薛嵩劍

（福建江夏學(xué)院，福建福州350108）

1 高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練的作用

1.1 幫助學(xué)生快速掌握網(wǎng)球技術(shù)動作

在高校網(wǎng)球教學(xué)中多數(shù)學(xué)生都是沒有接觸網(wǎng)球相關(guān)內(nèi)容的，而且雖然看上去操作簡單的網(wǎng)球?qū)嶋H上包含了很多的技術(shù)要領(lǐng)，而且對于打網(wǎng)球的人來說也需要具備較高的協(xié)調(diào)性，否則很難在實(shí)際對打中控制好球。所以學(xué)生在學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中要想能夠快速的掌握相關(guān)的網(wǎng)球技術(shù)動作是非常困難的，由于高校網(wǎng)球教學(xué)的課時普遍不多，所以多球訓(xùn)練便在學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的過程中發(fā)揮了重要的作用，在多球訓(xùn)練的過程中老師通過有效的進(jìn)行送球的控制和調(diào)節(jié)，同時引導(dǎo)學(xué)生對于不同球的接球反應(yīng)逐漸的讓學(xué)生在短時間內(nèi)掌握了網(wǎng)球的一些基本的技術(shù)要領(lǐng)。

1.2 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣增加網(wǎng)球?qū)W習(xí)的信息

在高校網(wǎng)球教學(xué)時如果一開始便讓學(xué)生進(jìn)行對打練習(xí)，由于多數(shù)沒有接觸過網(wǎng)球的學(xué)生基礎(chǔ)差，可能一節(jié)課的訓(xùn)練中大部分的時間都用來撿球，這樣會導(dǎo)致學(xué)生因著一次次的失敗給自己學(xué)習(xí)過程中增加不少挫敗感，從而失去學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，這樣對于學(xué)生網(wǎng)球水平的提高以及網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量都沒有好處。而多球訓(xùn)練因其具有可控性以及規(guī)律性，可以通過對松球的控制讓學(xué)生保持在一定的規(guī)律下進(jìn)行練習(xí)逐漸熟練掌握某一方面的技巧，這在學(xué)生的前期學(xué)習(xí)中可以說難度降低了很多，讓學(xué)生一步一步往前走可以逐漸讓他們的自信心變強(qiáng)，給后期的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2 高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練的技巧

2.1 手拋球練習(xí)

學(xué)習(xí)網(wǎng)球時學(xué)生能夠熟練掌控網(wǎng)球是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，但是很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中都比較浮躁，無法去花費(fèi)大量的時間腳踏實(shí)地的進(jìn)行網(wǎng)球的訓(xùn)練，這樣就會導(dǎo)致學(xué)生對于很多網(wǎng)球的技巧不能很好的掌握，最終導(dǎo)致失去信心。所以網(wǎng)球老師應(yīng)該在多球訓(xùn)練上多下功夫，掌握其訓(xùn)練的要點(diǎn)來進(jìn)行學(xué)生的指導(dǎo)，讓學(xué)生不僅能夠?qū)W(wǎng)球?qū)W習(xí)產(chǎn)生興趣同時也能夠在短期內(nèi)快速的掌握網(wǎng)球的相關(guān)技能。學(xué)生能夠有效的擊球是保障其網(wǎng)球水平的關(guān)鍵，所以老師應(yīng)該注重提升學(xué)生的擊球水平，首先可以通過手拋球的方式進(jìn)行，手拋球的關(guān)鍵在于它松球的速度比較慢，比較容易控制，可以給學(xué)生足夠的反應(yīng)的時間，而且學(xué)生也比較好理解。老師在進(jìn)行手拋球時開始應(yīng)該是順應(yīng)著學(xué)生，有效的控制好球的力道以及運(yùn)動的速度和軌跡，從而讓學(xué)生能夠更好的擊球。老師還要重點(diǎn)觀察學(xué)生的反應(yīng)以及擊球的動作，引導(dǎo)學(xué)生的步法移動以及擊球的時間等等。這種訓(xùn)練方法也是多球練習(xí)中最為普遍也是最簡單的方法。

