立秋過后，雖然還有“秋后伏”，但早晚已有絲絲涼意。此時雖有“秋高氣爽”之感，但也是“溫?zé)岵　钡母甙l(fā)時期之一，需要大家警惕。

吳瑭（1758～1836），字鞠通，江蘇淮陰人。十九歲其父親患病，醫(yī)治無效而去世。這深深地觸動了吳瑭，于是產(chǎn)生了學(xué)醫(yī)的強烈愿望。學(xué)醫(yī)期間，他的侄子患喉炎發(fā)燒，因當(dāng)?shù)蒯t(yī)生醫(yī)治不當(dāng)，導(dǎo)致病情惡化而死去。此后吳瑭更加發(fā)奮學(xué)醫(yī)，終于探索出一些規(guī)律和醫(yī)治方法，著成《溫病條辨》一書?！稖夭l辨》是祖國治療溫?zé)岵≥^為系統(tǒng)的一部溫病學(xué)著作，使溫病學(xué)更加完整和系統(tǒng)化，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《神農(nóng)本草經(jīng)》并列為中醫(yī)必讀的“四大經(jīng)典”。

溫病是中醫(yī)疾病體系中的一大類疾病，是因感受溫?zé)嶂岸鸬囊詿嵯笃?、易于化燥傷陰為特點的急性外感疾病的總稱，包括我們現(xiàn)在說的上呼吸道傳染病等?！稖夭l辨》將溫病分為風(fēng)溫、溫?zé)?、溫疫、溫毒、暑溫、秋燥、冬溫、溫瘧等九大類。其中秋燥又分為上焦（病在肺衛(wèi)）、中焦（燥傷胃陰）、下焦（燥久傷及肝腎之陰）。吳瑭認(rèn)為，初秋的時候天氣尚熱，體內(nèi)感受的暑濕尚未散去，秋天的燥氣又襲來，容易形成內(nèi)濕外燥，即同時可見濕邪內(nèi)蘊的內(nèi)濕證候和燥邪束表的外燥證候，醫(yī)生也很難判斷準(zhǔn)確。用藥稍有不當(dāng)，就會引起大問題。

內(nèi)濕外燥如何診治是醫(yī)生的事，但預(yù)防卻和大家息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，在從伏天到秋天的移行過程中，無論什么體質(zhì)的人都會有些不適應(yīng)。尤其是伏季感受濕邪后的濕熱體質(zhì)人群，身體不適感可能會更明顯些。因此，立秋后消暑祛濕的養(yǎng)生措施要延續(xù)進行，不可驟停。要知道濕邪是最難根除的。古語有“千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入面”之說。熬夜、貪嗜膏粱厚味、多食寒涼之物、處于濕涼之地，都會加重內(nèi)濕。民間有“貼秋膘”的習(xí)俗，立秋后多食補品以養(yǎng)膘，但宜慎重，須知大魚大肉易助生內(nèi)濕。

其次是防燥邪。燥邪襲人，先傷肺衛(wèi)，使人出現(xiàn)身熱干咳、唇鼻咽喉干燥、口渴、舌燥少津等證，因而應(yīng)適當(dāng)食用些滋潤養(yǎng)肺的食物，如百合、梨子、蜂蜜、冬瓜等。要多喝些加鹽或蜂蜜的白開水。盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。患有慢性病的人更要注意防護，以免舊病復(fù)發(fā)，影響健康。