楊毅

（洛陽市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，河南 洛陽 471002）

一、前言：

進(jìn)入二十一世紀(jì)以來，由于信息傳播速度的加快，NBA、CBA等一些國(guó)內(nèi)外頂級(jí)職業(yè)籃球聯(lián)賽和一些籃球明星的新聞報(bào)道為越來越多青少年所看到，他們也夢(mèng)想著有一天能夠走上這樣的舞臺(tái)，更加激發(fā)了他們努力參與籃球訓(xùn)練的信心。與此同時(shí)，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)和體育事業(yè)也呈現(xiàn)出快速發(fā)展的態(tài)勢(shì)，本世紀(jì)初以姚明、王治郅為代表的優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員成為了很多青少年心中的偶像，他們目前仍活躍在中國(guó)籃壇，為我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己新的力量。從世界范圍來看，我國(guó)目前是名副其實(shí)的籃球大國(guó)，而從籃球大國(guó)到籃球強(qiáng)國(guó)的蛻變還需要更多青少年籃球人才的涌現(xiàn)與發(fā)掘，這樣一來，針對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練就顯得尤為重要，近年來也得到了籃球領(lǐng)域眾多專家學(xué)者和一線教練員的重視。

二、體育游戲的特點(diǎn)概述

（一）趣味性

從體育游戲的字面上不難發(fā)現(xiàn)，既然是游戲的過程和主體，必然要具備趣味性的特點(diǎn)。而在我國(guó)體育教育和專項(xiàng)訓(xùn)練發(fā)展的歷程中，在實(shí)踐教學(xué)過程中已經(jīng)有眾多的體育游戲被證明了可以很好地成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的輔助。從激發(fā)和保持青少年學(xué)習(xí)興趣的角度來講，體育游戲的趣味性無疑可以成為很好的催化劑。

（二）簡(jiǎn)單易行性

不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于大多數(shù)體育項(xiàng)目來講，其課前（訓(xùn)練前）熱身活動(dòng)往往會(huì)安排一些體育游戲環(huán)節(jié)，而這些體育游戲環(huán)節(jié)通常對(duì)場(chǎng)地和器械無過多復(fù)雜要求，且能達(dá)到訓(xùn)練與教學(xué)所需要的實(shí)際效果。

三、體育游戲在青少年籃球訓(xùn)練中應(yīng)遵循的原則分析

（一）針對(duì)性原則

相信廣大教練員都非常清楚，體育游戲內(nèi)容和主題的設(shè)定都是圍繞著訓(xùn)練和教學(xué)計(jì)劃而來的，鑒于此，筆者認(rèn)為，針對(duì)性原則是體育游戲在青少年籃球訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)遵循的首要原則。從這點(diǎn)意義上來講，訓(xùn)練（教學(xué)）任務(wù)不同，體育游戲也應(yīng)當(dāng)設(shè)定出不同的內(nèi)容，無論是從身體適應(yīng)，還是從技術(shù)動(dòng)作層面，能夠與接下來開展的訓(xùn)練教學(xué)實(shí)現(xiàn)銜接，才能更好地開展訓(xùn)練（教學(xué)）任務(wù)。

（二）教育性原則

從體育游戲的安排與設(shè)計(jì)來講，相信很多教練員都期待或希望體育游戲環(huán)節(jié)能夠?yàn)橛?xùn)練（教學(xué)）帶來更多的幫助。尤其是對(duì)于籃球這項(xiàng)在實(shí)戰(zhàn)中需要運(yùn)動(dòng)員不僅具備身體素質(zhì)，更需要冷靜的頭腦去做好團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)，體育游戲的過程中可以嘗試設(shè)計(jì)更多圍繞團(tuán)隊(duì)協(xié)作，機(jī)會(huì)分配和選擇等內(nèi)容，必然能夠更好地圍繞籃球運(yùn)動(dòng)本身應(yīng)當(dāng)賦予運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)教育起到積極的作用。

（三）循序漸進(jìn)原則

任何教育教學(xué)和體育訓(xùn)練都離不開一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，對(duì)于體育游戲在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用也是如此，青年運(yùn)動(dòng)員適合的未必就能夠滿足少年運(yùn)動(dòng)員的需要。筆者認(rèn)為，教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡、性別、訓(xùn)練場(chǎng)地、器材、教學(xué)內(nèi)容等實(shí)際狀況，設(shè)定和選擇合適的游戲教學(xué)項(xiàng)目。

