文/劉潤哲 代奎 張穎 蔣琪琪 蔣偉鵬

關于當代大學生人生目標規(guī)劃與落實情況的研究調查

文/劉潤哲 代奎 張穎 蔣琪琪 蔣偉鵬

西華大學

在科技發(fā)展日新月異，知識經濟不斷繁榮的今天，大學生這一備受關注的群體無疑是未來社會最大的人才儲備來源。但是，今天的社會卻對“大學生即人才”這個曾經的共識發(fā)出了大大的疑問。從調查與數(shù)據(jù)分析可知：缺乏對未來的規(guī)劃與規(guī)劃的落實情況不佳是當代大學生無法適應社會競爭的主要原因。因此，探究當代大學生人生目標規(guī)劃與其具體的落實情況，有助于找出相應的對策來幫助當代大學生更好的實現(xiàn)人生價值。

大學生；目標規(guī)劃；落實情況；改變對策

前言

隨著社會競爭的愈演愈烈，大學生這一社會群體逐漸從曾經人們口中的“天之驕子”陷入了如今“非人才”的輿論中。為了探討這種不良變化的原因以及找出相應的對策來幫助大學生們重新成為社會進步的“人才儲備”，我們從大學生本身所處的內、外環(huán)境來分別進行分析研究。其中，外環(huán)境主要指大學生目前的生存現(xiàn)狀，內環(huán)境主要指大學生本身有無人生目標規(guī)劃以及落實完成情況。我們也將就這兩方面來分析形成原因，再根據(jù)我們的研究結果和參考資料綜合提出相應的可行對策。并且從我們的調查來看，當下大學課程中很受歡迎的大學生職業(yè)生涯規(guī)劃這門課程對于大學生的目標規(guī)劃及落實情況還未起到根本性的作用，所以我們希望本次的研究調查對于這門課程的改進能起到有一定的作用。

1 理論研究：

1.1整體現(xiàn)狀描述——大學生=“非人才”

分析當下其他社會群體對當代大學生的認識，以及大學生畢業(yè)后在社會上所處位置的現(xiàn)狀，我們知道大學生如果以迷茫狀態(tài)度過大學階段的話將會面臨什么樣的社會現(xiàn)實：“畢業(yè)即失業(yè)”？大學生為什么不再是一塊金字招牌？而相對的是以積極切實的人生目標作為導向的大學生畢業(yè)后為什么就仍能高薪就業(yè)，仍然受人尊重？兩相對比之下，不難發(fā)現(xiàn)在高速發(fā)展的今天，大部分大學生們“非人才”的主要原因就是缺乏可行的目標規(guī)劃和沒有持續(xù)的驅動力。因此，當下的大學生們不能再抱著以前的陳舊想法了，想要改造世界，首先改造自己。哈佛大學曾經也做過長達25年的跟蹤調查同樣發(fā)現(xiàn)：一個好的人生目標規(guī)劃以及逐漸的落實它對于今天大多數(shù)迷茫的大學生是相當重要的。

1.2當代大學生生存現(xiàn)狀分析——“非人才”原因

（1）心理準備不足。作為高考中的相對優(yōu)勝者，大部分大學生在進入大學前都有著值得驕傲的過去。然而，經過數(shù)據(jù)分析，有一部分自視為同齡人中的佼佼者的大學生，在大學生活中多多少少會面臨學習成績落后、學生工作不佳、人際交往不暢等問題。這些問題隨著時間的沉淀，使這部分大學生心理失衡愈加嚴重，以致對曾經優(yōu)秀的自己產生了懷疑，甚至不能正確認識自己，從原來的“自我感覺過好”走向“自我否定”的極端。

（2）社會評價發(fā)生變化。通過對問卷調查回收的有效問卷與社會現(xiàn)實情況的分析我們發(fā)現(xiàn)，在改革開放的新時代，高速發(fā)展的社會也是造成大學生迷茫、倦怠，缺乏有效規(guī)劃的主要原因之一。因為隨著經濟的快速發(fā)展，教育質量也得到了很大的提升，現(xiàn)在的大學生已經不是社會中的稀少人群。所以這給“讀書無用論”在社會上的流傳提供了極大的土壤。某一方面來說，大學生的社會地位是有所相對下降的。但是，類似的缺乏科學性的統(tǒng)計和片面的社會評價對大學生的自我評價產生了極大的不良影響，從而很大部分的大學生沒有足夠的動力和信心去制定自己未來的人生目標和堅定地執(zhí)行自己的規(guī)劃。

