佟雁鵬

摘要：學(xué)校體育是促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要手段。讓學(xué)生在和諧、平等、友愛(ài)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅，并掌握身體健康知識(shí)，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過(guò)程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，形成積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。學(xué)校體育應(yīng)樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，不僅要培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，而且要維護(hù)他們的心理健康和提高他們的心理素質(zhì)。心理健康是指?jìng)€(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；維護(hù)；學(xué)生；心理健康

現(xiàn)在我校的各個(gè)學(xué)科已經(jīng)開(kāi)始滲透了心理健康教育，并且把心理健康教育作為本學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容之一，在平時(shí)生活中和各個(gè)學(xué)科的教學(xué)中都能夠加強(qiáng)滲透，力求解決學(xué)生身邊的、最希望解決的問(wèn)題和困惑。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。健康的心理能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系；反之，將影響人的才能施展?？梢?jiàn)，健康的心理是人生發(fā)展道路上不可或缺的重要因素。

學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響包括以下幾個(gè)方面：

一、學(xué)習(xí)體育對(duì)克服困難的影響

挫折和失敗，是每個(gè)人都必須面對(duì)的挑戰(zhàn)。要想贏得挑戰(zhàn)，就必須有克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志力。如果缺少了這種能力，無(wú)論一個(gè)人有多么大的抱負(fù)，崇高思想，在遇到困難時(shí)，均可能退縮或放棄?！坝薰粕健彪m然是一個(gè)神話故事，但它卻證明“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理。單靠小聰明，而用心不恒，也很難創(chuàng)造出有大智慧的成果來(lái)。反應(yīng)資質(zhì)平庸，卻肯孜孜不倦的追求，將來(lái)可能會(huì)有很大的成就?，F(xiàn)在人們地生活水平提高了，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，活脫脫的“小皇帝”、“小公主”，孩子們?nèi)鄙亠L(fēng)雨的磨練。通過(guò)參加體育活動(dòng)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生勇于同困難作斗爭(zhēng)，克服困難的決心，還磨練了毅力，理智地支配和控制自己的行為，克服了畏難情緒。

二、學(xué)校體育提高了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

學(xué)校是社會(huì)的一個(gè)縮影，適應(yīng)社會(huì)就需要人際交往。因此，人際交往是人們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€(gè)重要部分，某些情況下，它比智能的影響有過(guò)之而無(wú)不極。正如一位外國(guó)心理學(xué)家所說(shuō)：“智能高的人常常是愚蠢的表現(xiàn)，現(xiàn)有的證據(jù)并不顯示他們會(huì)比智能低的人更成功。他的生活水準(zhǔn)亦不比其他人更令人羨慕?！斌w育活動(dòng)可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感是不言而喻的。在體育活動(dòng)比賽中，不必用言語(yǔ)，一個(gè)手勢(shì)，一套動(dòng)作，就能溝通信息，交流心聲，自覺(jué)不自覺(jué)地相互產(chǎn)生一種情感。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生實(shí)驗(yàn)前比實(shí)驗(yàn)后的適應(yīng)能力要強(qiáng)的多。另外，一些體育活動(dòng)項(xiàng)目，特別是集體項(xiàng)目的本身就給參與者提出了必須互相交流，增進(jìn)彼此情感的要求。了解同學(xué)，相互信任，相互鼓勵(lì)，這往往是比賽獲勝的基礎(chǔ)。所有這些都對(duì)那些情感怪癖，憂郁寡歡，不愿與人交往，待人接物時(shí)不是很熱情的人來(lái)說(shuō)，都能使他們認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，改善了人際關(guān)系。

三、學(xué)校體育對(duì)學(xué)生自信心的影響

自信心理是一種在積極的自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，是學(xué)生不畏困難，敢于行動(dòng)的重要心理因素。自信心強(qiáng)的學(xué)生往往表現(xiàn)出良好的必理素質(zhì)、心情愉快、精神飽滿，很少自悲和恐懼。而自信心差的學(xué)生則做什么總是畏縮不前。當(dāng)學(xué)生參加體育活動(dòng)時(shí)，不僅身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，同時(shí)掌握并發(fā)展了一些體育技能技巧。當(dāng)取得這些成績(jī)后，個(gè)體會(huì)以自我欣賞的方式傳遞其成就信息于大腦，并產(chǎn)生自我成就的認(rèn)識(shí)和情感體驗(yàn)，產(chǎn)生愉快，振奮和幸福感，從而增進(jìn)自信心。