四、體育游戲法在青少年籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

（一）豐富教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的形式

在青少年籃球訓(xùn)練中，更多是交給運(yùn)動(dòng)員能夠終身受用的習(xí)慣和本領(lǐng)。因此，做好準(zhǔn)備活動(dòng)是教練員必須反復(fù)向青少年運(yùn)動(dòng)員灌輸進(jìn)而幫助他們形成習(xí)慣的重要一環(huán)。從事過專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的人都非常清楚，好的準(zhǔn)備活動(dòng)不僅能夠使身體各部位為接下來的體育活動(dòng)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，更能有效減少和避免因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分造成的意外損傷等問題。而從青少年籃球訓(xùn)練的角度來講，選擇有意義的體育游戲作為教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練中一些枯燥的拉伸等環(huán)節(jié)，更能夠激發(fā)和保持青少年運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)興趣。

（二）充實(shí)部分技術(shù)練習(xí)環(huán)節(jié)

籃球技術(shù)的訓(xùn)練與教學(xué)主要就是為了使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員所掌握的籃球技術(shù)更專業(yè)，能滿足專業(yè)比賽的實(shí)戰(zhàn)要求。體育游戲法正是根據(jù)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練任務(wù)的不同，而為他們量身定做的訓(xùn)練方法。例如，可以通過運(yùn)球接力的游戲來提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球技術(shù)。此外，教練員還可以通過把運(yùn)動(dòng)員分組比賽的方式來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（三）提高青少年運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，實(shí)際上就是提高他們體育運(yùn)動(dòng)能力和籃球技術(shù)的一種鍛煉。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求較高，但由于體育教學(xué)受到外界的自然環(huán)境因素和氣候條件變化的影響較大。筆者認(rèn)為，教練員除了必要的課堂教學(xué)任務(wù)外，還應(yīng)當(dāng)給青少年運(yùn)動(dòng)員灌輸這樣的思想：體育游戲法不光適用于體育課堂本身，在日常生活的課余時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員也可以利用該方法來加強(qiáng)鍛煉，調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒。教練員可以通過常見的游戲法如爬樓梯、人力推車等項(xiàng)目來提升運(yùn)動(dòng)員在體育課上的蛙跳能力和上肢臂力，該方法不但能幫運(yùn)動(dòng)員改掉懶散的毛病，使其愛上運(yùn)動(dòng)，還能有效改善運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)活力，增加意志力，為青少年籃球運(yùn)動(dòng)員提供必要的身體素質(zhì)保障。

（四）有助于建立良好的師生關(guān)系

無論是良好的人際關(guān)系還是師生關(guān)系的建立，首先必須要做的是拉近彼此間的距離，而輕松、愉悅、融洽的氣氛則是最好的橋梁。在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練教學(xué)中，運(yùn)用體育游戲的直接目的就是讓運(yùn)動(dòng)員更準(zhǔn)確地理解教學(xué)相關(guān)內(nèi)容，掌握籃球技術(shù)，最終達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。良好的師生關(guān)系能夠讓師生間有更多親密交流的機(jī)會(huì)，并建立起信任，甚至能夠轉(zhuǎn)變成益友關(guān)系，這種朋友式的訓(xùn)練教學(xué)新模式，能夠巧妙地轉(zhuǎn)變教學(xué)主體，讓運(yùn)動(dòng)員成為訓(xùn)練過程的主人，充分發(fā)揮其自身的主觀能動(dòng)性，并通過發(fā)散思維來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新意識(shí)。

五、結(jié)論及建議

綜上所述，針對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與教學(xué)中運(yùn)用體育游戲法，正是在科學(xué)訓(xùn)練與管理要求下進(jìn)行的體育訓(xùn)練教學(xué)模式的突破，不但使籃球訓(xùn)練的內(nèi)容更豐富，提高了青少年運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)性，同時(shí)還擴(kuò)大了籃球訓(xùn)練的影響力，有效提高了訓(xùn)練質(zhì)量。