張春和 張科

中醫(yī)認為，陽痿的發(fā)病與房事過度、年老體衰、勞傷久病、七情失調、飲食不節(jié)、下腹部和外陰部損傷有關，其基本病理變化為肝郁、腎虛、血瘀，因此，一旦發(fā)生陽痿，補腎就比較關鍵。但一些患者盲目食用補腎保健品，結果往往無效，甚至適得其反。

補腎不等于壯陽

一般陽痿患者的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如腎陽虛患者補陰、腎陰虛患者補陽，則無異于火上澆油，反而加重陽痿。

腎陽虛陽痿主要表現(xiàn) 同房時，陰莖不能勃起或勃起硬度不夠，有的性欲會減退，比較怕冷，睡覺時背部、四肢冰涼，時有腰酸、四肢乏力、頭暈、耳鳴。部分患者還會出現(xiàn)夜間小便次數(shù)多、尿量增多，但小便顏色清澈。

腎陰虛陽痿主要表現(xiàn) 性欲正常，但勃起硬度不好，不足以完成滿意的性生活?；颊弑容^怕熱，哪怕減少衣被，熱的感覺減輕也不明顯，夜間尤甚，甚至會影響睡眠，導致難以入睡或睡著后容易驚醒、夢多、容易遺精?；颊哌€伴有腰腿酸軟乏力、頭暈、耳鳴，小便黃、量少，總是想進食冷飲。

補腎需要綜合調理

注意保暖 寒冷時節(jié)，保暖尤為重要，因為受寒會傷腎，加重陽痿。低溫季節(jié)，一些年輕人仍喜歡穿露腳踝的褲子，或者為了追求時尚而穿得比較少，這些做法都不利于護腎。應順從氣候特點，天冷就多穿點衣服，晚上被子蓋厚點，有利于護腎，這就是中醫(yī)所說的“人與自然相通”。

避免劇烈運動 傳統(tǒng)中醫(yī)認為，在寒冷時節(jié)，不宜讓皮膚出汗，以免耗傷陽氣。而劇烈運動往往會導致出汗而耗傷陽氣。

飲食調理 飲食調理補腎效果很好。補腎食療方中的食材肉蓯蓉、枸杞、淫羊藿、刺五加、麥冬、黃精、何首烏、天門冬等均可以在藥店購買。

補腎食療方

蓯蓉羊腰粥 肉蓯蓉10克，羊腰1個，粳米100克，同煮成粥，適用于腎陽虛的中老年人，癥見陽痿、畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

韭菜柴魚 枸杞25克，淫羊藿5克，肉蓯蓉10克，韭菜500克，柴魚片（鱈魚風干而成）60克，醬油3大匙，香油半小匙。將上述藥材用1杯水燒開后轉小火熬約15分鐘，取2大匙藥汁備用。韭菜用水燙熟撈起瀝干切小段，將藥汁、醬油、香油調和均勻，淋在韭菜上并灑上柴魚片。本品有補腎陽、益腎精的作用，適用于腎陽虛所致的陽痿患者。

滋陰排骨粥 刺五加10克，麥芽10克，麥冬10克，黃精10克，姜2片，一起放入藥袋中，加10杯水（約3000毫升），與豬小排一起大火煮沸。轉小火煮1小時，去除藥袋，加入大米或米飯，熬煮成粥后加鹽調味，即可食用。本品補陰清熱，適用于腎陰虛陽痿患者。

山藥粥 將山藥500克洗凈，切丁備用。雞肉絲加少許鹽、米酒及馬鈴薯淀粉調味備用。將何首烏15克、天門冬150克及白扁豆25克放入紗布袋內，與米煮成粥后，轉為大火，加入雞肉絲及山藥，滾煮數(shù)下，加入鹽及香油調味，燜約10分鐘即可食用。本品補肝腎，適用于腎陰虛陽痿者。

（摘自《大眾醫(yī)學》）