徐春霞 石磊

[摘? ? ? ? ? ?要]? 借助心理測量法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析等方法，以濟(jì)南市燕山中學(xué)和濟(jì)南市第九中學(xué)的157名初中生為實(shí)驗(yàn)對象，以啦啦操運(yùn)動(dòng)套路練習(xí)為干預(yù)手段，進(jìn)行了10周的啦啦操教學(xué)與練習(xí)，分析探究啦啦操運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康的影響。研究結(jié)果顯示：短短10周的啦啦操練習(xí)，受試者在認(rèn)知積極性、情緒調(diào)控、社會(huì)適應(yīng)、主觀幸福感、自我效能感以及自尊維護(hù)方面都呈現(xiàn)出非常明顯的良性變化。由此可見，啦啦操運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康有積極的促進(jìn)作用，而且對場地器材的要求也不高，是一種具有推廣價(jià)值的既可愉悅身心又能促進(jìn)健康的有效手段。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 啦啦操;中學(xué)生;心理健康;實(shí)驗(yàn)研究

[中圖分類號]? G635.5? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2019）28-0152-02

啦啦操是一項(xiàng)在口號、音樂等伴奏下將青春動(dòng)感的舞蹈和體操等動(dòng)作結(jié)合在一起，節(jié)奏歡快，動(dòng)感十足的運(yùn)動(dòng)，具有很高的藝術(shù)性和觀賞性。由于其富有節(jié)奏感的音樂和感染力的動(dòng)作，更增加了啦啦操的魅力與吸引力，所以在中學(xué)校園文化建設(shè)中較受歡迎，是一項(xiàng)不僅能強(qiáng)身健體，而且能影響學(xué)生心理的新興運(yùn)動(dòng)。初中生正處于青春期，身體形態(tài)、動(dòng)作行為和心理都相應(yīng)地產(chǎn)生一系列變化，更加在意別人對自己的評價(jià)，比較容易出現(xiàn)緊張、焦慮、自卑等不健康心理。通過對濟(jì)南市部分中學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于長期以來中國的教育體系、教育制度、考核方式等方面存在一些問題，造成學(xué)校和家長重學(xué)科而輕人文，重成績而輕體質(zhì)。在應(yīng)試教育體制下，使提了多年的素質(zhì)教育一直未能有很好的發(fā)展，中學(xué)生在身體及心理發(fā)展上存在或多或少的缺陷。

良好的心理狀態(tài)可以幫助初中生更加積極、更加樂觀地對待學(xué)習(xí)和生活，使他們勇于直面困難，敢于挑戰(zhàn)困難，全面健康地成長。所以中學(xué)生的心理健康問題是目前社會(huì)普遍關(guān)注而且迫切需要全社會(huì)共同解決的一個(gè)問題。本研究結(jié)合中學(xué)生對新事物的好奇心和好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，探求啦啦操練習(xí)對中學(xué)生心理健康指標(biāo)的影響，旨在通過啦啦操運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)中學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上、活潑健康、勤奮好學(xué)的品質(zhì)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

中學(xué)生正在邁入青春期，是開展德育、發(fā)展智力、培養(yǎng)個(gè)性的特殊時(shí)期。本文從濟(jì)南市燕山中學(xué)和濟(jì)南市第九中學(xué)選取了四個(gè)班的157名同學(xué)作為研究對象，平均年齡13歲。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱大量文獻(xiàn)對啦啦操的起源、發(fā)展及其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有了全面了解，同時(shí)也對中學(xué)生的心理特征有了較清楚的認(rèn)識。

2.實(shí)驗(yàn)法

為完成該研究，自2018年10月至2019年1月，分別派兩名健美操專選研究生對所選取的157名同學(xué)進(jìn)行了啦啦操教學(xué)和訓(xùn)練，每周兩次，每次35分鐘。同時(shí)隨機(jī)選取兩個(gè)班級學(xué)生填寫相同的《中學(xué)生心理健康量表》（MSSMHS）對其進(jìn)行心理健康狀況測試，對實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)和實(shí)驗(yàn)組與對照組數(shù)據(jù)進(jìn)行分析對比。

心理調(diào)查測試分為實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)環(huán)節(jié)，2018年10月，實(shí)驗(yàn)前發(fā)放量表239份，回收239份，有效206份。2019年1月底實(shí)驗(yàn)后再次發(fā)放量表239份，回收239份，有效214份。通過量表數(shù)據(jù)分析孩子們的心理健康狀況。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過Excel、SPSS軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，分析對比研究結(jié)果。

二、結(jié)果與分析

（一）中學(xué)生心理健康特點(diǎn)研究

體育鍛煉是擁有良好的心理健康素質(zhì)的有效途徑，體育鍛煉不僅能夠釋放中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)中學(xué)生的意志品質(zhì)，而且能夠很好地調(diào)節(jié)中學(xué)生的心理平衡。

1.表象、想象和思維特點(diǎn)

中學(xué)生對直觀表象的東西記憶可以說是一個(gè)大概的印象，不夠細(xì)致但是記憶比較牢固。而在想象空間里的圖像則多而雜，由模糊逐漸到越來越清晰，由凌亂逐漸到越來越系統(tǒng)。一般來說，中學(xué)生的思維簡單明了，同時(shí)開始有意識地規(guī)范自己的行為動(dòng)作。

