文并攝影/李艷鳴

這是一張“全家福”照片。畫面上，端坐著5位精神抖擻的老人，他們是同父同母的姐弟，其中年齡最長的99歲，最小的87歲，平均年齡93.6歲；他們不僅長壽，而且個個健康。

看過這張照片的人，無不驚呆：“他們到底有什么健康長壽的奧秘？”

5月23日上午，筆者敲開了這家的房門，只見一位滿頭花發(fā)的老太太正安詳?shù)刈诓妥琅詣兠埂＿@位老太太就是照片中年齡最大、坐在中間位置的老人，她的名字叫蔡儒先。前不久蔡老太太過百歲大壽時，來了四世同堂近80人?！芭判欣衔宓奈夷挲g最大，今年99歲，虛歲整一百了。排行老六的妹妹今年96歲，排行老七的妹妹今年94歲，排行老八的妹妹今年92歲，排行老九的弟弟，今年87歲。這次給我過完大壽，九弟就去美國旅游了?！辈汤咸贿吺炀毜貏兠?，一邊介紹說。

剝滿一碗毛豆，老人就站起身來，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)刈叩缴砗蟮呐P室里，坐在臨窗放置的電子琴前，用十指擊打琴鍵，《我的祖國》的旋律便在整個屋子里回蕩?！岸伎?00歲了，還能彈出這么動聽的歌曲！”她的演奏令人驚嘆。

演奏完電子琴，蔡老太太又來到客廳里，給筆者表演了一套太極拳。老人打太極拳已經(jīng)堅(jiān)持了40多年。

現(xiàn)今，蔡老太太每天早上5點(diǎn)多就起床，穿衣服、揉臉、梳頭、刷牙、洗臉，然后來到廚房，用電水壺?zé)_水?！盁瞄_水，我會給自己沖泡早點(diǎn)，把麥片、奶粉、芝麻粉放在一起沖泡，再加點(diǎn)兒糕點(diǎn)，敲3個核桃吃，蠻享受的?！?/p>

吃過早點(diǎn)休息一會兒，就到了鍛煉時間。“我一般都是在客廳里或陽臺上打太極拳，完了后用小木槌敲打全身活血通絡(luò)。共一個多小時。”蔡老太太樂呵呵地說：“別看我有些動作做得不標(biāo)準(zhǔn)、不到位，但我記憶力還不錯。這套拳有多少個動作，我一直記得清清楚楚呢！”

午飯過后，蔡老太太會午休一個多小時，起床后彈琴、看書，再用小木槌全身敲打，就差不多吃晚飯了。晚飯過后，蔡老太太會打開電視，“我看的基本上都是電視連續(xù)劇，每天不多看，到9點(diǎn)多就上床休息?！?/p>

蔡老太太的家人說，她除了生活有規(guī)律、經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉外，蔡家還有一個好的遺傳基因?！霸谖覀兗?，除了我母親和二姐過世得早，我爺爺、父親、哥哥和其他姐姐過世時都活到了八九十歲?！辈汤咸f。

蔡老太太的家人說，蔡老太太一直以來為人和善，常常幫助有困難的人，讓認(rèn)識她的人都很尊敬她。

笑瞇瞇的蔡老太太聽到這里，忍不住插起話來，“我小時候，長輩一直教導(dǎo)我們要為人和氣，和為貴，莫怕吃虧，我們后來又把這個傳給晚輩。全家人一直非常和氣、團(tuán)結(jié)。家和不得病，自然就健康長壽了嘛！”