黃淑芬

說(shuō)起感冒，很多老人都有“談虎色變”的感覺(jué)，可是感冒卻很少光顧家住廣西岑溪市的百歲老人梁慧芳。因?yàn)閷?duì)于長(zhǎng)壽養(yǎng)生，她有一套堅(jiān)持了數(shù)十年的獨(dú)特方法。

防流感，做姜灸

每年春天，梁奶奶都會(huì)在自家地里種下兩壟生姜。其實(shí)，梁奶奶種這么多姜，不為吃，也不為賣，冬天的時(shí)候，她用姜來(lái)做姜灸。這源于50歲那年冬天，她有一次感冒發(fā)燒，打針吃藥都不見(jiàn)效，高燒不退、咳嗽不止。后來(lái)改去看中醫(yī)，醫(yī)生當(dāng)時(shí)幫她做姜灸。連續(xù)做了兩天后，病情減輕?；丶液螅耗棠套约阂矊W(xué)做姜灸。長(zhǎng)年累月做下來(lái)，想不到，竟然收到了意想不到的養(yǎng)生效果。每年冬天，別的老人都是醫(yī)院的常客，而梁奶奶卻敢在流感面前說(shuō)“不”。

梁奶奶說(shuō)：“做姜灸，很簡(jiǎn)單。把姜切成片，放在太陽(yáng)穴或者印堂穴等位置上。拇指長(zhǎng)的艾團(tuán)點(diǎn)燃后，放在姜上，穴位隔著姜來(lái)灸，姜變燙就取走，重新?lián)Q姜來(lái)做。每天做一次，人神清氣爽，流感看見(jiàn)我在做姜灸，它都會(huì)掉頭就走?！痹瓉?lái)，這就是梁奶奶對(duì)抗流感的方法。

助開(kāi)胃，吃橘皮

南方的水果，四季不斷。冬天也是各種柑橘、橙子上市的旺季。平時(shí)，我們吃橘子都是把皮剝?nèi)ィ拍苋肟谙露?。梁奶奶卻不同，她的吃法讓人意想不到，那就是生吃橘皮。

新鮮橘皮，剛撥開(kāi)就有一股辣味鉆進(jìn)鼻子，確實(shí)讓人清醒。黃色的油液把手沾染得油膩膩，即使是把手洗干凈，那股特殊的氣味依然洗不去。這樣的皮，不說(shuō)吃，光是氣味就讓人難以下口。梁奶奶卻撕下一小塊橘皮，然后塞進(jìn)嘴里慢慢嚼。梁奶奶說(shuō)：“橘皮好處可多呢。吃不下飯，有脹肚的感覺(jué)，拿這個(gè)橘皮來(lái)嚼，可以幫助開(kāi)胃。它是又苦又辣，但是它可以提神開(kāi)胃、防暈車、治咳嗽，它還可去除冰箱里的異味。平時(shí)，我喜歡把它曬干，放進(jìn)口袋里當(dāng)作我的小零食，每天嚼一點(diǎn)來(lái)開(kāi)胃?！笨床怀觯@個(gè)橘皮能提神醒腦，怪不得梁奶奶的精神頭這么好。

氣不喘，吹喇叭

梁奶奶已是百歲高齡，但她上3層高樓，氣不喘，腿不軟。這還有賴于她的另一個(gè)養(yǎng)生方法：吹喇叭。

梁奶奶說(shuō)：“吹喇叭，可以練肺活量。不是吹牛，年輕人和我一起爬幾層樓，年輕人都會(huì)臉紅氣喘，而我卻神態(tài)自如。”梁奶奶有一年去公園散步，偶然看到有人吹喇叭。出于好奇，她站在旁邊看了10分鐘，只見(jiàn)吹喇叭的那個(gè)人臉不紅、氣不喘。梁奶奶于是回家時(shí)也買了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都會(huì)帶著小喇叭去公園吹一下，散一下步。后來(lái)，去醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生說(shuō)她的肺活量很好，像年輕人一樣，還問(wèn)她用什么方法來(lái)保養(yǎng)。梁奶奶這才想起，原來(lái)是吹喇叭的作用。

養(yǎng)生保健點(diǎn)滴行，不妨學(xué)學(xué)梁慧芳老奶奶的這些小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)不深?yuàn)W，而且效果顯著。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）