文/胡 濱

一、運動認(rèn)知與體育學(xué)習(xí)

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》指出：體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)主要包括運動能力、健康行為和體育品德。其中運動能力的具體表現(xiàn)形式為體能狀況、運動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運用、體育展示與比賽。把運動認(rèn)知作為學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)形式之一，表明了在體育教學(xué)中不僅要關(guān)注學(xué)生的外部行為表現(xiàn)，還要重視學(xué)生的感知覺和思維決策等能力的發(fā)展。

認(rèn)知是指人們獲得知識、應(yīng)用知識或信息加工的過程。人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動，進(jìn)而支配人的行為的過程就是認(rèn)知過程。在運動過程中，存在大量的認(rèn)知活動，運動技能的學(xué)習(xí)和運用不能僅僅被視作是人對于外部環(huán)境刺激的條件反射和被動反應(yīng)，更應(yīng)該是作為學(xué)習(xí)、思維主體的人的主動認(rèn)知過程，這也是通過體育進(jìn)行立德樹人教育的關(guān)鍵因素。因此在體育教學(xué)和運動技能的練習(xí)過程中要根據(jù)運動認(rèn)知的規(guī)律和特點合理安排教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生運動認(rèn)知和運動表現(xiàn)同步提高，落實體育的教育價值。

人的認(rèn)知學(xué)習(xí)不僅包括陳述性知識的學(xué)習(xí)，還包括程序性知識的學(xué)習(xí)。體育運動技能就是一種程序性知識。實際上，運動認(rèn)知貫穿于整個運動過程，是關(guān)系到技能獲得及表現(xiàn)的關(guān)鍵因素。運動認(rèn)知不僅涉及了運動技能的學(xué)習(xí)、技戰(zhàn)術(shù)的運用，還與體育展示和比賽都有關(guān)。1977年，美國運動認(rèn)知心理學(xué)家Mahoney和Avener監(jiān)測了美國奧林匹克男子體操隊決賽隊員的思維過程，結(jié)果表明認(rèn)知因素與比賽實際水平發(fā)揮有關(guān)[1]。

普通高中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以培養(yǎng)高中學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)和增進(jìn)高中學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的課程。因此，高中體育與健康課程的學(xué)習(xí)主要是對程序性知識的學(xué)習(xí)，同時也包括對陳述性知識的學(xué)習(xí)。例如，在足球模塊的學(xué)習(xí)提示中，就指出要“通過課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、閱讀圖書報刊、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，使學(xué)生了解足球運動的有關(guān)知識和重要事件，逐步提高學(xué)生的足球運動認(rèn)知水平”。[2]在高中階段發(fā)展學(xué)生的運動認(rèn)知素養(yǎng)要注意使學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技能或體能時能夠有意識地觀察、感知和分析判斷所學(xué)技術(shù)動作的特點，主動進(jìn)行有針對性的練習(xí)，并在體育活動中合理運用；同時也包括對所選運動項目知識的認(rèn)知與運用。

二、運動技能形成過程的研究對體育教學(xué)的啟示

傳統(tǒng)的對運動技能形成過程的劃分是以高級神經(jīng)活動學(xué)說為基礎(chǔ)的，將運動技能的形成分為了泛化、分化、鞏固和自動化三個階段，沒有涉及認(rèn)知活動。而認(rèn)知心理學(xué)的研究認(rèn)為，運動技能的習(xí)得是學(xué)習(xí)者對外界信息進(jìn)行編碼、儲存、提取和按照一定的程序進(jìn)行信息加工利用的一系列認(rèn)知活動?；谶@樣的認(rèn)識，根據(jù)運動技能學(xué)習(xí)過程中的不同特點，研究者從不同角度提出相應(yīng)的運動技能形成過程的階段劃分方法，這對于幫助我們認(rèn)識和了解運動技能形成過程中的認(rèn)知特點和教學(xué)策略具有重要意義。

1.費茨（Fitts）和波斯納（Posner）的三階段理論

這一理論將動作技能的形成過程分為認(rèn)知階段、聯(lián)接階段和自動化階段。這個劃分方法與泛化、分化和鞏固三階段相似，但不同點在于這一理論認(rèn)為在完成動作任務(wù)時，人的大腦對動作技能這種程序性知識進(jìn)行了編碼和記憶，在運用技能過程中要調(diào)用長時記憶中的相關(guān)編碼，完成相應(yīng)的動作。無論是編碼、記憶還是調(diào)用都需要占用大腦的注意力資源。