（3）自我能力不足。前面多次提到社會在不斷的進步和發(fā)展，這也就相應的使得社會對人才的要求也越來越高。部分大學生在校期間只求安穩(wěn)度過大學，順利拿到畢業(yè)證書，缺乏對未來的規(guī)劃，沒有積極學習其他知識提升自我，有的甚至連專業(yè)知識都未掌握。同時他們又缺少社會實踐能力和實際工作能力，部分人人際交往能力也存在問題。沒有積極順應時代的發(fā)展和社會的需要，最終因為跟不上社會進步的腳步，被社會“淘汰”。即沒有未來的能力發(fā)展規(guī)劃導致自我能力的不足才造成了最終不能成為人才的結果。

（4）有效執(zhí)行力的缺乏。區(qū)別與上面一點的是，自我執(zhí)行能力強調的是當代大學生們多是90后，作為溫室里長大的花朵的他們脫離了家長和老師（主要指中學里家長似的老師）的“指令式生活”后往往感覺無所適從。簡單說，就是缺乏獨立性。然而從人生目標的制定到最后目標落實的過程，其落實結果必然會受到目標自身特點、執(zhí)行者主觀因素以及各種外界的客觀因素等的影響。特別是主觀的影響往往都是至關重要的。根據(jù)問卷調查的結果顯示，大學生制定的規(guī)劃和落實過程大致可以分為沒有規(guī)劃或規(guī)劃模糊、規(guī)劃太過遠大而可行性不高、有規(guī)劃但沒有執(zhí)行、規(guī)劃較合理但執(zhí)行不堅持、規(guī)劃合理并很好完成等情況。其中沒有規(guī)劃或規(guī)劃模糊的人數(shù)比例大概有三分之一?？梢姡瑢τ诖蟛糠值拇髮W生來說，規(guī)劃還是有的，只是后期落實情況差異較大。很多大學生在在執(zhí)行規(guī)劃的過程中，會感受到現(xiàn)實中各種因素的阻礙，然后深深感到落實情況與目標規(guī)劃的差距。從而心理上也產生很大的落差，慢慢地內心被擊倒，行動上也更加懈怠，最終離目標越來越遠，成為“非人才”也就成為了必然。

綜合上面的分析，我們不難發(fā)現(xiàn)問題的根本還是在于當代的大學生自身。這就是俗話說的“打鐵還需自身硬”的道理。而缺乏一個科學且行之有效的人生目標的規(guī)劃又是當代大學生們無法順利成才的主要原因。

2 研究設計

在此次調查中，我們發(fā)現(xiàn)如今的大學生對未來目標規(guī)劃主要是就業(yè)、創(chuàng)業(yè)、繼續(xù)深造（攻讀研究生或出國留學等）這三個方面。所以，我們主要從調查回收的有效數(shù)據(jù)與統(tǒng)計當局的現(xiàn)實數(shù)據(jù)進行綜合分析。解釋近年來大學畢業(yè)生選擇就業(yè)、創(chuàng)業(yè)和深造的比率變動并剖析其原因。

從數(shù)據(jù)對比看，在目標的規(guī)劃中選擇就業(yè)的比率與傳統(tǒng)的選擇就業(yè)率相比并不太高，大約占總人數(shù)的57%，但實際走向就業(yè)的卻有86%。目標規(guī)劃中選擇創(chuàng)業(yè)的大學生有超過一成，而最終開始創(chuàng)業(yè)的大學生人數(shù)占比卻僅僅有3%并且成功率還不足5%，可想而知，這僅有的3%里又有多少人是做好充分準備的。唯一看好的是2018年選擇考研的大學生比率相較于前一年上升了18.4%。以上面幾組數(shù)據(jù)的對比為基礎，我們按照每年800萬左右的畢業(yè)生總量來計算，我們有理由相信這里面有多達百萬的大學生是沒有做好或者沒有落實好他們的目標規(guī)劃才不得不走向自己并未打算的人生道路的。

更讓人堪憂的是，在后續(xù)調查中我們發(fā)現(xiàn)：選擇考研和留學的大學生中有高達63.84%的都是因為以前沒有做好畢業(yè)準備，甚至完全不清楚畢業(yè)后往那個方向發(fā)展才選擇繼續(xù)讀研觀望和利用自身資源出國留學的。

