文┃崔霞（北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師） 編輯┃覃靜

四季脾旺不受邪——養(yǎng)好脾胃是根本

“四季脾旺不受邪”出自漢代張仲景《金匱要略》一書，四季就是春夏秋冬四季，春夏秋冬最末十八天都是土盛、土旺之時，在五行之中土對應的五臟為脾。四季之末十八天是脾旺之時，不易受邪氣侵擾，說明了脾對健康的重要性。人體只有脾胃功能正常，才不易受到病邪的侵擾。

脾為后天之本，氣血生化之源

脾位于人體中焦，主要生理功能為主運化、主統(tǒng)血。脾主運化水谷，位于中州而灌溉四旁，也就是說，身體所需要的營養(yǎng)以及完成的各種功能活動均要依賴于脾的生理功能?！夺t(yī)宗必讀·腎為先天之本脾為后天之本》說：“一有此身，必資谷氣。谷入于胃，灑陳于六腑而氣至，和調(diào)于五臟而血生，而人資之以為生者，故曰后天之本在脾?！比顺錾?，生長發(fā)育和生命活動都離不開脾胃生化的水谷精微的充養(yǎng)。

在孩子生長發(fā)育的過程中，脾胃功能正常，孩子的形體、智力、臟腑功能等才能隨著年齡的增長不斷完善、成熟。脾能運化食物，孩子才會有食欲進食；脾主肌肉四肢，脾胃運化功能正常，才能為人體的肌肉提供生長所需的氣血，使其強健有力；脾主思，思維和學習能力也需要脾胃運化的氣血來保障，脾胃健運，氣血充足，思維才能清晰、活躍?？傊?，若孩子的脾胃功能虛弱，則會出現(xiàn)形體消瘦，身材矮小，運動、智力發(fā)育緩慢，影響正常的生長發(fā)育。

內(nèi)傷脾胃，百病由生

“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！比梭w的正氣強盛，致病的邪氣就不會侵入人體而引發(fā)疾病，而邪氣之所以能夠侵犯人體而致病，一定是正氣虛弱。脾氣健運，氣血生化之源充足，氣血旺盛，臟腑形體四肢百骸得養(yǎng)，則正氣存內(nèi)，腠理固密，生機蓬勃，抗病能力強；反之，抗病能力差，而致疾病發(fā)作?！峨y經(jīng)·四十三難》云：“安谷者昌，絕谷者亡?！笨梢娖⑽高\化功能對疾病恢復的重要性。

《脾胃論·脾胃盛衰論》說：“百病皆由脾胃衰而生也?！崩顤|垣認為脾胃不足，元氣虛弱是疾病發(fā)生的主要成因。

小兒脾常不足，脾胃嬌嫩，其功能發(fā)育尚不完善，脾胃功能更容易受損。脾胃功能不足，早期主要表現(xiàn)為食欲減退，食后腹脹，大便時干時稀，排便不規(guī)律，日久可出現(xiàn)精神疲乏，肢體倦怠，容易咳嗽、發(fā)熱，易患濕疹，愛發(fā)脾氣，注意力不集中，睡眠不安，甚至生長發(fā)育遲緩。

如何養(yǎng)護小兒脾胃

● 飲食 飲食要規(guī)律，葷素搭配得當，盡量少吃零食，尤其不要在餐前吃零食，以免影響正餐。盡量少吃生冷、刺激性的食物，水果并非越多越好，避免暴飲暴食。脾胃弱的孩子，可食用山藥、紅棗、薏米、蓮子、粳米、栗子等健脾食物。根據(jù)孩子出牙的情況逐漸將食物性狀調(diào)整為由稀到稠，再到塊狀食物，鼓勵孩子咀嚼，不要一味進食膏狀、糊狀食物。

● 運動 根據(jù)孩子的年齡安排不同的運動，小寶寶可以幫助他做趴、翻身、爬等運動，大一些的孩子可安排游泳、球類、跑步等活動，有助于提高胃腸功能，促進脾胃運化。

● 情緒 古人言“食后不可便怒，怒后不得飲食”，良好的情緒是人體脾胃最好的禮物，可改善脾虛引起的食欲不振等癥狀。

● 摩腹 每日睡前順時針摩腹30～50下，有健脾助運的功能。