石家莊市維明路小學(xué) 王云霞

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，難免受到挫折，并因此產(chǎn)生消極心理。此時，作為教師，應(yīng)采取某些手段，助力學(xué)生消除挫折感，激發(fā)其攻克心。體育課上學(xué)生的挫折心理產(chǎn)生得尤為直接，表現(xiàn)得也尤為明顯，現(xiàn)就淺析一下體育教學(xué)中學(xué)生心理挫折形成的誘因及其消除方法。

一、心理挫折起因

在體育教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生的心理挫折可分為外部挫折和內(nèi)部挫折兩種。

外部挫折是指由外部條件限制而造成的心理挫折。如：

突變性挫折——已經(jīng)得到的滿足，由于外部條件的突然變化而失去了，因而產(chǎn)生焦慮和痛苦。比如在低年級階段是體育骨干，但進(jìn)入高年級階段后，可能成為中等生或落后生，心理上一時無法接受。

干擾性挫折——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中受到外界的干預(yù)、阻止而引起的挫折。如教師對正在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的學(xué)生沒有分寸的指責(zé)，甚至諷刺挖苦，使學(xué)生有失意和沮喪之感。

內(nèi)部挫折是指由自身內(nèi)部條件的影響所造成的心理挫折，如：

目標(biāo)性挫折——在運(yùn)動技能、運(yùn)動成績方面的目標(biāo)訂得過高，與個人的自身?xiàng)l件不符，因而發(fā)生自我評價的改變，表現(xiàn)為喪失自信心、一蹶不振等。

“起點(diǎn)”性挫折——學(xué)生身體素質(zhì)差，且沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，在學(xué)習(xí)技能方面明顯落后于他人，為此自尊心和自信心受挫，產(chǎn)生自卑等不良情緒。

二、心理挫折的消除

1.心靈溝通法。體育教師要深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動，交流得失，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意跟教師進(jìn)行溝通，有學(xué)習(xí)動力。

2.情感補(bǔ)償法。對有過某種挫折的學(xué)生，教師要關(guān)心愛護(hù)他們。對體育差生的微小進(jìn)步，要及時給予肯定與表揚(yáng)，充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋?zhàn)饔萌ス膭顚W(xué)生。發(fā)動集體關(guān)心、幫助他們，使他們增加戰(zhàn)勝困難、走出挫折的信心。

3.典型感染法。有一些學(xué)生不相信自己也能完成某些技術(shù)動作，這是不好的自我暗示。教師可選擇有代表性的同學(xué)帶頭去做練習(xí)，當(dāng)他們成功完成這一技術(shù)練習(xí)時，能很快消除其余學(xué)生的心里顧慮。

4.誘導(dǎo)教育法。對天賦較差的學(xué)生，教師要循循善誘，使之正確對待自己，拋棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力、方法得當(dāng)，就能將自身的運(yùn)動潛力挖掘出來。其次，對運(yùn)動技術(shù)的要求可適當(dāng)放寬，并引導(dǎo)他們揚(yáng)長避短，甚至在對抗訓(xùn)練時，利用特殊規(guī)則幫助他們?nèi)?，使其不斷嘗到成功的喜悅。

5.磨練意志法。結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，教師設(shè)定一定的困難，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。例如，在籃球課快結(jié)束前，讓學(xué)生再搶若干個籃板球或跑若干次快攻，以培養(yǎng)他們的頑強(qiáng)性和耐勞精神。

6.自我暗示法。教師要向?qū)W生傳授一些運(yùn)動心理學(xué)知識，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。讓學(xué)生掌握抵御挫折，并能進(jìn)行積極有效的自我暗示、自我鼓勵的“心理技術(shù)”。

總之，在體育教學(xué)中，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理挫折的苗頭，采用正確的教學(xué)方法和育人手段，提高學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的毅力，培養(yǎng)身心健康的全面發(fā)展人才。