（1）認(rèn)知階段

學(xué)習(xí)者在這個階段的任務(wù)是學(xué)習(xí)和記憶動作的基本模式，主要通過觀察和模仿等認(rèn)知活動來進(jìn)行學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)者會花費大量的注意力來記憶和重現(xiàn)所學(xué)的技術(shù)動作。這一階段動作表現(xiàn)常常是斷續(xù)的，每次練習(xí)時動作表現(xiàn)都可能不一致，并且存在錯誤。這一階段的教學(xué)策略主要是通過示范、講解來幫助學(xué)生認(rèn)識和理解動作方法，通過讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)來記憶動作方法。

（2）聯(lián)接階段

在這個階段，重點是將認(rèn)知的內(nèi)容和實踐操作聯(lián)接起來。在這一階段對于動作（程序性知識）的記憶初步形成，學(xué)習(xí)者的每次練習(xí)動作表現(xiàn)趨于一致，錯誤不斷減少。由于原本零散的多個記憶編碼逐漸形成一組編碼，在練習(xí)的同時被調(diào)用，因此練習(xí)者不再需要花費大量的注意力資源去記憶和重現(xiàn)所學(xué)動作，動作的效率也不斷提高。由于動作記憶是依靠身體活動來實現(xiàn)，不可能單純依靠觀察或者聽講來實現(xiàn)，因此要充分練習(xí)，并通過多種形式的反饋，不斷改進(jìn)動作表現(xiàn)。這一階段教學(xué)的策略是設(shè)計適宜的練習(xí)活動，加深記憶，并且對于錯誤動作要進(jìn)行重點糾正。

（3）自動化階段

在這一階段，由于動作記憶已經(jīng)非常牢固，因此學(xué)習(xí)者的動作變得非常準(zhǔn)確，每次動作完成情況都較為一致，偶爾會出現(xiàn)錯誤。動作的信息處理和行動基本不需要花費注意力，仿佛是自動完成的，學(xué)習(xí)者的注意力主要用于考慮這一技術(shù)動作的運用形式和戰(zhàn)術(shù)決策。這一階段的教學(xué)策略是采用適宜的教學(xué)手段，如加大難度、采用多任務(wù)練習(xí)、利用比賽情境等來激勵學(xué)生積極練習(xí)，進(jìn)一步提高動作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和有效性。

2.金泰爾（Gentile）的兩階段理論

這一理論認(rèn)為運動技能的學(xué)習(xí)進(jìn)展需要經(jīng)歷兩個階段，每個階段的目標(biāo)各不相同。

（1）第一階段——形成動作的概念

這一階段與費茨和波斯納提出的認(rèn)知階段有相似之處。在這一階段，學(xué)習(xí)者將達(dá)成兩個目標(biāo)。

第一個目標(biāo)是認(rèn)識并明確完成所學(xué)動作技能的最適宜的動作方式（運動認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為動作方式可分為兩個方面在大腦中分別進(jìn)行編碼，一個是動作程序，另一個是動作參數(shù)，后者指的是完成動作的力度、速度、時間和節(jié)奏）。

第二個目標(biāo)是要確定在運動情境中，與完成這一動作有關(guān)的外部因素和無關(guān)的外部因素。例如對于籃球投籃動作，與之有關(guān)的外部因素就主要包括球員相對于籃筐的位置，以及對手和隊友的位置和移動方向等，而球的顏色、球筐的顏色都是與之無關(guān)的外部因素。這些無關(guān)的外部因素還可能是干擾因素，影響學(xué)習(xí)者掌握和運用運動技能。

在這一階段的學(xué)習(xí)中，有大量的認(rèn)知性的學(xué)習(xí)任務(wù)。一方面，教師要引導(dǎo)學(xué)生能掌握這一運動技能的動作方法，如通過讓學(xué)生觀察示范、聽取講解和模仿練習(xí)來掌握投籃的動作要領(lǐng)（例如出手角度等），并在實踐練習(xí)中給予充分的反饋，幫助學(xué)生建立動作模式。另一方面，教師還要讓學(xué)生了解在實施這一運動技能的運動情境中的各項外部因素，選擇關(guān)注那些與完成動作有關(guān)的重要影響因素，忽略無關(guān)影響因素。例如，在準(zhǔn)備進(jìn)行罰球投籃時，要把注意力集中到球與籃筐的位置后投籃出手，而要忽略賽場中與完成投籃動作沒有直接關(guān)系的信息，如應(yīng)忽略觀眾的干擾，以及避免去思考因罰籃失敗被人嘲笑的情況等。

