文/胡 濱

一、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與體育學(xué)習(xí)

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》指出：體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。其中運(yùn)動(dòng)能力的具體表現(xiàn)形式為體能狀況、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽。把運(yùn)動(dòng)認(rèn)知作為學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)形式之一，表明了在體育教學(xué)中不僅要關(guān)注學(xué)生的外部行為表現(xiàn)，還要重視學(xué)生的感知覺(jué)和思維決策等能力的發(fā)展。

認(rèn)知是指人們獲得知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)或信息加工的過(guò)程。人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過(guò)頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動(dòng)，進(jìn)而支配人的行為的過(guò)程就是認(rèn)知過(guò)程。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，存在大量的認(rèn)知活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和運(yùn)用不能僅僅被視作是人對(duì)于外部環(huán)境刺激的條件反射和被動(dòng)反應(yīng)，更應(yīng)該是作為學(xué)習(xí)、思維主體的人的主動(dòng)認(rèn)知過(guò)程，這也是通過(guò)體育進(jìn)行立德樹人教育的關(guān)鍵因素。因此在體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)過(guò)程中要根據(jù)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的規(guī)律和特點(diǎn)合理安排教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)同步提高，落實(shí)體育的教育價(jià)值。

人的認(rèn)知學(xué)習(xí)不僅包括陳述性知識(shí)的學(xué)習(xí)，還包括程序性知識(shí)的學(xué)習(xí)。體育運(yùn)動(dòng)技能就是一種程序性知識(shí)。實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)認(rèn)知貫穿于整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，是關(guān)系到技能獲得及表現(xiàn)的關(guān)鍵因素。運(yùn)動(dòng)認(rèn)知不僅涉及了運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)、技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，還與體育展示和比賽都有關(guān)。1977年，美國(guó)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知心理學(xué)家Mahoney和Avener監(jiān)測(cè)了美國(guó)奧林匹克男子體操隊(duì)決賽隊(duì)員的思維過(guò)程，結(jié)果表明認(rèn)知因素與比賽實(shí)際水平發(fā)揮有關(guān)[1]。

普通高中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以培養(yǎng)高中學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)和增進(jìn)高中學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的課程。因此，高中體育與健康課程的學(xué)習(xí)主要是對(duì)程序性知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)也包括對(duì)陳述性知識(shí)的學(xué)習(xí)。例如，在足球模塊的學(xué)習(xí)提示中，就指出要“通過(guò)課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)和重要事件，逐步提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)認(rèn)知水平”。[2]在高中階段發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知素養(yǎng)要注意使學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能或體能時(shí)能夠有意識(shí)地觀察、感知和分析判斷所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，主動(dòng)進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，并在體育活動(dòng)中合理運(yùn)用；同時(shí)也包括對(duì)所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目知識(shí)的認(rèn)知與運(yùn)用。

二、運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的研究對(duì)體育教學(xué)的啟示

傳統(tǒng)的對(duì)運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的劃分是以高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)的，將運(yùn)動(dòng)技能的形成分為了泛化、分化、鞏固和自動(dòng)化三個(gè)階段，沒(méi)有涉及認(rèn)知活動(dòng)。而認(rèn)知心理學(xué)的研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得是學(xué)習(xí)者對(duì)外界信息進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存、提取和按照一定的程序進(jìn)行信息加工利用的一系列認(rèn)知活動(dòng)?；谶@樣的認(rèn)識(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的不同特點(diǎn)，研究者從不同角度提出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的階段劃分方法，這對(duì)于幫助我們認(rèn)識(shí)和了解運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中的認(rèn)知特點(diǎn)和教學(xué)策略具有重要意義。

1.費(fèi)茨（Fitts）和波斯納（Posner）的三階段理論

這一理論將動(dòng)作技能的形成過(guò)程分為認(rèn)知階段、聯(lián)接階段和自動(dòng)化階段。這個(gè)劃分方法與泛化、分化和鞏固三階段相似，但不同點(diǎn)在于這一理論認(rèn)為在完成動(dòng)作任務(wù)時(shí)，人的大腦對(duì)動(dòng)作技能這種程序性知識(shí)進(jìn)行了編碼和記憶，在運(yùn)用技能過(guò)程中要調(diào)用長(zhǎng)時(shí)記憶中的相關(guān)編碼，完成相應(yīng)的動(dòng)作。無(wú)論是編碼、記憶還是調(diào)用都需要占用大腦的注意力資源。

