拖拉不是因?yàn)槟銘?/h1>
2019-01-11 14:41:31余立新
中國(guó)石油石化 2019年8期 關(guān)鍵詞：習(xí)慣
余立新：
瞿老師：
我常拖延完成項(xiàng)目時(shí)日，打不起勁干活，似乎是誰(shuí)在逼我……
余立新
凡事拖拉的員工，一定是不受上司賞識(shí)的員工。拖拉，是你在應(yīng)對(duì)由開(kāi)始或完成一項(xiàng)工作任務(wù)所產(chǎn)生的焦慮時(shí)形成的一種習(xí)慣。它是一種處理乏味的或無(wú)法完成的工作任務(wù)時(shí)，人們所采用的并不成功的解決辦法。拖拉習(xí)慣以惡性循環(huán)的形式使人深陷其中。
所謂拖拉者在每一個(gè)行業(yè)中都存在。“你為什么拖拉？”關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，人們回答得最多的是“因?yàn)槲覒小?。但是即便情況最嚴(yán)重的拖拉者在生活中某些方面也都是有動(dòng)力和精力的。即是習(xí)慣策略的視角并不認(rèn)為懶惰、缺乏條理或其他什么性格缺點(diǎn)是造成你拖拉的原因。這種視角同樣不接受“常人生來(lái)即懶惰，需要有壓力去激勵(lì)他們”的觀點(diǎn)。
最嚴(yán)厲的批評(píng)者是自己。拖拉使我們遠(yuǎn)離某些我們覺(jué)得讓自己痛苦、具有威脅性的事物，從而緩解緊張的情緒。工作越是讓你痛苦，你越是要通過(guò)逃避的方式去尋求放松。越是感到永無(wú)休止的工作剝奪了你閑暇中的快樂(lè)，你越是要逃避它。
拖拉常被用來(lái)抵御對(duì)失敗的恐懼。我們不僅使用拖拉的辦法來(lái)對(duì)付恐懼，而且我們還發(fā)現(xiàn)拖拉也是保存能量的一個(gè)辦法。常常有人處在有權(quán)力影響你工作的位置，他們甚至試圖對(duì)你的工作和你的能力做出評(píng)判。通過(guò)拖拉，你暫時(shí)可以私下罷免上司。你可以拖拖拉拉而又吊兒郎當(dāng)?shù)爻鳇c(diǎn)力，以此來(lái)對(duì)抗當(dāng)權(quán)者。但他們卻從不可能把你變成一個(gè)受害者或拖拉者。這件事只有你自己能做到。我們漸漸地明白，在某些情形中拖拉是有道理的，我們甚至以為拖拉而獲得了好處。某些時(shí)候，一件被推遲的乏味任務(wù)被別人完成了。
拖拉常被用來(lái)逃避對(duì)成功的恐懼。對(duì)成功的恐懼與對(duì)失敗的恐懼一樣：如果你在一次任務(wù)中成功了，你肯定會(huì)立即被調(diào)到另一個(gè)新的更加激烈的競(jìng)技場(chǎng)，在那里更容易遭到失敗。如果你一直做得不錯(cuò)，很可能人們對(duì)你的期望會(huì)越來(lái)越高。如果你沒(méi)有時(shí)間去無(wú)憂(yōu)休閑，你可能會(huì)覺(jué)得，“我真的不能安心地享受自己的成功，因?yàn)槿藗儗?duì)我有期待?！边@樣，成功便失去了樂(lè)趣。
你爬得越高，競(jìng)爭(zhēng)就越激烈。你失敗的可能性也就越大。如果你不能承受失敗，并且也盡了全力，那么前景就是可怕的，因?yàn)槟阋呀?jīng)沒(méi)有任何保留。但是，你如果采取拖拉的辦法，你就能用兩種方式掩護(hù)自己：在表現(xiàn)不如預(yù)想的案例中，借口總是有的；而如果你仍然取得了成功，那么你又會(huì)有所保留……成功引發(fā)人們對(duì)未來(lái)會(huì)有更多的期望……但是拖拉的辦法為抵擋這種威脅提供了一些保護(hù)。
周遭人告訴你：“提高你的效率吧。”然后你嘗試一種又一種計(jì)劃、方法去鞭策自己行動(dòng)起來(lái)，但收效甚微。因?yàn)檫@些方法攻擊的是拖拉問(wèn)題本身和作為“拖拉者”的你自己，而不是導(dǎo)致你拖拉的那些問(wèn)題。
在這一點(diǎn)上，你需要更為有效的工作方式，和自己拖拉的行為對(duì)著干，并且憎恨失敗的恐懼耗盡了你的精力，有效而徹底地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，減輕工作中痛苦與威脅的數(shù)量，增加日程安排中無(wú)憂(yōu)休閑的數(shù)量，增加對(duì)高質(zhì)量工作的回報(bào)，然后讓自己負(fù)起責(zé)任來(lái)，減少壓力和緊張感。即是習(xí)慣策略將通過(guò)日常工作更舒心、讓閑暇時(shí)間的質(zhì)量和歡愉度超越你通過(guò)拖拉所能達(dá)到的高度的方式，向你提供有效戰(zhàn)勝拖拉的工具。
