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        小學(xué)每周8小時(shí)運(yùn)動(dòng)?有不可思議的好處

        2019-01-07 09:10:39wenjin
        家人 2019年12期
        關(guān)鍵詞:網(wǎng)球小孩運(yùn)動(dòng)

        wenjin

        我從小就是一個(gè)不善于運(yùn)動(dòng)、不愛運(yùn)動(dòng)的人。每次上體育課,跑不快,跳不高,感覺自己很遜,恨不得能逃課。不過像我們這種成績(jī)還不錯(cuò)的小孩,對(duì)體育好的孩子,還是總體上占有心理優(yōu)勢(shì)的。體育好有啥用?四肢發(fā)達(dá),頭腦簡(jiǎn)單,不都這么說么?

        長(zhǎng)大工作后,我進(jìn)了一個(gè)“高大上”的行業(yè),有不少國外同事,北美的、澳洲的、歐洲的、日韓的。這個(gè)行業(yè)講究“工作要狠、玩得要猛”,經(jīng)常搞活動(dòng)?;顒?dòng)中,一大主題永遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)對(duì)抗,例如各種各樣的球,籃球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、壁球、沙灘排球、水球、還有高爾夫。不參加多不合群啊,參加又笨手笨腳,只能給人家墊底,球在眼前飛來飛去,就是接不住,真叫人眼冒金星,苦不堪言。

        時(shí)間久了,我發(fā)現(xiàn)兩個(gè)規(guī)律:

        1、國外同事在體育能力上基本完勝國內(nèi)同事。

        2、一定程度上,職務(wù)越高,體育能力還越強(qiáng)。

        這個(gè)問題,我還專門跟國內(nèi)外同事交流過。不出意料,國內(nèi)同事說,小時(shí)候光顧學(xué)習(xí)了,沒怎么重視體育。而國外同事這么說:這有什么好奇怪的,在俺們國外,運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)是一樣重要的事啊。運(yùn)動(dòng)不好,比成績(jī)不好,還沒面子啊。

        的確,社會(huì)文化不同。西方文化是“尚武”的,你看英國電影,國王一天到晚在打獵、比武,貴族們動(dòng)不動(dòng)就決斗。而咱們中國,開國皇帝往往尚武、好斗,后來的就一個(gè)個(gè)越來越娘炮??偟膩碚f,咱們是一個(gè)用“八股文”考公務(wù)員,用“詩詞歌賦”打發(fā)休閑時(shí)光的社會(huì)。

        然而,運(yùn)動(dòng)的真正價(jià)值,我好像還是沒領(lǐng)悟到。

        時(shí)間一晃,過了好些年。一轉(zhuǎn)眼,自家小孩也老大了,分別在上五年級(jí)和三年級(jí)。他們小時(shí)候,我們并沒有怎么特別重視所謂“運(yùn)動(dòng)教育”,反正就是隨便玩玩的那種,還好他們學(xué)校里每天都有體育課,我覺得也就差不多了。我對(duì)“運(yùn)動(dòng)”的價(jià)值,有了全新的認(rèn)識(shí),還是這一年的事兒。我們小區(qū)有個(gè)網(wǎng)球場(chǎng),每每經(jīng)過那里,總看到有大人小孩在練習(xí)。去年,兩個(gè)孩子看到有差不多年齡的小孩在那兒學(xué)網(wǎng)球,很感興趣,提出也要學(xué)。想起我多年前在球場(chǎng)上的狼狽不堪,覺得這沒準(zhǔn)是一件好事:總要把—種球打好吧。于是,和教練打了聲招呼,就開始了。

        話說,如果沒有這么方便的場(chǎng)地和教練,我大概不會(huì)答應(yīng)得那么痛快的。一開始,我們跟上鋼琴課一樣,每周給他們一人排一小時(shí)課,一周一次。很快,就發(fā)現(xiàn)這么做進(jìn)步太慢,每次上課,都要花很多時(shí)間復(fù)習(xí)上次的課,再稍微練一下,就結(jié)束了。兩孩子強(qiáng)烈要求多玩一會(huì)兒。好吧,加時(shí),從每次兩小時(shí)、一周兩次,很快就成了一周三次、八小時(shí),寒暑假更是沒事兒就每天上午練三小時(shí)。

        現(xiàn)在的時(shí)間表。大概是這樣的:

        周五放學(xué)后:兩小時(shí)(6點(diǎn)-8點(diǎn))

