曾龍鳳

[摘? ? ? ? ? ?要]? 20世紀(jì)末在美國心理學(xué)界掀起了一陣積極心理學(xué)思想熱潮，其全新的理念和積極的取向給心理健康教育提供了新的方向。而積極心理學(xué)視野下的心理健康教育更強調(diào)主體的主動防御性，這明顯區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)。積極心理學(xué)旨在用全新的理念和方式對人的心理方面進行培養(yǎng)，使之具有更加健康和積極的心理狀態(tài)，能夠讓其用積極的狀態(tài)來面對生活。以中職生的心理特點為依據(jù)，對中職生開展心理健康教育更加應(yīng)該以積極心理學(xué)角度來展開教學(xué)工作，這有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。以積極心理學(xué)為視角，通過簡要闡述積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，為中職學(xué)校的心理健康教育提供了全新的教學(xué)方向。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中職生;積極心理學(xué);心理健康教育

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）30-0238-02

社會的進一步發(fā)展，愈來愈激烈的社會競爭給人們帶來了更多的心理壓力，這就要求人們具備更加強大的心理素質(zhì)。從當(dāng)前中職學(xué)生的心理健康調(diào)查顯示，中職學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育重視程度不高，大部分中職學(xué)校心理健康課采用傳統(tǒng)的教育理念和教學(xué)方法，對學(xué)生的心理健康狀況提升不大。積極心理學(xué)是一個全新的觀點，如果能夠把積極心理學(xué)應(yīng)用到中職學(xué)校心理健康教育，將有助于建立一個全新的教學(xué)體系，有助于增強中職生的心理健康。

一、積極心理學(xué)理論簡介

20世紀(jì)末美國興起了積極心理學(xué)，這最早是由心理學(xué)者格曼提出的。他表明，每個人自身都潛在一種品質(zhì)和力量，這種品質(zhì)和力量是積極的，只要被外界因素正確引導(dǎo)，自身便會激發(fā)出積極的心態(tài)，獲得幸福感和成就感。

中職學(xué)生接受心理健康教育的主要途徑便是學(xué)校開展的心理健康教育課，傳統(tǒng)的心理健康教育模式是“先出現(xiàn)問題，后解決問題”，即通過一系列措施消除學(xué)生的心理障礙和化解心理沖突，讓學(xué)生獲得自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的知識;而積極心理學(xué)強調(diào)對心理疾病進行主動防御，這就與傳統(tǒng)心理教育的思路完全不同，它強調(diào)人們應(yīng)該培養(yǎng)積極、樂觀、開朗等積極的心理品質(zhì)，以免出現(xiàn)心理障礙和心理疾病。將積極心理學(xué)引入中職生心理健康教育課堂，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的心理品質(zhì)，摒棄了傳統(tǒng)治療“心理問題學(xué)生”的誤區(qū)，將授課重點轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)方面。心理健康教育的教學(xué)本質(zhì)是提升學(xué)生的心理品質(zhì)，讓學(xué)生有正確的人生觀、價值觀，讓學(xué)生能夠克服生活中遇到的心理難題，通過自身調(diào)節(jié)找到更加積極樂觀的自己，這樣的教育模式更加符合現(xiàn)代教育的需要。

心理學(xué)家提出，積極心理學(xué)的應(yīng)用主要從以下三個方面展開：（1）通過對研究主體的主觀積極性深度分析，研究主體對生活的態(tài)度、對幸福和快樂的認(rèn)識以及抱有積極心態(tài)進行工作或者學(xué)習(xí)時的體驗。（2）從個人層次角度出發(fā)，研究綜合能力對人們幸福感的影響，如良好的交際能力或者審美能力能夠讓人們在現(xiàn)實生活中比較容易地獲得幸福感，站在個人特性的基礎(chǔ)上深入研究積極心理學(xué)。（3）從整體性、全面性的角度出發(fā)，將研究對象擴大到一個整體，要保證這個整體具有一定的共同點，如相似的職業(yè)態(tài)度、價值觀。中職學(xué)校心理健康教育要重點挖掘?qū)W生的心理潛能，教師在加強這方面研究的同時，還需要不斷調(diào)查學(xué)生的受教育體驗，以確定研究方向的正確性。

二、中職生的心理特點

中職生，其年齡普遍在15～18歲，這個階段的青少年處于身心發(fā)展關(guān)鍵時期，思想尚未成熟，目的動機不明確。進入中職學(xué)校后接受的中職教育對其今后的人生觀、價值觀建立具有重要影響。相對于其他普通高中學(xué)生來說，中職生的心理特點較為明顯，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）學(xué)習(xí)動機不明確，學(xué)習(xí)浮躁