所以，這些現(xiàn)象顯示，我們不得不去探究當代大學生究竟是如何度過他們的大學生活的，如何貫徹落實他們自己的人生目標規(guī)劃的。

3 結果分析

從我們的落實情況調查報告分析表明，有達90%以上的大學生都承認他們由于各種各樣的原因是基本上沒有做到自己的目標規(guī)劃的。而我們得到的原因反饋大致如下：

3.1外部環(huán)境因素

（1）寢室環(huán)境。寢室或許是我們大學期間所待時間最長久的地方。下課之后大家基本上都要回到寢室。所謂“近朱者赤，近墨者黑”，如果寢室的室友都是在無所事事的虛度時光，這樣的氛圍必然會對自控力不強的學生造成極大影響。導致自己原本的學習計劃可能會變成與室友的游戲娛樂，打算早起學習工作的你又可能因為看到周圍人都在休息，而改變想法，再次進入睡眠。學習氛圍較差的寢室環(huán)境就對你目標規(guī)劃的執(zhí)行產生了巨大阻礙。

（2）人際交往。大學期間是我們結識朋友，擴充人脈的大好時機，對我們的未來有著無窮的益處。但是這同樣是影響學生目標規(guī)劃實施的一個重要因素，交友不慎，會使你染上許多不良習慣。與生活習慣不良者的長時間交往也會逐漸改變你的目標規(guī)劃方向，甚至使你走向錯誤的道路，以至于與理想漸行漸遠。

（3）電子設備干擾因素。隨著時代的發(fā)展和科技的進步，電子娛樂設備越發(fā)的普及，智能手機和電腦正在更多的支配著我們的時間，大學生使用電子娛樂設備更是尤為頻繁?！暗皖^族”、“網癮青年”更是常見。過多的使用手機和電腦，不僅危害我們的身心健康，更會耗費我們大量的精力與時間，使我們原本規(guī)劃好的學習工作任務泡湯，成為大學生目標規(guī)劃落實不可忽視的巨大障礙。電子設備還有一方面的影響就是造成如今的網絡充斥的大量的不良信息，很多缺乏社會經歷的大學生也往往會陷入其中，產生很多不良想法和習慣。特別是如今風靡的網絡直播產業(yè)完全沒起到傳播正能量，傳播榜樣力量的作用，反而是使得很多不辨優(yōu)劣的大學生染上壞習慣，偏離自己的人生道路。

（4）教育的缺位或收效不佳。西方的職業(yè)生涯規(guī)劃課程已有百年歷史，我國學習開展大學生職業(yè)生涯規(guī)劃這門課程也有不短的時間了。從課程實施來看，我國高校職業(yè)生涯教育課程以課堂學習為主要的學習形式，一次性考試為主要的結業(yè)方式，而實踐過程卻并未得到足夠的重視。而且多數(shù)高校將此課程開設為選修課程，并且采用的是所有專業(yè)一起上課的混合授課方式。這樣也就必然使得這門課程的效果甚微。據(jù)我們的調查數(shù)據(jù)顯示，學習過這門課程的學生當中仍有高達72.83%比例的人表示對未來的目標規(guī)劃不太了解。

3.2個人內在因素

（1）自控力不足。一個人自控力的強弱決定著他們是否能夠嚴格按照目標規(guī)劃執(zhí)行任務?，F(xiàn)階段大多數(shù)的大學生都是90后、甚至00后，他們又多是獨生子女，從小到大幾乎不會遇到什么大的困難和挫折，即使有，也被家長和社會保護的好好的。所以，很多的大學生都有很強的依賴性，缺乏堅強的意志力。可想而知，這樣的大學生如何在大的困難和挫折面前堅持自己的目標。

（2）無法保持持續(xù)動力。在我們受到某些刺激(比如挫折、讀完一本勵志書籍、看到優(yōu)秀的同伴等等)后，往往會在一段時間保持十足的動力，開始給自己制定各種的計劃與目標并積極的付諸行動?？墒峭诮涍^一段時間后，這些人的動力就會逐漸消退，最初心潮澎湃定下的規(guī)劃到后來也會不了了之。

（3）目標規(guī)劃不合理。目標規(guī)劃對于我們大學生未來的成功來說必不可少，它是我們努力的方向，前進路上的燈塔。但是很多未能實現(xiàn)的人生目標規(guī)劃就是因為在制定的時候缺乏自主性、沒有做到科學合理，具體可行。甚至有近半數(shù)的大學生連專業(yè)都不是自己選的。