        周六、周日上午:各三小時(shí)(8點(diǎn)-11點(diǎn))

        孩子這么感興趣,玩得這么狠,這是我沒料到的。一開始,我還是不太淡定的。拜托,學(xué)習(xí)也很重要啊,不能把這么多時(shí)間都用在打球吧。但孩子爸很堅(jiān)決,不光全面支持兩個(gè)小孩投身“網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)”,還有空就去球場(chǎng)做全程陪練,幫撿球,做“監(jiān)工”。

        我得承認(rèn),我是一個(gè)有“功利心”的家長(zhǎng)。一件事,要是我看不出什么價(jià)值、意義,我會(huì)忽略。而一年實(shí)踐下來,長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值終于讓我深深認(rèn)同。

        先說一些看得見摸得著的吧:

        終于不是柔弱的“小豆芽”啦

        這在兒子身上體現(xiàn)得更加明顯。之前,他是一個(gè)不愛吃東西的小孩兒,很挑食,胃口非常小,真是一顆長(zhǎng)得好慢的中國式“小豆芽”。眼看,我希望將來有個(gè)高高大大兒子給我“護(hù)駕”的夢(mèng)想就要破碎。

        現(xiàn)在,完全不一樣了。因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng),他的胃口大增,大塊吃肉,大口喝奶,很有“梁山好漢”的味道。雖然個(gè)子和同齡人比還是小的,但每塊小肉都結(jié)結(jié)實(shí)實(shí),肌肉線條都出來了。他舅舅和他比跑步,比手勁,也不是那么容易對(duì)付的。

        女兒原來的“嬰兒肥”蠻嚴(yán)重的,圓嘟嘟的,很可愛,但也是一個(gè)問題:不結(jié)實(shí)。這一年,她長(zhǎng)得很快,現(xiàn)在,和同齡女孩在一起,能明顯感到她身材要強(qiáng)壯、高挑不少。

        為什么兩孩子那么喜歡網(wǎng)球?我想一個(gè)重要的原因是,小孩天生并不適合一天到晚安靜地學(xué)習(xí)、讀書。生理上他們迫切需要在“動(dòng)”中去消耗,同時(shí)也在增長(zhǎng)他們的生命力。那種拼盡全身之力打出一個(gè)球的身心狀態(tài),用大人的話來說就是酣暢淋漓,在孩子眼里就是“真好玩”,倆孩子都很喜歡這種狀態(tài)。

        如果不是網(wǎng)球,而是遇到任何感興趣的項(xiàng)目,我覺得他們都會(huì)很投入地練下去的。

        原來,運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后天是可以加強(qiáng)的

        前面說過,本人運(yùn)動(dòng)基因很差,受我影響,倆孩子也是那種身體協(xié)調(diào)性上天生不行的。但是經(jīng)過這一年的訓(xùn)練,他們的“體商”大幅提高,靈活性、協(xié)調(diào)性都有顯著提高,不光網(wǎng)球上有點(diǎn)特長(zhǎng),而且對(duì)其他運(yùn)動(dòng),比如在學(xué)校踢足球,也能觸類旁通,很容易上手。

        我本以為運(yùn)動(dòng)細(xì)胞是天生的?,F(xiàn)在發(fā)現(xiàn),后天的練習(xí)是可以很大程度上彌補(bǔ)先天的不足的。雖然我不怎么關(guān)心運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的“面子”問題,但我真心希望孩子以后在各種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不會(huì)像我當(dāng)年那么“笨拙”。

        一年的努力還是有成果的,不能說“打遍小區(qū)無敵手”,倆孩子也能和比自己大三四歲的孩子對(duì)抗啦。我觀察過其他小孩,不是說他們打得不好,而是練得遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我家倆孩子多。

        然而,那些“說不清”的收獲更寶貴。練得越久,越明白網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。它在練一個(gè)人的體能、技巧和腦力,它更在練一個(gè)人的意志。每次看我兩個(gè)小孩子站在偌大的球場(chǎng)上,拼盡全身之力去擊球的時(shí)候,我都有一種恍惚的感覺:這跟我們長(zhǎng)大后窮盡一生之力,去達(dá)到一個(gè)目標(biāo),何其相似。

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        Coco薇(2017年9期)2017-09-07 20:39:29
        簡(jiǎn)論多球練習(xí)在普通高校網(wǎng)球訓(xùn)練中的作用
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