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        好的婚姻,少不了自省力

        2018-12-28 10:17:12司佳賢
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年12期
        關鍵詞:受害者

        司佳賢

        “她太強勢!”“他不知體貼!”“她成天嘮叨!”“他就知道喝酒!”經(jīng)年累月的指責和埋怨,早把夫妻間的感情磨得所剩無幾。如果夫妻二人遇到問題總是推諉,而全然不從自己身上找原因,最終只會把當年的情分和愛意推個一干二凈。

        別抱著“受害者”的心態(tài)

        我有個朋友,總和我抱怨妻子太強勢。他說他最受不了妻子的,就是她從不給自己在外人面前留面子。上回,他和朋友在一塊兒喝酒,不知不覺喝到深夜,結果她竟找過來,直接把桌子掀了!害得他在朋友面前都抬不起頭來?!八蜎]有一點兒女人的樣子!”在朋友心里,妻子更像一個需要忌憚和防備的對象,而不是可以傾訴和信賴的對象——自己儼然一個圍城中的“受困者”。

        而當我去問朋友妻子的時候,對方的表述竟如出一轍——“我才是那個‘受害者”?!八鋈スぷ鳌?,這沒什么,但他從來不跟我說他去哪兒了,和什么人見面,我多問一句,他就說我‘管得多!”朋友妻子同樣聲淚俱下。在她看來,詢問意味著關心和體貼,她不明白為什么他連簡單的告知都省了,這很難讓她不懷疑丈夫是否忠心,是否還依然在乎自己。

        如果時刻把自己當作“受害者”,心態(tài)上難免失衡,無論是妻子還是丈夫后悔在這種強烈的“自我暗示”中一遍遍強化這種身份認同,最終與對方漸行漸遠。

        把TA的缺點當成一面鏡子

        婚姻里也同樣可以應用“反射定律”,即當你看到伴侶不好的一面想嗤之以鼻時,首先放下指責的欲望先問問自己:這些缺點是不是自己缺點的反射?或者,是不是自己的某些言行促成或強化了他現(xiàn)在的心態(tài)和行為?

        古人說“見賢思齊,見不賢而內自省也”。自己的伴侶不是圣賢,但肯定也有值得自己肯定和學習的地方。你只有跳出自己的“受害者”心態(tài),才有可能中肯客觀地看待對方,無論是缺點,還是優(yōu)點。

        凡事先自省,是化解一切矛盾的最佳起點。如果事情真的如你所想,先改變自己的行為方式,退一步,然后看看對方是否也在努力嘗試改變。

        多憶當年,常懷初心

        很多夫妻的感情都在隨著時間被消磨,雙方往往都無法獲知這個“時間點”是什么時候造訪。好像突然有一天就“不愛了”“受不了”。再強勢的“怨婦”當年也是溫柔嬌怯,再散漫的酒徒當年同樣暖心體貼。

        婚姻出了問題,雙方都脫不了責任。夫妻之間是一個互動的關系,一旦有一個朝著好的方向行動起來,另一個也會跟著行動起來,形成良性循環(huán)。如果誰都不愿意先行動,那么婚姻里所遇到的問題將會成為一個死結僵在那里,最后成為頑疾,吞噬了婚姻。

        不幸福的伴侶會放大對方的缺點,幸福的伴侶會積極關注對方好的一面,并牢記于心。試著把他對你說過的暖心話,為你付出的努力,給你帶來的快樂與驚喜都記錄下來,然后在內心感受一遍,再放大這種感受,這種積極正面的暗示會改變你對待伴侶的言行方式,愛和溫暖也會重回內心。

        (摘自《健康時報》)

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