黃淑芬

陳關(guān)秀老人住在廣西省蒙山縣金侗村，今年101歲。陳奶奶最喜歡做的事情就是編草鞋，從年輕時(shí)一直編到百歲，至今耳不聾、眼明亮，雙手十指靈活，做起事來(lái)比年輕人還利落。

多編草鞋腦靈活

陳奶奶每天做的第一件事就是搓麻繩，然后編草鞋。編草鞋要有鞋模，鞋模用竹子做成，像弓弩形狀。編草鞋看似簡(jiǎn)單，但要實(shí)際操作起來(lái)，要雙眼、雙手配合，錯(cuò)一個(gè)步驟都會(huì)前功盡棄。

陳奶奶做的草鞋，原材料雖然是平常所看到的麻繩，但制作方法卻十分費(fèi)神，用4根小麻繩搓成一股大麻繩。在編織時(shí)要不停地拉緊繩子，這就需要雙手的靈活配合。只見(jiàn)陳奶奶踩住鞋模，麻繩上下、左右不停地往來(lái)穿梭，不一會(huì)，一雙草鞋就成型了。

看到陳奶奶靈巧的動(dòng)作，我嘗試著在陳奶奶指點(diǎn)下編草鞋，但還是編錯(cuò)了。把編錯(cuò)的麻繩解開(kāi)后，陳奶奶對(duì)我說(shuō)：“你看，每個(gè)轉(zhuǎn)口的旋轉(zhuǎn)方向都會(huì)有變化。所以，在編的時(shí)候眼、手、腦一起配合，手上用力，這樣做的草鞋才扎實(shí)。每天做草鞋，搓麻繩，雙掌來(lái)回搓動(dòng)可以活動(dòng)血脈，還能夠鍛煉眼力和腦力，又可以鍛煉十指的靈活度?！?/p>

常喝涼茶解疲勞

南方夏天氣候炎熱。陳奶奶每天早上起床后，都會(huì)熬煮一鍋草藥涼茶，淡淡的草藥味從鍋里飄出來(lái)。時(shí)近中午，下田去干活的家人陸續(xù)進(jìn)家。有路過(guò)的村人，大多也會(huì)拐進(jìn)陳奶奶家里問(wèn)候她一聲，喝一杯涼茶。

陳奶奶幫我倒了一杯涼茶，告訴我說(shuō)：“這涼茶是用鴨腳木草藥熬煮的，所以叫鴨腳木涼茶。鴨腳木可以解痧氣，消除疲勞。你看他們從外面做工回來(lái)，都會(huì)自己舀來(lái)喝。夏天喝一些涼茶可以去火、解痧氣。我年輕時(shí)，去山上做工回來(lái)，喝這道涼茶，第二天又可以精神抖擻的出去做活。我還把鴨腳木燒成灰，拿來(lái)泡米煮飯吃，對(duì)身體有益，能消除疲勞?！?/p>

聽(tīng)陳奶奶這樣一說(shuō)，我沒(méi)有再猶豫，把這杯解暑的涼茶喝完。一股淡淡的草藥味，夾著一些苦，迅速往喉嚨沖下去，這涼茶并不難喝。

按摩穴位加風(fēng)油精

吃完中午飯，休息20分鐘后，陳奶奶準(zhǔn)備睡午覺(jué)。睡之前，陳奶奶掏出一瓶風(fēng)油精，把手和腳的關(guān)節(jié)涂完后，她不停地按摩起來(lái)，先是雙手用力的上下搓雙腳，然后左手按右手，按完一邊又到另一邊。在按摩手的同時(shí)，她站起來(lái)，一只腳向身體的正前方踢出，踢完10下，然后換另一只腳再踢10下。如此反復(fù)數(shù)次才停下。

陳奶奶說(shuō)：“涂完風(fēng)油精后，要活動(dòng)一下手和腳，使這些穴位充分吸收?！鳖D了頓，她接著說(shuō)，“我堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有20年了，按摩也是我的規(guī)定動(dòng)作。睡前進(jìn)行按摩，肌肉拉伸后，可以使肌肉得到放松，并且又可以起到助眠的效果。”陳奶奶的這個(gè)長(zhǎng)壽方法確實(shí)不一般。