出場專家 葉子張野

微博擁有83萬粉絲的健康大V，葉子口腔科普的創(chuàng)始人和董事長，三葉兒童口腔診所在中國的合伙人和聯(lián)合創(chuàng)始人。

美國兒童牙科學(xué)會(huì)建議：從牙齒萌出后就需要開始每天使用含氟牙膏給孩子刷牙，家長每天最少給孩子刷2次牙齒，尤其是睡覺前需要給孩子刷牙，并且使用牙線清理牙齒表面和牙齒間隙。

超市里的嬰幼兒牙膏應(yīng)該怎么選？

1含氟：無氟牙膏沒有防齲作用，不要被商家無氟噱頭所誘導(dǎo)。為了有效預(yù)防蛀牙，建議使用含氟牙膏。有的家長過于擔(dān)心含氟牙膏的安全問題，美國兒童牙科安全用量學(xué)會(huì)提出：3歲以下不會(huì)吐的幼兒其安全牙膏用量為米粒大小，3～6歲不會(huì)漱口的孩子使用豌豆大小的牙膏量。為了避免氟中毒，生活在高氟區(qū)，即飲水中氟濃度大于2.0ppm的兒童不推薦使用含氟牙膏。

2口味：牙膏口味可根據(jù)孩子的喜好來挑選。但需要注意有的孩子會(huì)因?yàn)橄矚g牙膏的水果味而大量吞咽，牙膏需要保存在孩子夠不到的位置，也可選擇無味的牙膏。

3可吞咽牙膏：可吞咽牙膏多為無氟牙膏和低氟濃度牙膏，需要考慮到是否有防齲效果。

4起泡度：盡量選用低泡牙膏，減少大量吞咽風(fēng)險(xiǎn)，避免口腔潰瘍發(fā)生。

5有效期：注意包裝上的有效期，盡量選擇小包裝牙膏。廠家一般沒有對牙膏開蓋后的使用時(shí)長做具體說明，牙膏的主要成分也不是很容易變質(zhì)。根據(jù)歐盟和日本對化妝品和日化用品的規(guī)范，建議在開蓋后90天內(nèi)用完。

6價(jià)格：根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力而定。

7是否區(qū)分男女：兒童牙膏不區(qū)分男女。

tips關(guān)于寶寶刷牙的更多建議

1.不要將牙膏直接擠在牙刷上：即使是刷牙后清洗牙刷，牙刷上也會(huì)有很多口腔細(xì)菌存在。為了避免牙刷污染牙膏，每次使用牙膏時(shí)可先擠在干凈的紙巾上，再用牙刷蘸取適使用。

2.牙膏不要共用：為了避免交叉感染，牙膏需要每人一支，避免多人使用同一支牙膏而產(chǎn)生交叉?zhèn)魅究谇粌?nèi)細(xì)菌。

3.邊刷牙邊用毛巾擦掉口水和泡沫：根據(jù)美國兒童牙科學(xué)會(huì)聲明：3歲以下孩子多不會(huì)吐，需要用米粒大小的含氟牙膏量刷牙，即使吞咽下去也是安全的。話雖如此，但還是建議家長對于3歲以下還不會(huì)吐口水的嬰幼兒，可邊刷牙邊用毛巾擦掉口水和泡沫。

4.定期進(jìn)行口腔檢查：為了有效防蛀牙，嬰幼兒除了使用含氟牙膏每天刷牙和使用牙線清理口腔衛(wèi)生外，還需要定期接受口腔檢查，根據(jù)情況由醫(yī)生判斷孩子的齲患風(fēng)險(xiǎn)度，并決定是否需要定期涂氟、是不是額外需要口服氟劑、是不是使用護(hù)牙素等防蛀措施。

5.根據(jù)水中的含氟量確認(rèn)是否要使用含氟牙膏：家長可以咨詢當(dāng)?shù)氐淖詠硭敬_認(rèn)水中的含氟量，以確認(rèn)是否需要使用含氟牙膏。另外，一些水過濾器會(huì)過濾水中的氟離子，造成水中氟含量的降低，選擇過濾器時(shí)需要注意。

6.幫助或監(jiān)督孩子刷牙：有效防蛀，除了使用含氟牙膏，正確的刷牙方法至關(guān)重要。鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)刷牙，但是低齡孩子的手指運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不發(fā)達(dá)，很難完成有效刷牙的精細(xì)動(dòng)作，需要家長在孩子自己刷牙后再徹底幫忙，直到孩子會(huì)寫自己名字或系鞋帶時(shí)，才能獨(dú)立刷牙。但在孩子12歲前，家長需要起到監(jiān)督刷牙的作用。

7.使用牙線：需使用牙線清潔牙縫的殘留物和軟垢，推薦刷牙前使用牙線清理，這樣便于含氟牙膏更好地作用在鄰接牙齒的側(cè)面，起到全面防蛀的作用。

8.還沒出牙前就要清潔牙床和舌頭：還沒出牙的孩子，雖然不需要使用牙膏刷牙，但也要開始清潔牙床和舌頭，為習(xí)慣刷牙奠定良好的基礎(chǔ)。

特別提醒

1.避免無氟牙膏，無防齲作用。

2.避免泡沫過于豐富的牙膏，以免潰瘍和誤吞。

3.不要給嬰幼兒使用成人牙膏，因?yàn)闀?huì)過于刺激口腔黏膜。

4.避免使用味道過于刺激的牙膏，以免孩子不喜歡牙膏味道而抗拒刷牙。