（2）第二階段——固定化和多樣化

這一階段著眼于開放式運動技能和封閉式運動技能的區(qū)別提出了不同的目標(biāo)。封閉式運動技能是指在穩(wěn)定、可預(yù)見或不變的環(huán)境中完成，主要依靠身體的內(nèi)部反饋信息來指導(dǎo)的動作技能，如跳遠(yuǎn)、投擲實心球、在跑步機(jī)上跑步等；開放式運動技能是指在變化和不可預(yù)見的環(huán)境中執(zhí)行的動作技能，必須根據(jù)外部環(huán)境的變化或刺激的變化來調(diào)整自己的動作，如足球和籃球的運球過人、排球的接發(fā)球等。

對于封閉式運動技能，要求無論外界條件如何變化，都要能夠準(zhǔn)確一致地完成相應(yīng)的動作技能，也就是通過辨別無關(guān)的外部因素，避免受其影響，達(dá)到動作固定化的要求。針對這一目標(biāo)的教學(xué)策略是改變練習(xí)條件和環(huán)境，提高動作表現(xiàn)的穩(wěn)定性。例如，對于籃球罰球的投籃練習(xí)，不僅要在正常狀態(tài)下練習(xí)，還要在感覺疲勞時練習(xí)，或者在練習(xí)時設(shè)置額外的獎勵或處罰措施來模擬不同壓力條件進(jìn)行練習(xí)，同時要求練習(xí)者的投籃動作能夠保持穩(wěn)定、連貫、不變形。

對于開放式運動技能，則是要求能根據(jù)外部因素，如比賽的情況來實施和完成相應(yīng)的運動技能，也就是通過識別與完成該運動技能有關(guān)的外部因素，迅速做出決策，調(diào)整動作技能的實施方法，達(dá)到多樣化的要求。針對這一目標(biāo)的教學(xué)策略是在開放的環(huán)境中改變練習(xí)的條件和難度，要求學(xué)習(xí)者能夠適應(yīng)不同的情況來調(diào)整動作，完成練習(xí)和比賽任務(wù)。例如在比賽爭搶條件下的投籃就不再是封閉式運動技能，而是開放式運動技能，學(xué)習(xí)者在進(jìn)行不同遠(yuǎn)度、不同角度的投籃練習(xí)時，投籃動作的基本模式不變，但是由于球與籃筐的位置發(fā)生變化，因此雖然投籃的動作模式?jīng)]變，但投籃瞄準(zhǔn)的位置、用力的程度和出手的角度都要發(fā)生變化，以適應(yīng)環(huán)境的要求。除了位置的變化，還有速度的變化、防守者的變化、同伴配合的變化等，除了進(jìn)行有針對性的練習(xí)，如規(guī)定時間的多點投籃練習(xí)、防守條件下的投籃練習(xí)外，還可以采用改變規(guī)則、改變場地大小、改變參賽人數(shù)的對抗性實戰(zhàn)練習(xí)來提高學(xué)習(xí)者的運動技能掌握水平和實際運用能力。

3.伯恩斯坦（Bernstein）的三階段理論

這一理論是運用控制論的原理來說明運動技能形成過程。該理論認(rèn)為動作并不是效應(yīng)器官對刺激的簡單反應(yīng)結(jié)果，還包含有個體控制動作自由度的結(jié)果。這一理論將身體各環(huán)節(jié)以及相關(guān)的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都視作是獨立的一個自由度，每一項動作技能都需要多個身體環(huán)節(jié)和肌肉等共同協(xié)調(diào)用力完成。一般來說，動作越復(fù)雜，完成這一動作所使用或涉及的身體環(huán)節(jié)和肌肉（自由度）也就越多。這一理論既可以用于對兒童動作發(fā)展過程的描述，也可以用于動作技能學(xué)習(xí)過程的描述，特別是對于討論那些并不復(fù)雜、并不需要反復(fù)記憶，但仍然要反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到動作協(xié)調(diào)程度的動作具有一定的針對性。根據(jù)這一理論，可將運動技能的形成過程分為三個階段。

