文·張曉風(fēng)

指導(dǎo)專家·李海鷹（首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師）

陳秀華（廣東省中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師）

施婷婷（廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒內(nèi)科主治醫(yī)師）

“上火”跟喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)

廣東省中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師陳秀華教授表示，0～1歲的寶寶通常以母乳或奶制品為主食，6個月以上開始添加輔食。奶粉或嬰兒米粉中動物蛋白質(zhì)的含量很高，很多家長想讓寶寶多攝入營養(yǎng)，未嚴(yán)格按照沖調(diào)奶粉的提示沖奶，喜歡把奶粉沖得濃一點給寶寶喝。在寶寶胃腸功能發(fā)育未成熟的情況下，這樣做容易導(dǎo)致寶寶消化不良、營養(yǎng)積聚而“上火”。除了喂養(yǎng)不當(dāng)外，周圍環(huán)境差、食用了含有污染物質(zhì)的奶粉、自身免疫力低等因素也可能導(dǎo)致寶寶“上火”。

李海鷹表示，奶粉是一種極容易受污染變質(zhì)的食物。比如奶粉開蓋后儲存不恰當(dāng)，或者沖調(diào)后沒有及時喝掉，就會導(dǎo)致部分污染物進入奶粉。當(dāng)寶寶飲用了這些含有污染物質(zhì)的奶粉后，就可能會出現(xiàn)類似“上火”的癥狀，其實是細(xì)菌在體內(nèi)產(chǎn)生了輕度的感染。再者，由于寶寶自身免疫力不足，而目前多數(shù)家庭給寶寶們提供了一個相對衛(wèi)生的環(huán)境，從而導(dǎo)致外界對機體的免疫刺激越來越小，寶寶免疫反應(yīng)會推遲，從而“累積”起來就會出現(xiàn)類似“上火”的癥狀。

調(diào)理飲食，幫寶寶“下火”

寶寶出現(xiàn)了“上火”癥狀，家長該如何正確調(diào)理？廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒內(nèi)科主治醫(yī)師施婷婷建議家長從以下幾點來幫寶寶“下火”：

1 為寶寶挑選配方奶粉時，避免含有棕櫚油的配方奶粉，對鈣質(zhì)和脂肪的吸收會更好，這樣有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收，有助于改善寶寶大便的性狀，不易引起便秘和“上火”癥狀。

2 嚴(yán)格按照沖調(diào)奶粉的提示沖奶，不宜將奶液沖得濃度過高。在兩餐奶液之間適當(dāng)給寶寶喝水，根據(jù)不同的月齡掌握喝水量。小寶寶以10～20毫升為宜，稍大的寶寶可根據(jù)寶寶的進食情況喂水。

3 添加輔食時要循序漸進，從泥狀過渡到渣狀，不能加得過快、過多，以免給腸胃過大的壓力。同時，適量添加蔬菜、水果，有助于寶寶消化。

提醒家長，雖然蜂蜜可以潤腸通便，但對于小嬰兒來說食用要謹(jǐn)慎。特別是1歲以下寶寶，不能食用蜂蜜。因為蜂蜜里面含有花粉、肉毒桿菌，小寶寶的胃腸還沒發(fā)育成熟，此時食用蜂蜜會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至損害胃腸道。

Tips母乳喂養(yǎng)也會“上火”

母乳媽媽如果不注意飲食，導(dǎo)致自身“上火”，也可能會通過乳汁影響寶寶。所以，母乳媽媽一定要注意飲食，平時不要吃辛辣刺激食品。如果出現(xiàn)“上火”癥狀，可以嘗試用甘草、菊花、金銀花等熬水喝。