有一部分人群口臭非常明顯，即使刷牙也無(wú)法緩解，嚴(yán)重影響了其社交，給心理造成了陰影，大部分口臭和平時(shí)飲食、不良習(xí)慣有關(guān)系，可以通過(guò)食療方法來(lái)緩解。

藿香粥

把20克藿香放在鋁鍋里，用水煎煮五分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋里面，大火煮開(kāi)用小火熬煮，等粥熟的時(shí)候再放入藿香汁煮開(kāi)即可，這種方法可以保持口腔的清新。

咸魚(yú)頭豆腐湯

咸魚(yú)頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面，加入適量的水，大火煮半個(gè)小時(shí)再放入豆腐，煮20分鐘就可以了。咸魚(yú)頭具有清熱的功效，豆腐能夠清熱解毒，兩者相結(jié)合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

薄荷粥

25克薄荷葉放在鍋里面用水煎煮取出汁液，適量粳米煮熟后倒入薄荷汁煮開(kāi)即可。薄荷具有清潔口腔的功效。

黃瓜粥或者生蘆根粥

把50克的黃瓜切成片和100克大米一起煮，適合于肝火旺盛或者濕熱引起的口臭。把30克蘆根洗干凈放在鍋里面加入適量水，大火煮15分鐘去渣取汁，加入250克大米煮成的粥，每天早晨空腹飲用，大約喝一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效。適合于牙齦腫痛引起的口臭。

甘草蘋果飲

把蘋果切成塊和20克香菜、5片甘草一起放在鍋里面，加兩碗半水煎成一碗，去渣取汁，涼了之后再放入適量蜂蜜即可，每天服用一次，連服一個(gè)星期可以有效的祛除口臭。 （摘自《健康報(bào)》）