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        肝腎脾虛不虛?看腿就知道

        2018-12-28 10:17:12易中昊
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年12期

        易中昊

        在中醫(yī)眼中,雙腿是診斷疾病的一個(gè)重要部位。當(dāng)身體出現(xiàn)虛癥的時(shí)候,雙腿會(huì)有所體現(xiàn),所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化。

        腎陽虛:雙腿冒涼氣

        如果生活中經(jīng)常感到腰酸背痛,沒干什么活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發(fā)冷,尿少而清,女性月經(jīng)總是后推、量少,經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等,都需注意這是典型的陽虛癥狀。

        此種情況,改掉不良的生活習(xí)慣才可治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)。每晚用熱水洗腳后,搓兩腳心,每次5~10分鐘,能益精補(bǔ)腎。

        肝虛:左腿疼痛

        年紀(jì)大的人很容易有肝虛的問題。因?yàn)榉e累的時(shí)間長(zhǎng),加上體質(zhì)變?nèi)?,病發(fā)得也就突然,來勢(shì)很猛。表現(xiàn)形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛得夜不能寐。左脈右脈都不經(jīng)重按。白天輕松,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重??梢栽趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用曲直湯:萸肉30克(去凈核),知母18克,生明乳香、生明沒藥、當(dāng)歸、丹參各9克,水煎服。主治肝虛腿疼,左部脈微弱。

        脾虛:雙腿水腫

        中醫(yī)認(rèn)為,脾虛導(dǎo)致的水腫尤其會(huì)體現(xiàn)在腿上。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗,就應(yīng)健脾利濕。飲食上,建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥,每天早上喝1碗,同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運(yùn)化,也不要多吃。另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治,千萬不要盲目用藥。

        人到中年,身體各部位都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí),會(huì)在腿上有所體現(xiàn)。所以中年以后,男性女性都要多注意腿的變化。

        (摘自《大河健康報(bào)》)

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