（1）肢體凍結(jié)階段

這一階段的特點是初學(xué)者在完成技術(shù)動作時，會采用最少的身體環(huán)節(jié)（自由度）來完成動作，在完成動作過程中某些身體環(huán)節(jié)沒有參與完成動作或始終保持不變，動作表現(xiàn)較為僵硬。此時，假如初學(xué)者嘗試調(diào)動更多的身體環(huán)節(jié)參與動作或者需要移動時，完成動作的成功率反而常常會下降。例如在學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球動作時，有的初學(xué)者會出現(xiàn)將胳膊緊貼或靠近身體，肩關(guān)節(jié)固定不動，減少上臂的活動，主要用小臂和手腕控制球拍進(jìn)行擊球的動作模式，這種動作模式雖然能夠成功擊球，但是缺乏進(jìn)一步提高動作技能水平的空間，而且還可能造成損傷，因此常常被視作錯誤動作。這一階段的教學(xué)策略是控制動作的難度，盡量減少動作的復(fù)雜程度，更多地鼓勵學(xué)生去多練習(xí)，獲得盡可能多的成功體驗，然后逐步提高。例如，在籃球運球練習(xí)時，先進(jìn)行單手原地運球，熟練后再進(jìn)行其他形式的運球練習(xí)，如行進(jìn)間運球等練習(xí)；足球顛球時先學(xué)習(xí)單腳顛球，然后雙腳交替顛球，繼而擴(kuò)展到多部位顛球；在網(wǎng)球正手擊球練習(xí)時，對于初學(xué)者要降低球的速度，盡量把球打到初學(xué)者適宜的位置，使初學(xué)者將注意力集中到完成動作上，在完成動作過程中動員更多的身體環(huán)節(jié)。

（2）肢體釋放階段

這一階段的特點是隨著學(xué)習(xí)者的反復(fù)練習(xí)，技術(shù)動作逐漸變得熟練，此時原本被限制保持不動的身體環(huán)節(jié)逐漸加入到動作完成過程中，使所練習(xí)的動作模式具備了更大的可變性。例如，在這一階段的網(wǎng)球擊球時能夠用肩部和上臂發(fā)力，而小臂和手腕主要是固定球拍，甚至可以加入腳步的移動了。再如，在熟練掌握原地固定高度的籃球運球練習(xí)后， 可以發(fā)展為高低運球以及變向運球等，甚至下肢及腰部等身體環(huán)節(jié)也加入到運球這一動作中。需要注意的是，很多動作模式的變化，除了技能水平的提高，也受到體能水平和生長發(fā)育的限制。這一階段的教學(xué)策略是教師積極鼓勵學(xué)生繼續(xù)練習(xí)、體驗和嘗試，甚至是創(chuàng)造更多的動作模式，或者是改變動作的固有速度，在更慢或者更快的速度中進(jìn)行練習(xí)。

（3）特定情境中靈活應(yīng)用階段

在這一階段，學(xué)習(xí)者完整掌握了這一動作技能，可以根據(jù)環(huán)境的特點，靈活運用所需要的身體環(huán)節(jié)（自由度）來完成動作任務(wù)，并且出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化的特點，甚至能夠借助重力、慣性來完成動作，常常表現(xiàn)出動作協(xié)調(diào)、舒展。例如：優(yōu)秀足球運動員常常能夠在防守者圍追堵截中，甚至是在失去重心、身體傾斜的情況下進(jìn)行射門，并且依然強(qiáng)勁有力、方向準(zhǔn)確；再如花樣滑冰運動員成功的起跳和空中旋轉(zhuǎn)，體現(xiàn)了利用身體的慣性來完成有效動作的特點。在這一階段，教學(xué)策略主要是設(shè)計多種活動新穎而有趣的情境，使學(xué)生靈活變換實施相關(guān)的技能，不斷提高運動能力。

由于受研究水平和條件的限制，人類對于動作技能形成規(guī)律的研究仍然處于摸索和發(fā)展過程中，不同的研究者從不同的角度對運動技能的發(fā)展特點進(jìn)行了觀察，基于不同的理論假設(shè)提出了相應(yīng)的理論模型，這些理論模型凝聚了研究者的智慧，在不同程度上促進(jìn)了體育教學(xué)的科學(xué)化發(fā)展，有助于提高體育教學(xué)效益。在應(yīng)用過程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生運動技能發(fā)展的實際情況準(zhǔn)確判斷，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略幫助學(xué)生提高運動認(rèn)知能力，使學(xué)生有針對性地開展實踐練習(xí)，有效地提高運動技能水平和技戰(zhàn)術(shù)運用能力，并將所掌握的運動技能運用于比賽。