（1）認(rèn)知階段

學(xué)習(xí)者在這個(gè)階段的任務(wù)是學(xué)習(xí)和記憶動(dòng)作的基本模式，主要通過(guò)觀察和模仿等認(rèn)知活動(dòng)來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)者會(huì)花費(fèi)大量的注意力來(lái)記憶和重現(xiàn)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作。這一階段動(dòng)作表現(xiàn)常常是斷續(xù)的，每次練習(xí)時(shí)動(dòng)作表現(xiàn)都可能不一致，并且存在錯(cuò)誤。這一階段的教學(xué)策略主要是通過(guò)示范、講解來(lái)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解動(dòng)作方法，通過(guò)讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)來(lái)記憶動(dòng)作方法。

（2）聯(lián)接階段

在這個(gè)階段，重點(diǎn)是將認(rèn)知的內(nèi)容和實(shí)踐操作聯(lián)接起來(lái)。在這一階段對(duì)于動(dòng)作（程序性知識(shí)）的記憶初步形成，學(xué)習(xí)者的每次練習(xí)動(dòng)作表現(xiàn)趨于一致，錯(cuò)誤不斷減少。由于原本零散的多個(gè)記憶編碼逐漸形成一組編碼，在練習(xí)的同時(shí)被調(diào)用，因此練習(xí)者不再需要花費(fèi)大量的注意力資源去記憶和重現(xiàn)所學(xué)動(dòng)作，動(dòng)作的效率也不斷提高。由于動(dòng)作記憶是依靠身體活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，不可能單純依靠觀察或者聽講來(lái)實(shí)現(xiàn)，因此要充分練習(xí)，并通過(guò)多種形式的反饋，不斷改進(jìn)動(dòng)作表現(xiàn)。這一階段教學(xué)的策略是設(shè)計(jì)適宜的練習(xí)活動(dòng)，加深記憶，并且對(duì)于錯(cuò)誤動(dòng)作要進(jìn)行重點(diǎn)糾正。

（3）自動(dòng)化階段

在這一階段，由于動(dòng)作記憶已經(jīng)非常牢固，因此學(xué)習(xí)者的動(dòng)作變得非常準(zhǔn)確，每次動(dòng)作完成情況都較為一致，偶爾會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。動(dòng)作的信息處理和行動(dòng)基本不需要花費(fèi)注意力，仿佛是自動(dòng)完成的，學(xué)習(xí)者的注意力主要用于考慮這一技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用形式和戰(zhàn)術(shù)決策。這一階段的教學(xué)策略是采用適宜的教學(xué)手段，如加大難度、采用多任務(wù)練習(xí)、利用比賽情境等來(lái)激勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)，進(jìn)一步提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和有效性。

2.金泰爾（Gentile）的兩階段理論

這一理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)進(jìn)展需要經(jīng)歷兩個(gè)階段，每個(gè)階段的目標(biāo)各不相同。

（1）第一階段——形成動(dòng)作的概念

這一階段與費(fèi)茨和波斯納提出的認(rèn)知階段有相似之處。在這一階段，學(xué)習(xí)者將達(dá)成兩個(gè)目標(biāo)。

第一個(gè)目標(biāo)是認(rèn)識(shí)并明確完成所學(xué)動(dòng)作技能的最適宜的動(dòng)作方式（運(yùn)動(dòng)認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為動(dòng)作方式可分為兩個(gè)方面在大腦中分別進(jìn)行編碼，一個(gè)是動(dòng)作程序，另一個(gè)是動(dòng)作參數(shù)，后者指的是完成動(dòng)作的力度、速度、時(shí)間和節(jié)奏）。

第二個(gè)目標(biāo)是要確定在運(yùn)動(dòng)情境中，與完成這一動(dòng)作有關(guān)的外部因素和無(wú)關(guān)的外部因素。例如對(duì)于籃球投籃動(dòng)作，與之有關(guān)的外部因素就主要包括球員相對(duì)于籃筐的位置，以及對(duì)手和隊(duì)友的位置和移動(dòng)方向等，而球的顏色、球筐的顏色都是與之無(wú)關(guān)的外部因素。這些無(wú)關(guān)的外部因素還可能是干擾因素，影響學(xué)習(xí)者掌握和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能。