4 應對措施

根據(jù)以上造成大學生無法順利完成自己目標規(guī)劃的內外原因，我們針對性的給出以下建議：

4.1適應或者改變學習工作環(huán)境

（1）當你想要學習的時候請選擇圖書館或者自習教室這樣有學習氛圍的場地，不要為了圖方便就把地點選擇在寢室，否則你的學習效率會大打折扣。

（2）除非當天沒有工作和學習安排，否則不要輕易回寢室，在寢室中可能耗費你大量的時間。但這些建議并不是意味著不與室友交流，從而影響寢室和睦，而是要利用自己規(guī)劃的休息娛樂時間與室友一起娛樂，避免因為寢室環(huán)境影響到自己的學習、工作計劃。

4.2改善人際環(huán)境

（1）道不同不相為謀，多交一些和你有著相似規(guī)劃與目標的朋友，這同樣能使朋友彼此更好地分享交流經驗，相互激勵，相互幫助，促進個人的更好發(fā)展。

（2）朋友的性格會很大程度上的影響我們的性格。多與積極樂觀，對生活和未來充滿激情的人交朋友，與比自己優(yōu)秀的人為伍，可以使自己充滿前進的動力。

4.3合理使用電子設備

（1）上課，自習，工作時間關閉電子設備，自控力不強的學生可以把電子設備放在寢室，遠離干擾。

（2）熄燈立刻關閉手機、電腦，盡早休息，有助于精力恢復，更好的完成第二天的目標，若無法入睡，可在腦海中回憶今天的學習和工作，是否完成了今天的規(guī)劃，完成度如何，可以怎么樣改進等等。每天做到自省自進。

4.4完善教學制度

（1）重新規(guī)劃大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課程的授課方式，與大學生專業(yè)導論課程相結合。分專業(yè)，分層次，分年級開展授課。

（2）變一次結業(yè)考試為整個大學期間的定期檢查執(zhí)行規(guī)劃的進度并收集反饋，以幫助學生改進目標規(guī)劃和克服前進困難。

（3）構建明確評價目標、多維評價方式、多元評價主體的課程評價體系。引導學生主動參與，自主選擇，自主規(guī)劃，自動落實。

（4）變選修課性質為必修課。并且每學期或者每學年都應開課，提高學生的重視程度。

（5）將課堂教學與實踐教學有機結合。督促學生及時將理論化作行動，在不斷地糾偏與改進中得出一套制定目標規(guī)劃的科學方法。

4.5有效提高自控力

如果說影響有著科學可行的目標規(guī)劃的大學生們能否落實其規(guī)劃的最大原因在于內環(huán)境，那么自控力又是內在原因中最重要的因素。所以，如何有效提高大學生的自控力是至關重要的。

除了當代獨生子女們的成長環(huán)境是我們幾乎不能改變的之外，完成以下幾點也可以有效提高我們的自控力：

（1）人的自控力，最根本還是要靠人的大腦控制，主要影響自控力強弱的前額皮質需要足夠的能量才能更好的發(fā)揮作用，能量短缺會造成嚴重的后果。因此為了保持較好的自控力，我們要保證每天有足夠的睡眠休息時間和合理的飲食。早睡早起，注意三餐飲食搭配，切記不要熬夜。如果遇上特殊情況無法休息充足，可以嘗試補覺來儲存睡眠，或是打個小盹，這些都可以讓你重新集中注意力，恢復較好自控力。

（2）大學生的自控力最低的時候莫過于處在巨大的壓力和緊張狀態(tài)之下，此時讓我們恢復正常的最佳途徑就是放松，即便只是放松幾分鐘都能激活副交感神經系統(tǒng)舒緩，交感神經系統(tǒng)，從而提高心率變異度，來使我們保持良好的自控力。這里有一個很好的放松方式：躺下來用枕頭墊著膝蓋，腿稍稍抬起，或者你可以選擇任何一個你覺得舒服的姿勢，閉上眼睛，做幾次深呼吸，感覺你的腹部有起伏，如果你覺得身體某處很緊張，你可以有意識的擠壓和收縮肌肉，然后就不要再去管它，保持這個狀態(tài)五至十分鐘，試著享受這種除了呼吸什么都不用想的狀態(tài)。嘗試著掌握一種適合自己的放松方式，可以使我們在高壓狀態(tài)下保持自控力，繼續(xù)完成我們的目標規(guī)劃。