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所謂拖拉者在每一個(gè)行業(yè)中都存在。“你為什么拖拉？”關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，人們回答得最多的是“因?yàn)槲覒小?。但是即便情況最嚴(yán)重的拖拉者在生活中某些方面也都是有動(dòng)力和精力的。即是習(xí)慣策略的視角并不認(rèn)為懶惰、缺乏條理或其他什么性格缺點(diǎn)是造成你拖拉的原因。這種視角同樣不接受“常人生來(lái)即懶惰，需要有壓力去激勵(lì)他們”的觀點(diǎn)。
最嚴(yán)厲的批評(píng)者是自己。拖拉使我們遠(yuǎn)離某些我們覺(jué)得讓自己痛苦、具有威脅性的事物，從而緩解緊張的情緒。工作越是讓你痛苦，你越是要通過(guò)逃避的方式去尋求放松。越是感到永無(wú)休止的工作剝奪了你閑暇中的快樂(lè)，你越是要逃避它。
拖拉常被用來(lái)抵御對(duì)失敗的恐懼。我們不僅使用拖拉的辦法來(lái)對(duì)付恐懼，而且我們還發(fā)現(xiàn)拖拉也是保存能量的一個(gè)辦法。常常有人處在有權(quán)力影響你工作的位置，他們甚至試圖對(duì)你的工作和你的能力做出評(píng)判。通過(guò)拖拉，你暫時(shí)可以私下罷免上司。你可以拖拖拉拉而又吊兒郎當(dāng)?shù)爻鳇c(diǎn)力，以此來(lái)對(duì)抗當(dāng)權(quán)者。但他們卻從不可能把你變成一個(gè)受害者或拖拉者。這件事只有你自己能做到。我們漸漸地明白，在某些情形中拖拉是有道理的，我們甚至以為拖拉而獲得了好處。某些時(shí)候，一件被推遲的乏味任務(wù)被別人完成了。
拖拉常被用來(lái)逃避對(duì)成功的恐懼。對(duì)成功的恐懼與對(duì)失敗的恐懼一樣：如果你在一次任務(wù)中成功了，你肯定會(huì)立即被調(diào)到另一個(gè)新的更加激烈的競(jìng)技場(chǎng)，在那里更容易遭到失敗。如果你一直做得不錯(cuò)，很可能人們對(duì)你的期望會(huì)越來(lái)越高。如果你沒(méi)有時(shí)間去無(wú)憂(yōu)休閑，你可能會(huì)覺(jué)得，“我真的不能安心地享受自己的成功，因?yàn)槿藗儗?duì)我有期待?！边@樣，成功便失去了樂(lè)趣。
你爬得越高，競(jìng)爭(zhēng)就越激烈。你失敗的可能性也就越大。如果你不能承受失敗，并且也盡了全力，那么前景就是可怕的，因?yàn)槟阋呀?jīng)沒(méi)有任何保留。但是，你如果采取拖拉的辦法，你就能用兩種方式掩護(hù)自己：在表現(xiàn)不如預(yù)想的案例中，借口總是有的；而如果你仍然取得了成功，那么你又會(huì)有所保留……成功引發(fā)人們對(duì)未來(lái)會(huì)有更多的期望……但是拖拉的辦法為抵擋這種威脅提供了一些保護(hù)。
周遭人告訴你：“提高你的效率吧。”然后你嘗試一種又一種計(jì)劃、方法去鞭策自己行動(dòng)起來(lái)，但收效甚微。因?yàn)檫@些方法攻擊的是拖拉問(wèn)題本身和作為“拖拉者”的你自己，而不是導(dǎo)致你拖拉的那些問(wèn)題。
在這一點(diǎn)上，你需要更為有效的工作方式，和自己拖拉的行為對(duì)著干，并且憎恨失敗的恐懼耗盡了你的精力，有效而徹底地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，減輕工作中痛苦與威脅的數(shù)量，增加日程安排中無(wú)憂(yōu)休閑的數(shù)量，增加對(duì)高質(zhì)量工作的回報(bào)，然后讓自己負(fù)起責(zé)任來(lái)，減少壓力和緊張感。即是習(xí)慣策略將通過(guò)日常工作更舒心、讓閑暇時(shí)間的質(zhì)量和歡愉度超越你通過(guò)拖拉所能達(dá)到的高度的方式，向你提供有效戰(zhàn)勝拖拉的工具。
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