在這一階段的學(xué)習(xí)中，有大量的認(rèn)知性的學(xué)習(xí)任務(wù)。一方面，教師要引導(dǎo)學(xué)生能掌握這一運(yùn)動(dòng)技能的動(dòng)作方法，如通過(guò)讓學(xué)生觀察示范、聽取講解和模仿練習(xí)來(lái)掌握投籃的動(dòng)作要領(lǐng)（例如出手角度等），并在實(shí)踐練習(xí)中給予充分的反饋，幫助學(xué)生建立動(dòng)作模式。另一方面，教師還要讓學(xué)生了解在實(shí)施這一運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)情境中的各項(xiàng)外部因素，選擇關(guān)注那些與完成動(dòng)作有關(guān)的重要影響因素，忽略無(wú)關(guān)影響因素。例如，在準(zhǔn)備進(jìn)行罰球投籃時(shí)，要把注意力集中到球與籃筐的位置后投籃出手，而要忽略賽場(chǎng)中與完成投籃動(dòng)作沒(méi)有直接關(guān)系的信息，如應(yīng)忽略觀眾的干擾，以及避免去思考因罰籃失敗被人嘲笑的情況等。

（2）第二階段——固定化和多樣化

這一階段著眼于開放式運(yùn)動(dòng)技能和封閉式運(yùn)動(dòng)技能的區(qū)別提出了不同的目標(biāo)。封閉式運(yùn)動(dòng)技能是指在穩(wěn)定、可預(yù)見或不變的環(huán)境中完成，主要依靠身體的內(nèi)部反饋信息來(lái)指導(dǎo)的動(dòng)作技能，如跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、在跑步機(jī)上跑步等；開放式運(yùn)動(dòng)技能是指在變化和不可預(yù)見的環(huán)境中執(zhí)行的動(dòng)作技能，必須根據(jù)外部環(huán)境的變化或刺激的變化來(lái)調(diào)整自己的動(dòng)作，如足球和籃球的運(yùn)球過(guò)人、排球的接發(fā)球等。

對(duì)于封閉式運(yùn)動(dòng)技能，要求無(wú)論外界條件如何變化，都要能夠準(zhǔn)確一致地完成相應(yīng)的動(dòng)作技能，也就是通過(guò)辨別無(wú)關(guān)的外部因素，避免受其影響，達(dá)到動(dòng)作固定化的要求。針對(duì)這一目標(biāo)的教學(xué)策略是改變練習(xí)條件和環(huán)境，提高動(dòng)作表現(xiàn)的穩(wěn)定性。例如，對(duì)于籃球罰球的投籃練習(xí)，不僅要在正常狀態(tài)下練習(xí)，還要在感覺(jué)疲勞時(shí)練習(xí)，或者在練習(xí)時(shí)設(shè)置額外的獎(jiǎng)勵(lì)或處罰措施來(lái)模擬不同壓力條件進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)要求練習(xí)者的投籃動(dòng)作能夠保持穩(wěn)定、連貫、不變形。

對(duì)于開放式運(yùn)動(dòng)技能，則是要求能根據(jù)外部因素，如比賽的情況來(lái)實(shí)施和完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能，也就是通過(guò)識(shí)別與完成該運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的外部因素，迅速做出決策，調(diào)整動(dòng)作技能的實(shí)施方法，達(dá)到多樣化的要求。針對(duì)這一目標(biāo)的教學(xué)策略是在開放的環(huán)境中改變練習(xí)的條件和難度，要求學(xué)習(xí)者能夠適應(yīng)不同的情況來(lái)調(diào)整動(dòng)作，完成練習(xí)和比賽任務(wù)。例如在比賽爭(zhēng)搶條件下的投籃就不再是封閉式運(yùn)動(dòng)技能，而是開放式運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)習(xí)者在進(jìn)行不同遠(yuǎn)度、不同角度的投籃練習(xí)時(shí)，投籃動(dòng)作的基本模式不變，但是由于球與籃筐的位置發(fā)生變化，因此雖然投籃的動(dòng)作模式?jīng)]變，但投籃瞄準(zhǔn)的位置、用力的程度和出手的角度都要發(fā)生變化，以適應(yīng)環(huán)境的要求。除了位置的變化，還有速度的變化、防守者的變化、同伴配合的變化等，除了進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，如規(guī)定時(shí)間的多點(diǎn)投籃練習(xí)、防守條件下的投籃練習(xí)外，還可以采用改變規(guī)則、改變場(chǎng)地大小、改變參賽人數(shù)的對(duì)抗性實(shí)戰(zhàn)練習(xí)來(lái)提高學(xué)習(xí)者的運(yùn)動(dòng)技能掌握水平和實(shí)際運(yùn)用能力。

