(zhuǎn)移注意。學(xué)生在想上網(wǎng)的時(shí)候，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，主動(dòng)離開放有電腦的房間，或用看書、打球、跑步，聽音樂等其他活動(dòng)取代原來的上網(wǎng)行為。（2）上網(wǎng)時(shí)間遞減法。教師教會(huì)學(xué)生逐漸減少上網(wǎng)的時(shí)間，由第一天的6小時(shí)減少到第二天的5小時(shí)，過兩天后由5小時(shí)遞減到4小時(shí)，這樣以此類推，上網(wǎng)時(shí)間會(huì)越來越少。（3）自我獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。學(xué)生自己給自己制定上網(wǎng)時(shí)間安排表，逐漸減少上網(wǎng)時(shí)間。如果上網(wǎng)時(shí)間明顯減少，或感覺自己“網(wǎng)癮”下降，就可以好好獎(jiǎng)勵(lì)自己，如吃大餐等；如果自己仍然對(duì)網(wǎng)絡(luò)戀戀不舍，上網(wǎng)時(shí)間有增無減，就懲罰自己，如快跑1500米等。（4）自我指令。學(xué)生自己給自己制定上網(wǎng)時(shí)間安排表，規(guī)定每天什么時(shí)候必須學(xué)習(xí)。（5）自覺提高上網(wǎng)效率。

3.家庭輔導(dǎo)法

學(xué)生的上網(wǎng)行為一般發(fā)生在家里，家長通常是學(xué)生上網(wǎng)行為的“直接見證者”，對(duì)問題學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)，教師應(yīng)該充分利用家庭資源，通過聯(lián)合家庭的力量，幫助學(xué)生戒除“網(wǎng)癮”。首先，教師應(yīng)該與家長取得聯(lián)系，讓家長明白網(wǎng)絡(luò)具有強(qiáng)烈的致癮傾向，應(yīng)提高警惕；其次，告訴家長減少對(duì)孩子的責(zé)備，與孩子就成癮的原因進(jìn)行開放的交流和溝通，傾聽孩子的感受，增加和孩子共處的時(shí)間，限制孩子上網(wǎng)的時(shí)間，培養(yǎng)孩子多方面的愛好等，減少孩子在家里的上網(wǎng)時(shí)間。關(guān)注中學(xué)生家庭氛圍和家庭內(nèi)部溝通模式，促進(jìn)中學(xué)生心理健康。這時(shí)就需要家人、朋友、師長等群體的支持，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)生活的溫暖，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為社會(huì)化的問題，需要社會(huì)、政府對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境進(jìn)行大力整治。

總之，要各方聯(lián)動(dòng)，采取積極的干預(yù)方式最終使網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，回歸現(xiàn)實(shí)。使當(dāng)代中學(xué)生發(fā)展成為身心健全的一代新人，是我們社會(huì)、家庭和學(xué)校共同的責(zé)任，我們要勇于擔(dān)當(dāng)這份光榮的使命，讓網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生走出網(wǎng)絡(luò)困惑，健康成長，成為新世紀(jì)所需要的有用之才！