2.2 左右手拋球練習(xí)

這種練習(xí)方法要比手拋球練習(xí)難一些，它是在手拋球練習(xí)的基礎(chǔ)上更深一層的練習(xí)，左手和右手的拋球姿勢不同因此兩個球的運(yùn)動軌跡也不一樣，所以學(xué)生在練習(xí)的過程中也需要針對不同的球進(jìn)行不同的姿勢以及擊球力道的調(diào)整，可以在手拋球練習(xí)的基礎(chǔ)上更好的練習(xí)學(xué)生的擊球反應(yīng)。學(xué)生在進(jìn)行左右手拋球練習(xí)過程中需要將注意力集中到網(wǎng)球的運(yùn)動軌跡上，并通過一次次的聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)來判斷網(wǎng)球的位置以及自己擊球的最佳位置和時間，而老師在進(jìn)行拋球時可以要不停的更換左右手，并且要做好拋球力道的控制，同樣的在訓(xùn)練過程中應(yīng)考慮不同學(xué)生的實(shí)際情況從而控制好網(wǎng)球的運(yùn)動速度以及運(yùn)行軌跡，并在訓(xùn)練的過程中對學(xué)生的動作以及技巧方面給出一定的引導(dǎo)，幫助學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動以及擊球位置和時間的分析，提高學(xué)生的網(wǎng)球思維能力和反應(yīng)意識，幫助學(xué)生提升自己的網(wǎng)球水平。

2.3 球拍送球練習(xí)

完成了上述的多球訓(xùn)練基層練習(xí)以后學(xué)生已經(jīng)逐漸的掌握了一些基本的網(wǎng)球技術(shù)以及具備了一定的反應(yīng)意識，所以在多球訓(xùn)練的最后還要急性球拍送球的訓(xùn)練，這也是在多球訓(xùn)練當(dāng)中的最后一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)，可以說球拍送球訓(xùn)練就是將之前老師傳授以及引導(dǎo)學(xué)生掌握的一些基礎(chǔ)技術(shù)運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，在球拍送球練習(xí)中可以讓學(xué)生鞏固并有效的運(yùn)用各方面的技術(shù)要領(lǐng)從而全面提升學(xué)生的網(wǎng)球水平。在進(jìn)行球拍送球的練習(xí)時老師要通過改變送球的方向以及力度來調(diào)整網(wǎng)球在空中的運(yùn)行速度和運(yùn)行軌跡，從而讓學(xué)生根據(jù)網(wǎng)球的運(yùn)動情況來進(jìn)行判斷并給出相應(yīng)的反應(yīng)，這種練習(xí)更加強(qiáng)化了學(xué)生的反應(yīng)能力，同時也加強(qiáng)了學(xué)生肢體協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在多球訓(xùn)練的過程中能力得到了全面的提升。

此外在進(jìn)行多球訓(xùn)練過程中老師一定要意識到學(xué)生多數(shù)都是網(wǎng)球的初學(xué)者，必須要采取循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，幫助學(xué)生逐步的掌握網(wǎng)球的相關(guān)技術(shù)，而且在訓(xùn)練難度以及強(qiáng)度上也要循序漸進(jìn)，對于不同基礎(chǔ)以及不同的身體素質(zhì)的學(xué)生要區(qū)別對待，這樣可以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中逐漸的建立起信心，也為后期的訓(xùn)練打下更好的基礎(chǔ)。

3 結(jié)束語

綜上所述，多球訓(xùn)練的諸多優(yōu)勢可以有效的幫助大部分網(wǎng)球初學(xué)者能夠在短期內(nèi)掌握網(wǎng)球的技術(shù)并且能夠逐漸的建立起學(xué)習(xí)網(wǎng)球的信心，因此多球訓(xùn)練也是現(xiàn)階段高校網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，所以老師對于多球訓(xùn)練的先關(guān)機(jī)巧必須熟練掌握并運(yùn)用到實(shí)際的教學(xué)過程中，幫助學(xué)生提高網(wǎng)球水平。