3.伯恩斯坦（Bernstein）的三階段理論

這一理論是運(yùn)用控制論的原理來(lái)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程。該理論認(rèn)為動(dòng)作并不是效應(yīng)器官對(duì)刺激的簡(jiǎn)單反應(yīng)結(jié)果，還包含有個(gè)體控制動(dòng)作自由度的結(jié)果。這一理論將身體各環(huán)節(jié)以及相關(guān)的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都視作是獨(dú)立的一個(gè)自由度，每一項(xiàng)動(dòng)作技能都需要多個(gè)身體環(huán)節(jié)和肌肉等共同協(xié)調(diào)用力完成。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)作越復(fù)雜，完成這一動(dòng)作所使用或涉及的身體環(huán)節(jié)和肌肉（自由度）也就越多。這一理論既可以用于對(duì)兒童動(dòng)作發(fā)展過(guò)程的描述，也可以用于動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過(guò)程的描述，特別是對(duì)于討論那些并不復(fù)雜、并不需要反復(fù)記憶，但仍然要反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)程度的動(dòng)作具有一定的針對(duì)性。根據(jù)這一理論，可將運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程分為三個(gè)階段。

（1）肢體凍結(jié)階段

這一階段的特點(diǎn)是初學(xué)者在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，會(huì)采用最少的身體環(huán)節(jié)（自由度）來(lái)完成動(dòng)作，在完成動(dòng)作過(guò)程中某些身體環(huán)節(jié)沒(méi)有參與完成動(dòng)作或始終保持不變，動(dòng)作表現(xiàn)較為僵硬。此時(shí)，假如初學(xué)者嘗試調(diào)動(dòng)更多的身體環(huán)節(jié)參與動(dòng)作或者需要移動(dòng)時(shí)，完成動(dòng)作的成功率反而常常會(huì)下降。例如在學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作時(shí)，有的初學(xué)者會(huì)出現(xiàn)將胳膊緊貼或靠近身體，肩關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，減少上臂的活動(dòng)，主要用小臂和手腕控制球拍進(jìn)行擊球的動(dòng)作模式，這種動(dòng)作模式雖然能夠成功擊球，但是缺乏進(jìn)一步提高動(dòng)作技能水平的空間，而且還可能造成損傷，因此常常被視作錯(cuò)誤動(dòng)作。這一階段的教學(xué)策略是控制動(dòng)作的難度，盡量減少動(dòng)作的復(fù)雜程度，更多地鼓勵(lì)學(xué)生去多練習(xí)，獲得盡可能多的成功體驗(yàn)，然后逐步提高。例如，在籃球運(yùn)球練習(xí)時(shí)，先進(jìn)行單手原地運(yùn)球，熟練后再進(jìn)行其他形式的運(yùn)球練習(xí)，如行進(jìn)間運(yùn)球等練習(xí)；足球顛球時(shí)先學(xué)習(xí)單腳顛球，然后雙腳交替顛球，繼而擴(kuò)展到多部位顛球；在網(wǎng)球正手擊球練習(xí)時(shí)，對(duì)于初學(xué)者要降低球的速度，盡量把球打到初學(xué)者適宜的位置，使初學(xué)者將注意力集中到完成動(dòng)作上，在完成動(dòng)作過(guò)程中動(dòng)員更多的身體環(huán)節(jié)。