由于缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度，在初中學(xué)校成為弱勢群體，不受老師關(guān)注，對學(xué)習(xí)漸漸失去信心和興趣。進入中職學(xué)校后，中職生沒有高中生的高考壓力，加之他們的學(xué)習(xí)能力較低，容易在中職院校中迷失學(xué)習(xí)方向。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多中職生對知識學(xué)習(xí)不感興趣，他們更多的是想學(xué)習(xí)一門技術(shù)，然后畢業(yè)后能夠找到一份工作。中職生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)為理論學(xué)習(xí)不重要，厭惡知識學(xué)習(xí)，害怕學(xué)校組織的理論考試，導(dǎo)致他們無法有效認(rèn)識到自己的不足。

（二）內(nèi)心空虛，有一定的自卑感

很多中職生的家庭條件比較困難，他們在成長過程中有些缺乏家庭的溫暖，有些缺乏學(xué)習(xí)條件，進入中職院校學(xué)習(xí)其實不是他們的本意。有些中職生渴望上高中，但家庭不能給予他們更多的支持，他們渴望關(guān)愛。這些學(xué)生的內(nèi)心是空虛的，他們不甘于現(xiàn)狀卻無法改變，由于沒有精神寄托和感情寄托，往往沉迷在游戲、吸煙等之中，他們靠游戲和網(wǎng)上交友來尋求寄托，缺少正確的情感培養(yǎng)。

（三）自控力不足

中職生在離開家庭開始寄宿式管理后，自我意識漸漸開始增強，萌生的成人感使其不再愿意過多接受家庭的管教。但中職生的年齡還小，自控力明顯不足，他們接受外界不良誘惑的抵抗力不足，容易在自我管理方面出現(xiàn)問題。一旦他們沾染上不良事物，便會養(yǎng)成壞習(xí)慣，長此以往可能成為不良青年。

（四）就業(yè)導(dǎo)向不明確

由于中職生的自我認(rèn)識有限，他們臨近畢業(yè)時的擇業(yè)往往缺乏理性，很多中職生甚至不能找到自己感興趣的工作。他們的擇業(yè)往往以自我為中心，懼怕困難的工作，不注重自身職業(yè)技能的提升，僅著重于當(dāng)下能夠快速獲得金錢，這樣就業(yè)目標(biāo)不明確的方式對其今后的成長是十分不利的。

由上不難看出，大多數(shù)中職生是一個矛盾體，他們與同齡的高中生有著共性，自我意識覺醒、人際交往意識強烈等。然而他們?nèi)狈Ω咧猩鷩?yán)格的生活管理，他們渴望成人式的自由，又被當(dāng)下的狀況束縛，成人感和幼稚感并存使得他們往往會走向歧途。在當(dāng)今這個越來越看重個人能力的時代，中職生的自卑感越來越強，而反抗意識及渴望自我改變的理想使其心理狀況糟糕，尤其是心理障礙和心理困惑十分明顯。因此，中職心理健康教師作為中職生接受心理健康教育的負(fù)責(zé)者，必須要全面開展積極心理健康教育，讓學(xué)生在心理困惑和心理障礙中走出來。

三、積極心理學(xué)對中職心理健康教育提升的措施

（一）開展不同層次的心理健康教育

首先，可以從主觀角度的積極體驗入手，調(diào)查中職生的積極心理狀況，為授課內(nèi)容提供素材。積極心理體驗，即通過感官和心理兩個維度讓人感到愉悅、幸福，并對未來生活積極看待的一種狀態(tài)。人的積極性和自主性受到積極體驗的影響，主要包括高興、興趣、自豪等。一旦中職生具備良好的主觀積極體驗，他們便會很快地適應(yīng)中職學(xué)校，其社會認(rèn)知發(fā)展水平會隨之提高，對消極的事件帶來的負(fù)面影響免疫。中職學(xué)校要注重對學(xué)生積極心理體驗的樹立，增強學(xué)生的正能量，讓學(xué)生今后能夠更好地適應(yīng)社會。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的認(rèn)知判斷、行動動機和方案策略選擇等與人的幸福狀況是相互影響的，快樂幸福的人能夠作出更為正確合理的選擇，對外界敏感的信息能夠更容易抓住重點，能夠建立更加清晰的目標(biāo);而一旦作出正確的選擇，人便會從中獲益，進而產(chǎn)生快樂感、幸福感。心理教師要通過積極心理健康教育幫助中職生明確好自己的個人目標(biāo)，并鼓勵他們朝著自身期望的方向不斷努力。

其次，可以從人格特性入手，加強對中職生的積極人格培養(yǎng)。眾所周知，積極健全的人格是人身心健康的基礎(chǔ)，樂觀、快樂等積極態(tài)度表現(xiàn)了人的身心狀況。在24種積極人格特性之中，起最為關(guān)鍵作用的是自我決定性和樂觀。自我決定性，即個體確定目標(biāo)，并制定積極的成長和發(fā)展策略，再通過持之以恒地努力達到目標(biāo);樂觀，即個體看到事物正向的方面，以陽光向上的人生態(tài)度看待事物。這兩種心理特性能夠幫助中職生在學(xué)習(xí)生活中找到自我，采取有效的措施面對困難，排解面臨的壓力。