三、發(fā)展學(xué)生運動認(rèn)知能力的建議

發(fā)展學(xué)生的運動認(rèn)知能力，也就是要發(fā)展學(xué)生對體育基礎(chǔ)理論知識，各種運動技能和方法，各運動項目的起源與發(fā)展、特點、文化價值、規(guī)則的學(xué)習(xí)、掌握和運用的能力，特別是要在上述學(xué)習(xí)過程中，發(fā)展觀察、注意、判斷、理解、記憶、思維、探究、決策等心理能力。在教學(xué)中也可適當(dāng)介紹基本的運動原理知識，引導(dǎo)學(xué)生將理論知識用于實踐，動體與動腦相結(jié)合，進(jìn)一步提高體育學(xué)習(xí)能力，為有效指導(dǎo)自己和他人進(jìn)行體育鍛煉實踐奠定基礎(chǔ)。

1.運動原理知識學(xué)習(xí)的建議

針對運動認(rèn)知的理論知識，建議主要介紹以下兩項內(nèi)容。

（1）運動技能的形成過程

如前所述，關(guān)于運動技能形成過程的理論很多，在向?qū)W生進(jìn)行講授時可以選擇“認(rèn)知、聯(lián)接和自動化三階段”的理論或“泛化、分化與鞏固和自動化三階段”的理論。這兩種劃分方法在階段劃分和各階段外在表現(xiàn)上較為相似，比較直觀，有利于學(xué)生認(rèn)識和理解。但這兩種劃分方法的理論依據(jù)（理論假說）是不同的，相對而言前者更關(guān)注反復(fù)練習(xí)這一外界刺激的作用，而后者增加了主動學(xué)習(xí)和認(rèn)知的重要性。在教學(xué)講授時重點是把這三階段的表現(xiàn)說清楚，適當(dāng)滲透說明主動認(rèn)知學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)對發(fā)展運動技能的作用。

（2）開放式運動技能和封閉式運動技能的區(qū)別

這一理論知識對于學(xué)生更好地發(fā)展“技戰(zhàn)術(shù)運用”及“體育展示和比賽”的素養(yǎng)具有基礎(chǔ)性作用。通過講授使學(xué)生能夠分辨不同運動情境中的運動技能是開放性運動技能還是封閉性運動技能，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生簡單討論完成這一運動技能的外部有關(guān)影響因素和無關(guān)影響因素各有哪些，為學(xué)生更好地運用技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行體育比賽和展示奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。

通過原理知識的介紹使學(xué)生初步了解運動技能的有關(guān)知識和原理，可以讓高中生對運動技能有更全面和理性的認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生提高運動技能水平的信心，激發(fā)學(xué)生主動練習(xí)的愿望。講授過程中特別要強(qiáng)調(diào)“運動技能是通過后天的學(xué)習(xí)和身體練習(xí)而獲得的”，讓學(xué)生樹立刻苦學(xué)練，不斷提高自己運動技能水平的決心和信心[3]。

2．注重理論與實踐相結(jié)合，使學(xué)生動腦與動體同步

這些理論知識既可以利用理論課進(jìn)行講授，也可以在實踐課中滲透進(jìn)行介紹，但都應(yīng)注意理論知識一定要能夠用于指導(dǎo)學(xué)生的體育實踐。

對于運動技能形成過程這一原理知識，重點是要能引導(dǎo)學(xué)生將運動技能形成過程的階段劃分理論與自己的運動實踐結(jié)合起來。在教學(xué)中還可以組織學(xué)生結(jié)合自己的鍛煉實際選擇某一運動技術(shù)，如籃球運球，通過播放錄像來展示不同階段的動作，或者在實踐課中安排部分學(xué)生展示籃球運球的技能，讓學(xué)生分組集體討論其動作特征處于哪一階段，并要求學(xué)生根據(jù)自己的鍛煉實踐和體會給出各階段發(fā)展該運動技能的建議，最后全班集體交流，通過這樣的方法發(fā)展學(xué)生的運動認(rèn)知和實踐能力。