（2）肢體釋放階段

這一階段的特點(diǎn)是隨著學(xué)習(xí)者的反復(fù)練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作逐漸變得熟練，此時(shí)原本被限制保持不動(dòng)的身體環(huán)節(jié)逐漸加入到動(dòng)作完成過(guò)程中，使所練習(xí)的動(dòng)作模式具備了更大的可變性。例如，在這一階段的網(wǎng)球擊球時(shí)能夠用肩部和上臂發(fā)力，而小臂和手腕主要是固定球拍，甚至可以加入腳步的移動(dòng)了。再如，在熟練掌握原地固定高度的籃球運(yùn)球練習(xí)后， 可以發(fā)展為高低運(yùn)球以及變向運(yùn)球等，甚至下肢及腰部等身體環(huán)節(jié)也加入到運(yùn)球這一動(dòng)作中。需要注意的是，很多動(dòng)作模式的變化，除了技能水平的提高，也受到體能水平和生長(zhǎng)發(fā)育的限制。這一階段的教學(xué)策略是教師積極鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)、體驗(yàn)和嘗試，甚至是創(chuàng)造更多的動(dòng)作模式，或者是改變動(dòng)作的固有速度，在更慢或者更快的速度中進(jìn)行練習(xí)。

（3）特定情境中靈活應(yīng)用階段

在這一階段，學(xué)習(xí)者完整掌握了這一動(dòng)作技能，可以根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)，靈活運(yùn)用所需要的身體環(huán)節(jié)（自由度）來(lái)完成動(dòng)作任務(wù)，并且出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化的特點(diǎn)，甚至能夠借助重力、慣性來(lái)完成動(dòng)作，常常表現(xiàn)出動(dòng)作協(xié)調(diào)、舒展。例如：優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員常常能夠在防守者圍追堵截中，甚至是在失去重心、身體傾斜的情況下進(jìn)行射門，并且依然強(qiáng)勁有力、方向準(zhǔn)確；再如花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員成功的起跳和空中旋轉(zhuǎn)，體現(xiàn)了利用身體的慣性來(lái)完成有效動(dòng)作的特點(diǎn)。在這一階段，教學(xué)策略主要是設(shè)計(jì)多種活動(dòng)新穎而有趣的情境，使學(xué)生靈活變換實(shí)施相關(guān)的技能，不斷提高運(yùn)動(dòng)能力。

由于受研究水平和條件的限制，人類對(duì)于動(dòng)作技能形成規(guī)律的研究仍然處于摸索和發(fā)展過(guò)程中，不同的研究者從不同的角度對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行了觀察，基于不同的理論假設(shè)提出了相應(yīng)的理論模型，這些理論模型凝聚了研究者的智慧，在不同程度上促進(jìn)了體育教學(xué)的科學(xué)化發(fā)展，有助于提高體育教學(xué)效益。在應(yīng)用過(guò)程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的實(shí)際情況準(zhǔn)確判斷，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力，使學(xué)生有針對(duì)性地開展實(shí)踐練習(xí)，有效地提高運(yùn)動(dòng)技能水平和技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，并將所掌握的運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用于比賽。

三、發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力的建議

發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力，也就是要發(fā)展學(xué)生對(duì)體育基礎(chǔ)理論知識(shí)，各種運(yùn)動(dòng)技能和方法，各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源與發(fā)展、特點(diǎn)、文化價(jià)值、規(guī)則的學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用的能力，特別是要在上述學(xué)習(xí)過(guò)程中，發(fā)展觀察、注意、判斷、理解、記憶、思維、探究、決策等心理能力。在教學(xué)中也可適當(dāng)介紹基本的運(yùn)動(dòng)原理知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生將理論知識(shí)用于實(shí)踐，動(dòng)體與動(dòng)腦相結(jié)合，進(jìn)一步提高體育學(xué)習(xí)能力，為有效指導(dǎo)自己和他人進(jìn)行體育鍛煉實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。

1.運(yùn)動(dòng)原理知識(shí)學(xué)習(xí)的建議

針對(duì)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的理論知識(shí)，建議主要介紹以下兩項(xiàng)內(nèi)容。