（3）主動的去鍛煉我們的“自控力肌肉”。通過一定的科學練習，我們可以一定程度的提高自控力。增強“我不要”的力量：不隨便發(fā)誓，坐下的時候不翹腳，用不常用的手進行日?；顒?，比如吃飯和開門。增強“我想要”的力量：每天都做一些事情(平時從未做過的事情)用來養(yǎng)成習慣或不再找借口?？梢越o父母打電話，冥想五分鐘，或者每天在寢室找出一件需要扔掉或再利用的東西。增強自我監(jiān)控能力：認真記錄一件你平常不關注的事，可以是你的飲食支出。也可以是你花的上網和看電視的時間。通過這些訓練“自控力肌肉”就會得到增強。即使是看似最愚蠢、最簡單的方式，每天鍛煉自控力，也能使你的自控力得到大幅度的提高。

4.6保持持續(xù)動力

為了保持持久的動力，以下幾點我們可以嘗試：

（1）找一些你喜歡的勵志書籍，定期翻閱并及時的提醒自己，補充動力。

（2）找一個專門的記錄本記錄下自己完成規(guī)劃的過程、收獲以及心得，還有你覺得催人上進、意義非凡的話語，經常瀏覽翻閱并記錄。

（3）多和比你優(yōu)秀的人，以及你想成為的人交流接觸，給自己樹立正確的榜樣，給自己一個持續(xù)的緊迫感來激發(fā)持續(xù)的動力。

（4）學會控制自己的情緒。不要讓自己輕易陷入激動的情緒中，因為這樣的沖動往往會打亂自己原本有條不紊的規(guī)劃。并且在激動過后人們尤其是大學生這一類年輕人往往還會陷入一段時間的低沉期，這更不利于目標實現(xiàn)的驅動力的保持。

4.7科學可行的目標規(guī)劃

把如何設立一個科學而可行的人生目標規(guī)劃放到最后來講，并不是因為其不重要，反而是因為有這樣的規(guī)劃至少是最后成功的一半保證。而一個好的目標規(guī)劃至少應該具有以下幾個特征：

（1）階段性和連續(xù)性。就目標而言，應該做到盡可能的細化分解，把一個較長期的目標分成若干階段來完成，給每個階段的任務制定完成的時間。到時間要及時的對階段完成情況做評估，并適當?shù)恼{整進一步的規(guī)劃。每一個階段性目標在時間上應該保持連續(xù)，一鼓作氣地推動目標落實的進程。因為，一但出現(xiàn)中斷的情況，就可能產生“再而衰，三而竭”的后果。但是，這也不是說沒有了休閑娛樂，我們第一大點中已經說了你的休閑娛樂時間應該已經被制定到每一個階段的規(guī)劃中了。

（2）可行性和適時性。制定規(guī)劃時一定要全面考慮自身的實際情況，以及內外條件的約束。這就要求大學生不斷加強自我認知能力，對自己進行全面客觀的分析，選擇適合自己的目標定位。并且制定目標時應該留有余地，給自己一些改進和發(fā)展的空間。這同時也是為了避免一味追求盡善盡美而導致難度太大。從另一個方面來說，世界是不斷發(fā)展變化的，目標也應該是發(fā)展變化的，適時性就要求學生隨著時間的推移和社會環(huán)境的變化而適時調整和改進自己的目標。

（3）自主性和針對性。大學生制定人生目標可以接受家長和指導老師的建議，但是必須堅持自己主導。同時，還應針對各自不同的內外環(huán)境制定適合自己的目標規(guī)劃。內環(huán)境如個性、能力、認知、愛好和特長等，外環(huán)境如家庭條件、社會形勢、地區(qū)差異等。在分析自我內外環(huán)境時，應該主次分明、抓住重點。

（4）系統(tǒng)性和整體性。大學生在制定規(guī)劃的時候，應該將零散的、無序的目標整理編排起來形成一個整體，有利于在執(zhí)行的時候把握方向。并且還應該全面考慮到自己的目標規(guī)劃與其他事物的聯(lián)系，不能孤立任何一個事物。

[1]譚飛燕.論大學生如何實現(xiàn)人生目標[J].企業(yè)家天地，2011.

[2]孔夏萌. 高校職業(yè)生涯教育課程研究[D].西南大學，2013.

[3]自控力/（美）凱利·麥格尼格爾著；王岑卉譯.—北京：文化發(fā)展出版社有限公司，2017.

[4]韓平，韓曉瓊.徐媛.試論大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)[J].天府新論，2008.

[5]袁利.李穎.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的階段性研究[J].科學咨詢(決策管理)，2008.