根據(jù)運動認(rèn)知理論，形成運動技能的第一個階段是認(rèn)知階段。學(xué)生形成認(rèn)知概念的途徑主要有視覺觀察、閱讀文字描述以及自我模仿練習(xí)等，除了觀察教師的動作示范以外，還可通過觀看動作視頻錄像、觀看動作技術(shù)圖片和文字材料以及模仿嘗試練習(xí)來獲得，因此體育教師要善于利用這些途徑，引導(dǎo)學(xué)生主動觀察，形成對所學(xué)動作技術(shù)的初步認(rèn)識，甚至可以將之作為體育課作業(yè)進(jìn)行課前預(yù)習(xí)。在認(rèn)知階段，教師的講解和示范是非常重要的，除了進(jìn)行高水平動作示范以外，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的能力特點和動作的復(fù)雜程度進(jìn)行慢速或者分解動作的示范，同時適當(dāng)進(jìn)行技術(shù)要點的講解。在模仿練習(xí)階段，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和體驗，認(rèn)識并準(zhǔn)確把握所學(xué)動作技能的最適宜的動作方式。根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，教師給予點撥指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生采用有針對性的練習(xí)方法強(qiáng)化練習(xí)。對于一些相對簡單的運動技術(shù)動作，要注意讓學(xué)生獲得充足的練習(xí)機(jī)會而不宜過多地中斷學(xué)生的練習(xí)，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察和體驗自己或同學(xué)的模仿練習(xí)動作與教師示范動作的區(qū)別，關(guān)注自己的動作是否達(dá)到預(yù)期目的，應(yīng)如何改進(jìn)，進(jìn)而準(zhǔn)確認(rèn)識并把握所學(xué)動作技能的最適宜的動作方式。對于較為復(fù)雜的動作，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸饩毩?xí)或加強(qiáng)指導(dǎo)，避免形成錯誤的動作方式。在學(xué)生模仿練習(xí)時，教師的反饋要明確、具體、重點突出，既要說清楚錯誤動作的表現(xiàn)，也要給出如何改進(jìn)動作的練習(xí)方法，幫助學(xué)生不斷改進(jìn)動作表現(xiàn)，形成正確的動作記憶。例如在前滾翻練習(xí)中，對于滾動不夠圓滑的動作表現(xiàn)，有經(jīng)驗的教師不僅能指出學(xué)生的錯誤動作表現(xiàn)，還能提示學(xué)生滾動時要“低頭看天”，這就是用形象的方法幫助學(xué)生找到了正確的動作模式，改進(jìn)了動作表現(xiàn)。

對于開放式運動技能和封閉式運動技能區(qū)別這一原理知識，要注意結(jié)合體育實踐活動中的具體場景進(jìn)行教授。（1）讓學(xué)生能夠基于不同的運動情境來區(qū)分開放式運動技能和封閉式運動技能；（2）讓學(xué)生結(jié)合具體的運動情境來理解各項動作技能的特點和比賽中的價值，加強(qiáng)實踐練習(xí)的主動性和目的性；（3）在此基礎(chǔ)上確定與完成這一動作有關(guān)的外部因素和無關(guān)的外部因素，以此來指導(dǎo)自己主動運用所學(xué)的技術(shù)動作進(jìn)行健身活動、體育展示或比賽。無論是封閉式技能還是開放式技能，在學(xué)習(xí)過程中都要將自身感受與教師和同伴的反饋指導(dǎo)相結(jié)合，不斷提高運動技能水平和穩(wěn)定性。但是在技能運用過程中，對于封閉式運動技能，要善于排除與完成動作無關(guān)的外部干擾，把注意力集中于自己的動作表現(xiàn)，通過本體感受等內(nèi)部反饋來更好地進(jìn)行動作展示；對于開放式運動技能要引導(dǎo)學(xué)生善于利用完成動作有關(guān)的外部因素，抓住機(jī)會，靈活運用相應(yīng)的動作技能，以取得更好的戰(zhàn)術(shù)效果。

總之，體育教師應(yīng)主動了解和運用運動認(rèn)知的有關(guān)原理，在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的運動認(rèn)知素養(yǎng)，不斷提高學(xué)生的運動能力，為培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)和進(jìn)行立德樹人教育奠定基礎(chǔ)。