（1）運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程

如前所述，關(guān)于運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的理論很多，在向?qū)W生進(jìn)行講授時(shí)可以選擇“認(rèn)知、聯(lián)接和自動(dòng)化三階段”的理論或“泛化、分化與鞏固和自動(dòng)化三階段”的理論。這兩種劃分方法在階段劃分和各階段外在表現(xiàn)上較為相似，比較直觀，有利于學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解。但這兩種劃分方法的理論依據(jù)（理論假說(shuō)）是不同的，相對(duì)而言前者更關(guān)注反復(fù)練習(xí)這一外界刺激的作用，而后者增加了主動(dòng)學(xué)習(xí)和認(rèn)知的重要性。在教學(xué)講授時(shí)重點(diǎn)是把這三階段的表現(xiàn)說(shuō)清楚，適當(dāng)滲透說(shuō)明主動(dòng)認(rèn)知學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)對(duì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能的作用。

（2）開放式運(yùn)動(dòng)技能和封閉式運(yùn)動(dòng)技能的區(qū)別

這一理論知識(shí)對(duì)于學(xué)生更好地發(fā)展“技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用”及“體育展示和比賽”的素養(yǎng)具有基礎(chǔ)性作用。通過(guò)講授使學(xué)生能夠分辨不同運(yùn)動(dòng)情境中的運(yùn)動(dòng)技能是開放性運(yùn)動(dòng)技能還是封閉性運(yùn)動(dòng)技能，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生簡(jiǎn)單討論完成這一運(yùn)動(dòng)技能的外部有關(guān)影響因素和無(wú)關(guān)影響因素各有哪些，為學(xué)生更好地運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行體育比賽和展示奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。

通過(guò)原理知識(shí)的介紹使學(xué)生初步了解運(yùn)動(dòng)技能的有關(guān)知識(shí)和原理，可以讓高中生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能有更全面和理性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)技能水平的信心，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)練習(xí)的愿望。講授過(guò)程中特別要強(qiáng)調(diào)“運(yùn)動(dòng)技能是通過(guò)后天的學(xué)習(xí)和身體練習(xí)而獲得的”，讓學(xué)生樹立刻苦學(xué)練，不斷提高自己運(yùn)動(dòng)技能水平的決心和信心[3]。

2．注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，使學(xué)生動(dòng)腦與動(dòng)體同步