四、學(xué)校體育對(duì)學(xué)生身心調(diào)節(jié)的影響

情緒是身心調(diào)節(jié)的晴雨表，是人對(duì)生活經(jīng)驗(yàn)的一種自然反應(yīng)。譬如一個(gè)人遇到害怕的事時(shí)，會(huì)心跳加速，呼吸急促，與情緒反應(yīng)同時(shí)發(fā)生的還有身體變化，既能獲得更多的氧氣，又產(chǎn)生更大的能力去應(yīng)付眼前的緊急狀態(tài)，當(dāng)然過(guò)度緊張會(huì)干擾一個(gè)人的決斷能力，令人喪失判斷能力。適當(dāng)?shù)募ぐl(fā)情緒提高自己的工作效率，但過(guò)于劇烈的情緒反應(yīng)則會(huì)干擾自己的判斷能力。因此，將自己的情緒調(diào)節(jié)到恰當(dāng)?shù)某潭仁呛苤匾?。?jīng)常參加體育活動(dòng)比不常參加活動(dòng)的，特別是那些自己喜歡和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以給學(xué)生一種樂(lè)觀的態(tài)度，可以使學(xué)生從中得到樂(lè)趣，更能使人自信，自強(qiáng)并使煩惱不安、寂寞、自卑的不良情緒得到解除。

五、學(xué)校體育對(duì)學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)取精神的影響

體育運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)人渴望和追求勝利，沒(méi)有哪種活動(dòng)像體育這樣讓人頻繁地品嘗失敗，也沒(méi)有哪種活動(dòng)使失敗者成為如此正常和自然的結(jié)果。承受體育比賽失敗結(jié)果的人，都會(huì)想到下一次，想到再努力提高，在各種活動(dòng)比賽中，學(xué)生的集體意識(shí)非常強(qiáng)，為了一次體育活動(dòng)或體育比賽，他們會(huì)空前的團(tuán)結(jié)，為班集體爭(zhēng)得好的榮譽(yù)，他們會(huì)忘記一些不愉快的小事，會(huì)保留一些思想上的分岐，集體凝聚力強(qiáng)，這正是團(tuán)結(jié)進(jìn)取精神的體現(xiàn)。經(jīng)常參加比賽（活動(dòng)）的學(xué)生中都有一個(gè)共識(shí)：只有通過(guò)集體努力，才能達(dá)到目標(biāo)。

六、學(xué)校體育對(duì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)的影響

一個(gè)人如何評(píng)價(jià)是個(gè)性心理的一個(gè)重要方面。涉及自身思維活動(dòng)和印象。自我評(píng)價(jià)依賴于知覺(jué)，有教育家曾指出：“兒童如果在承受不了身體挑戰(zhàn)和心理上的打擊，就不能達(dá)到真正意義上的成熟；通過(guò)體育鍛煉，學(xué)生能對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，找出與優(yōu)秀學(xué)生之間的差距，給自己的定位?？梢詫?duì)自我進(jìn)行剖析，確立今后的奮斗目標(biāo)。經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力強(qiáng)。

在體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生心理健康是一個(gè)重要的課題，它超越了過(guò)去“培養(yǎng)意志品質(zhì)”的范疇，從理論到實(shí)踐都還有許多問(wèn)題需要我們?nèi)パ芯俊⒄撟C和開(kāi)發(fā)。本文只是提出了一些問(wèn)題和想法，目的在于引起大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題復(fù)雜性的關(guān)注，進(jìn)行深入的研究與討論，以利于落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（中發(fā)[2007]7號(hào)）、《國(guó)務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門(mén)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見(jiàn)的通知》（國(guó)辦發(fā)[2012]53號(hào)）和教育規(guī)劃綱要中，提出的心理健康目標(biāo)的達(dá)成。心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道，因此，要重視體育教學(xué)中的心理健康教育。體育教師在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要充分運(yùn)用體育課的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。