2.注意和感知特點(diǎn)

中學(xué)生開始對抽象的概念、定理產(chǎn)生興趣，能夠集中精力學(xué)習(xí)和做事，注意力集中的時(shí)間能達(dá)到25分鐘左右。對感興趣的東西開始主動(dòng)感知，自主探究。

3.情緒情感特點(diǎn)

中學(xué)生的情緒還不太好控制、不穩(wěn)定，感性成分居多，他們的自尊心比較強(qiáng)，更期望他人的體貼和尊重。他們的情緒情感不再僅僅是口頭語言或面部表情，經(jīng)常表現(xiàn)在行為中。

4.性格特點(diǎn)

中學(xué)生開始學(xué)會(huì)使用道德觀和行為規(guī)范來判斷他人人格以及他人行為，而且普遍表現(xiàn)出自以為是、不愿聽取他人的意見和建議、極其不愿意受約束。

5.意志特點(diǎn)

中學(xué)生的意志力明顯比小學(xué)生增強(qiáng)了許多，對所認(rèn)定的事情能夠有持久的恒心和毅力，但是很多時(shí)候堅(jiān)持做完一件事是為了避免失敗而不是追求成功，這也反映了中學(xué)生有比較強(qiáng)大的自尊。一些學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，惰性較強(qiáng)，依賴心也較重，很容易養(yǎng)成壞習(xí)慣，為了孩子的健康成長，家長一定要培養(yǎng)和指導(dǎo)孩子形成正確的“三觀”與思維方式，增強(qiáng)他們的自信心和意志力。

（二）實(shí)驗(yàn)前中學(xué)生心理健康量表測試結(jié)果分析

（三）實(shí)驗(yàn)后中學(xué)生心理健康量表測試結(jié)果分析

表2顯示，中學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的啦啦操訓(xùn)練干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組中六個(gè)心理健康因子的標(biāo)準(zhǔn)差相對于對照組的均有所減少，同時(shí)明顯看出，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組間P的值均有所減少，說明六個(gè)心理指標(biāo)都有不同程度的提高和改善。特別是認(rèn)知積極性、情緒調(diào)控和自我效能感這三個(gè)方面均表現(xiàn)為非常顯著性差異。對于社會(huì)適應(yīng)和自尊即使通過啦啦操運(yùn)動(dòng)的干預(yù)，也未發(fā)生很大的改變，分析認(rèn)為這兩個(gè)因子受學(xué)生青春期影響較大，抗干擾性比較強(qiáng)。

綜上所述，整體的實(shí)驗(yàn)效果非常顯著，說明啦啦操運(yùn)動(dòng)對中學(xué)生心理健康的發(fā)展有較強(qiáng)的改善和促進(jìn)作用。

（四）實(shí)驗(yàn)組啦啦操訓(xùn)練前后心理變化結(jié)果分析

通過對表3中的數(shù)據(jù)分析可見，啦啦操訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)間的變化差異比較顯著，除了C（社會(huì)適應(yīng)）和F（自尊）兩個(gè)因子在實(shí)差異不明顯外，其他四個(gè)因子實(shí)驗(yàn)前后P值都小于0.05，而且學(xué)生認(rèn)知、情緒和自我效能感實(shí)驗(yàn)前后P值小于0.01。說明他們經(jīng)過啦啦操的訓(xùn)練，增強(qiáng)了對新事物的學(xué)習(xí)欲望，通過啦啦操這種美的表現(xiàn)，得到老師和其他同學(xué)的認(rèn)可和關(guān)注，他們獲得了成就感，自信心增強(qiáng)，從而心情愉悅，充滿積極向上的能量，使得各項(xiàng)心理指標(biāo)都有良性發(fā)展趨勢。

三、結(jié)論

中學(xué)生的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為還不穩(wěn)定、不成熟，自尊強(qiáng)，認(rèn)知積極性不夠高，對事情開始有了較為正確的判斷和較強(qiáng)的意志力，情緒易變，情感難變。

經(jīng)過一段時(shí)期的啦啦操練習(xí)，中學(xué)生在認(rèn)知積極性、情緒調(diào)控、主觀幸福感和自我效能感都有極其明顯的良性變化。啦啦操運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)中學(xué)生的體質(zhì)，可以培養(yǎng)中學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上、活潑健康、勤奮好學(xué)的品質(zhì)，能夠提高其主觀幸福感和自我效能感，培養(yǎng)自尊心、自信心和自我意識，同時(shí)可以減少不安和焦慮，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒，改善人的心理狀態(tài)。

四、建議

在中學(xué)教育教學(xué)過程中教師和教學(xué)管理人員應(yīng)準(zhǔn)確把握學(xué)生生長發(fā)育及心理特征，注重教學(xué)內(nèi)容和方法的選取和使用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和參與積極性，使中學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)和成長。

啦啦操課程納入體育教學(xué)，通過新穎的內(nèi)容和形式，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和人際交往能力，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識、社會(huì)責(zé)任感和核心競爭意識，促進(jìn)學(xué)生各方面綜合素質(zhì)的提高，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

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◎編輯 張 慧