這些理論知識(shí)既可以利用理論課進(jìn)行講授，也可以在實(shí)踐課中滲透進(jìn)行介紹，但都應(yīng)注意理論知識(shí)一定要能夠用于指導(dǎo)學(xué)生的體育實(shí)踐。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程這一原理知識(shí)，重點(diǎn)是要能引導(dǎo)學(xué)生將運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的階段劃分理論與自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合起來(lái)。在教學(xué)中還可以組織學(xué)生結(jié)合自己的鍛煉實(shí)際選擇某一運(yùn)動(dòng)技術(shù)，如籃球運(yùn)球，通過(guò)播放錄像來(lái)展示不同階段的動(dòng)作，或者在實(shí)踐課中安排部分學(xué)生展示籃球運(yùn)球的技能，讓學(xué)生分組集體討論其動(dòng)作特征處于哪一階段，并要求學(xué)生根據(jù)自己的鍛煉實(shí)踐和體會(huì)給出各階段發(fā)展該運(yùn)動(dòng)技能的建議，最后全班集體交流，通過(guò)這樣的方法發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和實(shí)踐能力。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知理論，形成運(yùn)動(dòng)技能的第一個(gè)階段是認(rèn)知階段。學(xué)生形成認(rèn)知概念的途徑主要有視覺(jué)觀察、閱讀文字描述以及自我模仿練習(xí)等，除了觀察教師的動(dòng)作示范以外，還可通過(guò)觀看動(dòng)作視頻錄像、觀看動(dòng)作技術(shù)圖片和文字材料以及模仿嘗試練習(xí)來(lái)獲得，因此體育教師要善于利用這些途徑，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)觀察，形成對(duì)所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的初步認(rèn)識(shí)，甚至可以將之作為體育課作業(yè)進(jìn)行課前預(yù)習(xí)。在認(rèn)知階段，教師的講解和示范是非常重要的，除了進(jìn)行高水平動(dòng)作示范以外，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的能力特點(diǎn)和動(dòng)作的復(fù)雜程度進(jìn)行慢速或者分解動(dòng)作的示范，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行技術(shù)要點(diǎn)的講解。在模仿練習(xí)階段，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)并準(zhǔn)確把握所學(xué)動(dòng)作技能的最適宜的動(dòng)作方式。根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，教師給予點(diǎn)撥指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生采用有針對(duì)性的練習(xí)方法強(qiáng)化練習(xí)。對(duì)于一些相對(duì)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，要注意讓學(xué)生獲得充足的練習(xí)機(jī)會(huì)而不宜過(guò)多地中斷學(xué)生的練習(xí)，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和體驗(yàn)自己或同學(xué)的模仿練習(xí)動(dòng)作與教師示范動(dòng)作的區(qū)別，關(guān)注自己的動(dòng)作是否達(dá)到預(yù)期目的，應(yīng)如何改進(jìn)，進(jìn)而準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)并把握所學(xué)動(dòng)作技能的最適宜的動(dòng)作方式。對(duì)于較為復(fù)雜的動(dòng)作，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸饩毩?xí)或加強(qiáng)指導(dǎo)，避免形成錯(cuò)誤的動(dòng)作方式。在學(xué)生模仿練習(xí)時(shí)，教師的反饋要明確、具體、重點(diǎn)突出，既要說(shuō)清楚錯(cuò)誤動(dòng)作的表現(xiàn)，也要給出如何改進(jìn)動(dòng)作的練習(xí)方法，幫助學(xué)生不斷改進(jìn)動(dòng)作表現(xiàn)，形成正確的動(dòng)作記憶。例如在前滾翻練習(xí)中，對(duì)于滾動(dòng)不夠圓滑的動(dòng)作表現(xiàn)，有經(jīng)驗(yàn)的教師不僅能指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作表現(xiàn)，還能提示學(xué)生滾動(dòng)時(shí)要“低頭看天”，這就是用形象的方法幫助學(xué)生找到了正確的動(dòng)作模式，改進(jìn)了動(dòng)作表現(xiàn)。

對(duì)于開放式運(yùn)動(dòng)技能和封閉式運(yùn)動(dòng)技能區(qū)別這一原理知識(shí)，要注意結(jié)合體育實(shí)踐活動(dòng)中的具體場(chǎng)景進(jìn)行教授。（1）讓學(xué)生能夠基于不同的運(yùn)動(dòng)情境來(lái)區(qū)分開放式運(yùn)動(dòng)技能和封閉式運(yùn)動(dòng)技能；（2）讓學(xué)生結(jié)合具體的運(yùn)動(dòng)情境來(lái)理解各項(xiàng)動(dòng)作技能的特點(diǎn)和比賽中的價(jià)值，加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)的主動(dòng)性和目的性；（3）在此基礎(chǔ)上確定與完成這一動(dòng)作有關(guān)的外部因素和無(wú)關(guān)的外部因素，以此來(lái)指導(dǎo)自己主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行健身活動(dòng)、體育展示或比賽。無(wú)論是封閉式技能還是開放式技能，在學(xué)習(xí)過(guò)程中都要將自身感受與教師和同伴的反饋指導(dǎo)相結(jié)合，不斷提高運(yùn)動(dòng)技能水平和穩(wěn)定性。但是在技能運(yùn)用過(guò)程中，對(duì)于封閉式運(yùn)動(dòng)技能，要善于排除與完成動(dòng)作無(wú)關(guān)的外部干擾，把注意力集中于自己的動(dòng)作表現(xiàn)，通過(guò)本體感受等內(nèi)部反饋來(lái)更好地進(jìn)行動(dòng)作展示；對(duì)于開放式運(yùn)動(dòng)技能要引導(dǎo)學(xué)生善于利用完成動(dòng)作有關(guān)的外部因素，抓住機(jī)會(huì)，靈活運(yùn)用相應(yīng)的動(dòng)作技能，以取得更好的戰(zhàn)術(shù)效果。

總之，體育教師應(yīng)主動(dòng)了解和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的有關(guān)原理，在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知素養(yǎng)，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，為培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)和進(jìn)行立德樹人教育奠定基礎(chǔ)。