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        抖空竹『抖』出健康晚年

        2018-12-19 10:29:20黃淑芬
        保健與生活 2018年22期
        關(guān)鍵詞:空竹劇烈運(yùn)動(dòng)手腳

        黃淑芬

        今年68歲的趙遂景住在汝陽縣城關(guān)鎮(zhèn),6年前,趙大爺心臟主動(dòng)脈瓣鈣化,迫不得已他更換了機(jī)械瓣膜。趙大爺以為做了手術(shù)身體會(huì)慢慢康復(fù),可是手術(shù)后他的體質(zhì)越來越差。他不是感冒,就是咳嗽,每個(gè)月要進(jìn)醫(yī)院“報(bào)到”一次,不僅自己難受,家里人還受累。趙大爺苦不堪言,但是對(duì)病痛又無可奈何。

        那天,趙大爺又一次去醫(yī)院看病,接診的老中醫(yī)對(duì)他說:“是藥三分毒,你吃藥過多,身體越來越弱。我建議你在服藥的同時(shí),加強(qiáng)鍛煉身體。”從醫(yī)院出來后,趙大爺尋思散步起不了作用,打籃球、跑步這些劇烈運(yùn)動(dòng)更加不行。他走到街心廣場(chǎng)時(shí),看見兩個(gè)小孩正在抖空竹,他停下來看了一會(huì)兒。兩個(gè)小孩雖然身材矮小,但在手腳的配合下,空竹上下翻飛,趙大爺看得入了迷。

        回家路過圖書館,趙大爺拐進(jìn)去查了一下抖空竹的資料,發(fā)現(xiàn)抖空竹手腳并用,身體的各個(gè)部位隨空竹的轉(zhuǎn)動(dòng)而得到鍛煉,并且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也不是劇烈運(yùn)動(dòng),自己的身體可以承受,他決定學(xué)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。買回空竹,趙大爺就去廣場(chǎng)練習(xí)。可萬事開頭難,他剛學(xué)抖空竹時(shí),不是轉(zhuǎn)不起來,就是空竹和絲線繞成團(tuán),空竹根本不聽趙大爺?shù)闹笓]。第一次抖空竹,趙大爺在手忙腳亂中收?qǐng)?。不服氣的趙大爺?shù)诙煊殖霈F(xiàn)在廣場(chǎng)上,這次他先學(xué)動(dòng)作,兩手拿著繩子不停上下抖動(dòng)。五天后,趙大爺抖繩的動(dòng)作開始嫻熟。第六天,他試著開始放空竹上去練習(xí)。慢慢地,一個(gè)個(gè)步驟被趙大爺掌握。

        一個(gè)月后,趙大爺?shù)纳眢w有些好轉(zhuǎn),并且心情也開始好起來。以前的趙大爺因?yàn)椴⊥?,臉色灰白,受不得別人大聲說話。練空竹后,趙大爺與熟人見面,先打起了招呼。一年后,趙大爺去醫(yī)院的次數(shù)從每個(gè)月到半年,再到一年,后來就沒有感冒、咳嗽的現(xiàn)象發(fā)生。抖空竹的手法嫻熟后,趙大爺從單頭空竹換到雙頭,然后是多層空竹。

        一天,趙大爺在電視上看到東北二人轉(zhuǎn)時(shí),忽然,他腦中一閃,抖空竹可不可以也來個(gè)空竹二人轉(zhuǎn)呢?趙大爺?shù)睦习榈诙斐霈F(xiàn)在廣場(chǎng)上,經(jīng)過趙大爺手把手地教,趙大爺?shù)睦习橐矊W(xué)會(huì)了抖空竹。

        因?yàn)槎犊罩?,趙大爺參加各種比賽還獲得了很多獎(jiǎng)。趙大爺也從一個(gè)渾身是病、經(jīng)常跟醫(yī)院打交道的患者,成為健康老人。趙大爺感慨地說:“抖空竹六年,抖出了健康幸福的晚年,它不僅讓我重返健康,還給我?guī)砹丝鞓??!?/p>

        長(zhǎng)壽秘訣 漫畫/趙國(guó)明

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