最后，從群體角度進行積極組織系統(tǒng)入手，創(chuàng)建符合中職生心理健康教育的組織體系。個人的成長離不開環(huán)境，良好的組織環(huán)境能夠促進個人的積極品質(zhì)形成。現(xiàn)代社會需要營造公民責(zé)任感強和道德制度完善的社會環(huán)境，家庭需要給學(xué)生提供溫暖，而學(xué)校要保證校園安全，教師要保證愉悅的課堂氛圍。積極的心理品質(zhì)不僅體現(xiàn)在為人處世上，還體現(xiàn)在環(huán)境的適應(yīng)性中。大多數(shù)中職生都是寄宿制就學(xué)，他們需要獨立生活，處理相對復(fù)雜的人際交往關(guān)系，在這個過程中會對學(xué)生的身心健康狀況產(chǎn)生一定的影響。不少中職生在人際交往環(huán)境中會產(chǎn)生焦慮、自卑等消極情緒，這需要心理教師對其進行積極心理健康輔導(dǎo)。學(xué)校是學(xué)生教育的主要承擔(dān)者，但也離不開個人、家庭、社會的共同努力，要建立全方位的整體思想心理教育體系，讓學(xué)生挖掘出自身的積極潛質(zhì)，激發(fā)該有的青春活力。

（二）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的中職心理健康課教育觀

中職學(xué)校課程設(shè)計內(nèi)容要科學(xué)，要符合中職生的心理特點，課程內(nèi)容應(yīng)該由易到難，要提供良好的、積極的心理健康課堂環(huán)境，授課應(yīng)該圍繞學(xué)生為中心，加大對學(xué)生心理健康教育的重視程度。教師要扮演好指導(dǎo)者和引領(lǐng)者的角色，督促學(xué)生提升自學(xué)能力。只有學(xué)生的自學(xué)能力得到提升，才能更好地進行自我思考，獨立解決生活中遇到的心理問題。

有效的心理健康課，不能僅僅講述生硬難懂的心理學(xué)知識，而是需要教師組織多樣化的課堂活動，如心理劇、心理小游戲、角色扮演等活動，讓學(xué)生在活動中了解自身的心理狀況，發(fā)現(xiàn)自我、提升自我。這樣就能最大限度地調(diào)動學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生對自身的心理能力進行發(fā)展，培養(yǎng)其自信、樂觀、希望等積極的人生品質(zhì)。如培養(yǎng)中職生的團結(jié)合作精神，我們不再是單純地傳授枯燥的理論知識和進行陳舊的案例分析，而是可以采用新的教育方式與手段進行。這堂課我是這樣安排的，首先，由《五個手指》的心理劇表演，導(dǎo)出本課的主題，小組討論分析出團結(jié)的定義、團結(jié)的重要性;其次，進行“兩人三足”的心理小游戲，小組間展開競爭，游戲結(jié)束后，學(xué)生談自己的游戲體驗，推出團結(jié)收獲的成功喜悅，如何才能做到團結(jié);接著，深化團結(jié)的精髓，再進行兩人合作“穿針引線”小游戲、分享學(xué)生生活中的團結(jié)小故事，讓學(xué)生獲得親身體驗;最后，師生共同小結(jié)。整個活動過程中，學(xué)生的主體性充分得到體現(xiàn)，遵循實踐—體驗—再實踐—再反思這樣一個教學(xué)思路，讓中職生成為課堂上真正的主人，有效提高了教學(xué)效果。

四、結(jié)語

當(dāng)前中職生的心理健康狀況不容樂觀，心理學(xué)者和教師要努力探索新的途徑來加強中職學(xué)校學(xué)生的心理健康教育，對學(xué)生存在的心理問題及時探討并予以解決。如今社會和學(xué)校對學(xué)生的心理健康狀況的重視程度不斷提升，不再像過去一樣只看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。中職學(xué)校需要統(tǒng)籌心理健康教育，構(gòu)建一個多元化、合理科學(xué)、規(guī)范的心理健康教育評價體系，保證學(xué)生能夠獲得優(yōu)質(zhì)的心理健康教育。積極心理學(xué)畢竟是剛提出不久的教育理念，很多理論還需要教學(xué)實踐來不斷驗證和完善。心理教師要從多方面滲透積極心理學(xué)教學(xué)理念，在傳統(tǒng)心理教學(xué)模式下融入積極心理學(xué)教學(xué)理念，使中職學(xué)校的心理健康教育模式得到完善，更有助于學(xué)生保持良好的心理狀況，樹立正確合理的人生觀、價值觀，為適應(yīng)今后的社會生活打下心理基礎(chǔ)。

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◎編輯 陳鮮艷