王璐佳

摘要：在小提琴演奏中，每位演奏者都或多或少會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，相對(duì)的，放松情緒也與緊張情緒對(duì)立共存。演奏者若是要將演奏發(fā)揮出最好的水平，就需要擺平緊張與放松的天平。本文筆者將針對(duì)小提琴演奏中緊張與放松兩種情緒及兩者間的抗衡做以簡(jiǎn)單的論述。

關(guān)鍵詞：小提琴演奏；情緒控制

在人的情緒中，緊張與放松是一對(duì)對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系詞，它們相互矛盾、排斥，又相互制約、共存。在小提琴演奏中，不論是生理還是心理上，任何人都會(huì)有相對(duì)程度上的緊張，當(dāng)然，不是說緊張就需要一味的被排斥，緊張也分為積極性質(zhì)和消極性質(zhì)，當(dāng)面對(duì)過分的緊張，我們需要用放松與其抗衡，將其轉(zhuǎn)化為積極意義上的緊張來促進(jìn)我們的演奏。

一、生理緊張與放松

對(duì)于小提琴演奏者來說，與其說每次臨演出或比賽開始前就緊張得手腳冰涼內(nèi)心發(fā)慌，將緊張因素全歸罪于心理狀態(tài)問題，不如說這其中也有一部分生理因素在作怪。樂器的演奏是生理和心理共同經(jīng)歷的一個(gè)過程，生理上的過度緊張也會(huì)影響樂器演奏的發(fā)揮。

在所有樂器中，小提琴的基礎(chǔ)入門是相對(duì)較難的，因?yàn)樗难葑嘧藙?shì)看起來似乎有些“反人類”，總會(huì)讓人出現(xiàn)一種“緊張”的狀態(tài)，而在小提琴的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)中，“放松”這一概念也始終貫穿于課堂。那么這里的“緊張”和“放松”之間的關(guān)系又將如何平衡處理呢？林耀基老師曾經(jīng)對(duì)他的學(xué)生說過：“我們所說的放松不是睡覺時(shí)候的絕對(duì)放松，而要在運(yùn)動(dòng)中尋求放松?！痹谛√崆傺葑嘀校钍桩?dāng)其沖的是整個(gè)身體的放松，有些人在演奏時(shí)上半身會(huì)不由自主地逐漸向左邊旋轉(zhuǎn)扭曲或是肩膀高聳，這時(shí)的身體便已經(jīng)不是最初站立時(shí)放松的狀態(tài)了，就像是彈簧，最原始的狀態(tài)才是最放松的狀態(tài)；其次是左手的放松，小提琴的演奏不應(yīng)該把琴的重量完全擱置在左手上，左手應(yīng)該是放松且隨時(shí)可以抽離的狀態(tài)，這樣才能在換把演奏中不受干擾阻礙；再而是右手的放松，右手并不能提著弓子來運(yùn)弓，應(yīng)將弓自身重量與手的力量“1+1”結(jié)合起來放在弦上，而不是“1-1”相互抵消，同時(shí)在不同的弓段位置利用杠桿原理調(diào)節(jié)手力量的大小來均衡聲音。當(dāng)然，這里所說的身體及左右手的“放松”都是相對(duì)“緊張”意義——身體扭曲、肩膀高聳、左手用力持琴、右手提弓子運(yùn)弓上的放松，并不是東倒西歪無限擴(kuò)大的絕對(duì)放松，這里說的是一種緊張與放松共存的狀態(tài)。

當(dāng)一位小提琴演奏者在平時(shí)的練習(xí)中，就可以將生理上緊張與放松的權(quán)衡練習(xí)成為習(xí)慣，即使是演出或比賽時(shí)受外界因素的干擾，也不會(huì)因?yàn)樯淼倪^分緊張而影響了演奏。

二、心理緊張與放松

從心理學(xué)角度來說，緊張即是對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)，精神上產(chǎn)生不安與焦慮。比如每次比賽或考試前總是會(huì)特別緊張焦慮，導(dǎo)致出現(xiàn)心跳加速、手腳冰涼等狀況，這些都是我們的內(nèi)心在作怪。心理上的緊張可以分為主觀和客觀兩個(gè)方面，主觀方面的緊張即是由自身之前準(zhǔn)備過程中存在或遺留的問題導(dǎo)致的現(xiàn)階段的緊張，比如在之前練習(xí)過程中某個(gè)換把的音頻繁換不準(zhǔn)，或是某句手指快速跑動(dòng)技能的樂句是自己的短板等，這些主觀現(xiàn)存的問題會(huì)在真正演奏前被自己的內(nèi)心無限擴(kuò)大而導(dǎo)致緊張感的產(chǎn)生，然而越害怕就越逃避，愈逃避就愈緊張，在真正演奏過程中容易出現(xiàn)大腦一片空白，只是靠手的本能慣性機(jī)械地演奏，最終失去演奏意義的情況?？陀^方面的緊張即是被現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境所影響而產(chǎn)生的，比如溫度原因影響手指的靈活性或是對(duì)比別人的演奏水平而內(nèi)心恐懼等。當(dāng)產(chǎn)生以上這些心理上的緊張情緒時(shí)，我們可以做深呼吸或者轉(zhuǎn)移注意力讓自己變得冷靜鎮(zhèn)定下來，因?yàn)閷?dǎo)致心理緊張情緒產(chǎn)生的因素都是我們臨場(chǎng)已經(jīng)無法消除的，我們能做的就是調(diào)整自己的心理狀態(tài)。心理上的緊張情緒是你越逃避它就越追逐你的，我們需要一定程度上的緊張來保持正常的發(fā)揮，但不能緊張過了頭影響了發(fā)揮。在這里，過度的心理緊張情緒需要我們自我調(diào)整用放松來化解，而完全徹底的放松又需要一定程度的緊張情緒來興奮刺激，從心理角度來說，緊張與放松二者依舊是對(duì)立與統(tǒng)一的。

三、演奏前后環(huán)節(jié)

對(duì)于小提琴演奏者，演奏前后的各個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，在演奏前，演奏者需要在克服緊張情緒的情況下再對(duì)樂譜進(jìn)行熟悉，尤其是技術(shù)難點(diǎn)以及自己的易錯(cuò)點(diǎn)；在演奏過程中，更是需要做到心無旁騖，不能被外界因素影響了自己的情緒，同時(shí)需要專心投入于自己的演奏之中，以一顆虔誠的心來進(jìn)行演奏，并靈活處理演奏過程中發(fā)生的一系列意外問題；在演奏之后，不能過分產(chǎn)生極端情緒，要以學(xué)習(xí)的心態(tài)對(duì)演奏進(jìn)行分析總結(jié)以助于下一次的更好發(fā)揮。

小提琴演奏是對(duì)演奏者綜合實(shí)力的全方位考驗(yàn)，不僅是對(duì)個(gè)人功底的考量，更是個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)能力等多方面的衡量，個(gè)人能力至關(guān)重要，情緒調(diào)節(jié)平衡能力也不可或缺。

四、結(jié)語

在小提琴演奏中，不論是過度的緊張或是過度的放松都會(huì)導(dǎo)致演奏達(dá)不到原本應(yīng)有的表現(xiàn)力，使得演奏效果并不那么理想，因此，不論是生理上或是心理上都存在緊張情緒與放松情緒的對(duì)立與統(tǒng)一，兩者相互依存缺一不可，對(duì)于一名演奏者，只有在練習(xí)和真正演奏過程中時(shí)刻擺好兩種情緒的天平，才能在演奏過程中發(fā)揮出極致的水平。

參考文獻(xiàn)：

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