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        肝腎好,內(nèi)分泌不紊亂

        2019-01-04 09:19:06王世東
        戀愛婚姻家庭 2018年36期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)肝肝腎內(nèi)分泌

        ◎文/王世東

        現(xiàn)代人工作壓力大,經(jīng)常加班熬夜,酒宴應(yīng)酬多,飲食混亂,一天恨不得吃好幾頓飯,導(dǎo)致年輕人心慌、乏力,中年人口渴、尿頻,老年人烘熱、多汗等癥狀。這些都是內(nèi)分泌紊亂造成的。

        從中醫(yī)角度來(lái)看,人體內(nèi)分泌的調(diào)控與肝和腎兩個(gè)臟器的功能密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為,腎的主要生理功能是藏精,主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和水液代謝。腎藏有元陰和元陽(yáng),有“先天之本”之稱,就像是人體的“能源儲(chǔ)備站”,如腎陰不足,易出現(xiàn)消渴病,也就是糖尿病。肝臟主疏泄,可以調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)。古代醫(yī)家常用自然界的樹木類比肝的疏泄作用,春天萌發(fā),和著春風(fēng)自由生長(zhǎng),條達(dá)舒暢,充滿生機(jī)。肝氣郁滯,容易出現(xiàn)癭氣,也就是甲狀腺功能亢進(jìn)。

        肝腎之間的關(guān)系極為密切,有“肝腎同源”之說,主要表現(xiàn)在精血相互滋生和轉(zhuǎn)化,如果肝腎同時(shí)出現(xiàn)陰虛,易導(dǎo)致內(nèi)熱,引發(fā)更年期癥狀。

        肝腎生理功能失調(diào)還可導(dǎo)致多種內(nèi)分泌問題,如腎精不足,小兒會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下、骨骼痿軟等。對(duì)成人來(lái)說,腎陽(yáng)虛衰常見男子陽(yáng)痿、早泄、滑精,女子宮寒不孕;腎陰虧虛可導(dǎo)致女子月經(jīng)失調(diào),男子陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精等。若肝的疏泄失常,可出現(xiàn)精神抑郁、煩躁、頸部癭瘤,女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等癥狀,多見于甲狀腺疾病、乳腺增生、更年期綜合征等內(nèi)分泌疾病。

        要緩解內(nèi)分泌疾病癥狀,科學(xué)調(diào)理肝腎很有必要,可采取飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)補(bǔ)等方法。

        飲食及藥物:中藥中,香附、郁金、佛手、香櫞、玫瑰花等可以疏肝理氣,枸杞、女貞子、墨旱蓮、桑葚、黑芝麻等有養(yǎng)陰精、補(bǔ)肝腎之功。中成藥中的六味地黃丸有滋補(bǔ)肝腎之功,可用于肝腎陰虛出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴等;加味逍遙丸可治療肝郁血虛引起的兩脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)等。一些藥食同源之品,如菊花、桑葉、百合泡茶可以清肝明目,玫瑰花、月季花可以調(diào)經(jīng)解郁,蓮子、芡實(shí)可補(bǔ)腎固精等。

        推拿按摩:兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部腎腧穴,上下按摩可起到補(bǔ)腎納氣的作用。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠。兩手十指交叉,兩掌根置于膻中穴,自上而下,稍用力推至腹股溝,可理氣養(yǎng)肝。經(jīng)常揉按或彈撥陽(yáng)陵泉穴,以酸麻有放射感為好,可以疏肝利膽,調(diào)和經(jīng)氣。

        認(rèn)識(shí)了肝腎對(duì)我們內(nèi)分泌系統(tǒng),乃至整個(gè)人體的重要性,就要從日常生活的細(xì)節(jié)入手,合理調(diào)補(bǔ)肝腎。肝腎好,內(nèi)分泌系統(tǒng)才有可能正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而起到防治疾病的作用。

        我們的內(nèi)分泌功能受到復(fù)雜調(diào)控系統(tǒng)的控制,同時(shí)也受人體發(fā)育不同時(shí)期和生活環(huán)境的影響,如果這些影響過大,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》提倡“飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞”,要求我們遵循自然規(guī)律,合理飲食,按時(shí)作息,這是一切養(yǎng)生方法的基礎(chǔ);同時(shí)要有樂觀的生活態(tài)度,保持心情舒暢,這樣才能使肝氣條達(dá)順暢。

        青春期的女孩子應(yīng)注重養(yǎng)肝疏肝,規(guī)律生活,避免緊張勞累和情緒激動(dòng),否則容易出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥;中年男性工作繁忙,應(yīng)酬多而運(yùn)動(dòng)少,應(yīng)該控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),注意健脾養(yǎng)腎,否則易出現(xiàn)糖尿病和痛風(fēng)等?。恢欣夏昱源萍に厮较陆?,易出現(xiàn)烘熱、自汗盜汗、抑郁易怒,應(yīng)注重滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰清熱。

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