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        氣血不暢就會(huì)酸麻脹痛

        2018-12-28 10:17:12張章
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2018年12期
        關(guān)鍵詞:發(fā)麻經(jīng)絡(luò)心情

        張章

        酸、麻、脹、痛是人體常見的幾種不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,它們的出現(xiàn)與人體氣血運(yùn)行密切相關(guān)。

        氣血是氣與血的合稱。氣是構(gòu)成和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一,氣運(yùn)行不息,推動(dòng)和調(diào)控著人體新陳代謝,維系生命進(jìn)程。如果氣運(yùn)動(dòng)停止,意味著生命終止。血循脈而流于全身,發(fā)揮營養(yǎng)和滋潤作用,為臟腑、經(jīng)絡(luò)、器官的生理活動(dòng)提供營養(yǎng)物質(zhì),是人體活動(dòng)的根本保證。人體任何部位缺少血液供養(yǎng),都會(huì)影響正常生理活動(dòng),造成功能紊亂、組織結(jié)構(gòu)損傷,嚴(yán)重缺血還會(huì)危及生命。

        中醫(yī)認(rèn)為,氣屬陽,血屬陰,二者相互作用。氣是血液生成和運(yùn)行的動(dòng)力,血是氣化生的基礎(chǔ)和載體,因而有“氣為血之帥,血為氣之母”的說法。一旦氣血不暢就會(huì)出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等不適癥狀,其調(diào)理方法各不相同。

        酸,氣血相對不足所致。比如長時(shí)間坐著辦公的白領(lǐng)一族,經(jīng)常感覺肩膀、腰背酸,這是因?yàn)榫米顨庋魍ú粫硨?dǎo)致的,這類人可以通過熱敷、按摩、多運(yùn)動(dòng)等方式加速血液循環(huán),緩解不適。還有的人平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少,突然劇烈運(yùn)動(dòng)就容易肌肉發(fā)酸。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)消耗氣血比較集中,造成短時(shí)間內(nèi)氣血不足所致。運(yùn)動(dòng)有益健康,但也要注意循序漸進(jìn),持之以恒,不能“暴飲暴食”,否則身體會(huì)“吃不消”。

        麻,氣通而血不通。有些人生氣后手腳末梢會(huì)發(fā)麻,中醫(yī)認(rèn)為這是氣的運(yùn)行速度超過血液,使得多氣少血所致。另外,不少頸椎病患者經(jīng)常感覺手麻,這是由于頸椎壓迫,導(dǎo)致血液不暢通所致。對于經(jīng)常感覺身體發(fā)麻的人,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,不過喜過悲,多親近大自然,放松身心。

        脹,氣不能正常循環(huán)?!端貑枴づe痛論》中記載:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結(jié)。”如果氣郁結(jié)阻滯在腹部,脾胃運(yùn)化就會(huì)無力,出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適。要避免脹,建議脾氣比較急躁、容易焦慮的人,遇事不要慌亂,沉下心來,感到脹時(shí)多深呼吸或朝一個(gè)方向按揉腹部。

        痛,氣血不通、血淤。中醫(yī)認(rèn)為,“通則不痛,痛則不通”,可見痛和氣血不通、血淤有關(guān)。比如當(dāng)身體遇到寒冷刺激,氣血運(yùn)行速度變緩便會(huì)痛。不同部位疼痛原因不同,總體由于作息和飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、心情不佳引起。為避免疼痛,應(yīng)保持好心情,早睡早起,勤運(yùn)動(dòng),若疼痛嚴(yán)重?zé)o法緩解,可請醫(yī)生進(jìn)行艾灸、拔罐、按揉等,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行。

        (摘自人民網(wǎng))

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