淺草

中國人有一句俗話，“舉頭三尺有神明”，就是說人要有敬畏之心。這里所說的敬畏，是指對鬼神世界的敬畏。

但是，人敬畏的對象也不限于神明。我們頭頂浩瀚的星空曾讓哲學家康德深深敬畏。美國小說家約翰·斯坦貝克第一次在加利福尼亞見到高達100多米的巨紅杉之后，寫道：“它們給你留下的印象你一輩子都忘不了，它們讓你深深敬畏?！笨梢?，壯觀的自然景物也同樣能引起人敬畏。

這些敬畏的共同點是，意識到世界上有某種比我們更強大、更崇高的事物，在它們面前，人自身顯得渺小。一些哲學家認為，敬畏感正是人類“崇高”這一概念的起源。

多少個世紀以來，人類的這一情感一直讓哲學家和作家著迷，但直到幾年前，它才被納入科學研究的范疇。如今，研究不僅證實，敬畏感對人的影響非常持久和深遠，而且還揭示，敬畏感可以化解現(xiàn)代人過于強烈的自我意識，從而降低焦慮，提高創(chuàng)造力……

把敬畏感的研究科學化

2003年，美國心理學家凱爾特納在一篇論文中，首次對“敬畏”做了科學上的定義。他把“敬畏”描述為人類面對非常壯大的事物時產(chǎn)生的一種超越日常尺度和自己理解力的感覺，是一種驚奇到讓人有些恐懼的情感。

你或許認為，調(diào)查這樣一種主觀體驗將是極為困難的。其實不然，因為科學家確切地知道怎么來產(chǎn)生敬畏感。比如，讓受試者突然置身于壯觀的自然景物面前，或者讓他們?nèi)⒂^雄偉的大教堂，或者把他們帶到一副龐大無比的恐龍骨架跟前，科學家確信，面對這些事物他們心中產(chǎn)生的必定是敬畏感，而不是別的，諸如幸福、自豪之類的情感。

科學家發(fā)現(xiàn)，伴隨敬畏感的產(chǎn)生，人會產(chǎn)生某些特定的生理反應(yīng)，比如身上起雞皮疙瘩，這類似皮膚接觸冷水時的反應(yīng)。有了這一可從外部觀察的特征之后，研究起來就方便了。當有人問：“你怎么確信他此時心里產(chǎn)生的是一種敬畏感？”科學家就會回答：“喏，他皮膚上起雞皮疙瘩了?！彪u皮疙瘩越明顯，敬畏感愈強烈。

讓個人感到渺小

那么，敬畏感對人類的行為會有什么影響呢？

心理學家發(fā)現(xiàn)，即使是輕微的敬畏，都可以改變我們的態(tài)度和行為。抬頭仰望參天大樹之后，會使人更樂于助人；在雷克斯霸王龍骨架面前站立過后，人們更傾向于團結(jié)、合作，將自己當作某個集體的一部分。

心理學家認為，這是因為敬畏讓人把注意力擴展到一個更大的人類全景圖上，從而相應(yīng)地減少了對自身的意識。

巴西著名作家保羅·科埃略在他的《煉金術(shù)士》一書中寫道：“沙漠是如此遼闊，地平線是如此遙遠，使人感到自己實在太渺小?！彼f得沒錯。在一項大型研究中，心理學家發(fā)現(xiàn)，在參與調(diào)查的美國人和中國人中，激起他們的敬畏感之后，他們簽下的名、畫下的自己的肖像漫畫，都縮小了。另一項研究也證明，人們在觀看了能引起敬畏感的視頻之后，對自己身體大小的估計都變小了。

在太空體驗敬畏感

對敬畏感體驗最深的，恐怕還是太空中的宇航員。

當美國宇航員克里斯·哈德菲爾德走出國際空間站，第一次在太空行走時，對地球母親的“新鮮的、無所不在的美”震驚了?！吧钌畹木次纷屇阃Ｖ沽怂季S，”他說。

哈德菲爾德不是唯一一個在太空體驗到這種感覺的人。事實上，這種現(xiàn)象如此普遍，以致它有一個專門的名稱：概觀效應(yīng)。

概觀效應(yīng)指的是宇航員在太空中發(fā)生的一種心理體驗。當他們從太空遙望地球，發(fā)現(xiàn)它只不過是一個微小而脆弱的球，懸掛在浩渺的虛空中，僅被一層稀薄的大氣層所遮蔽。從太空上看，國界消失了，人與人之間的沖突變得不再重要，而代之以一種責任感：建立一個全球一致的社會，來共同保護這個“淡藍色的小點”。

敬畏感能提高人的創(chuàng)造力

當敬畏感減少了人對自身的意識之后，一個好處是健康和生活質(zhì)量都可以得到改善。

心理學家發(fā)現(xiàn)，體驗了敬畏感之后，使人更快樂和更少焦慮，甚至能幫助免疫系統(tǒng)消除炎癥。與此同時，另一項研究發(fā)現(xiàn)，敬畏感會激活人的副交感神經(jīng)系統(tǒng)（植物性神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，它起著抑制體內(nèi)各器官的過度興奮，使它們獲得必要的休息的作用），而這種神經(jīng)系統(tǒng)的活動能使人內(nèi)心寧靜。

這一切對于宗教徒來說當然并不陌生。當他們懷著對本宗教神祗或圣人的敬畏之情時，他們遇到事情時內(nèi)心更寧靜，甚至可以對眼前的災難安之若素。這可以幫助他們在克服困難時更有耐心。

敬畏感似乎還有助于打破習慣性思維，提高創(chuàng)造力。習慣性思維讓我們固執(zhí)地堅持某種主觀、自以為是的東西，這其實是自我意識過強的一種表現(xiàn)。而敬畏感降低了自我意識之后，可以讓我們腦洞大開，接納很多新鮮事物。

關(guān)于降低自我意識可提高創(chuàng)造力，可以舉出很多例子。最著名的是德國化學家?guī)靹P勒在夢中見到一條正在吞食自己尾巴的蛇，從而悟出苯環(huán)分子結(jié)構(gòu)的故事。在清醒時，庫凱勒苦思冥想這個問題而不可得，因為之前的所有分子都是線形的，習慣性思維阻擾他想到分子結(jié)構(gòu)也可以是環(huán)狀的；只有等到入夢，待到他放下全部自我意識之后，正確的答案才悄然而至。

在生活中找回敬畏感

盡管敬畏感有這么多的好處，但遺憾的是，在現(xiàn)代社會“敬畏”這個詞的價值已經(jīng)大幅度縮水——幾乎隨便什么都可以被稱為“令人敬畏”。與此同時，隨著越來越多的人沉迷于手機、電腦、網(wǎng)絡(luò)，我們正失去與大自然這個人類自古以來最強大敬畏感泉源的親密聯(lián)系。

心理學家認為，現(xiàn)代人普遍缺乏敬畏感已經(jīng)造成許多社會問題。比如人與人之間的疏離和冷漠。再比如，因為缺乏一種自己與更多的事物相連的感覺，許多人對生活產(chǎn)生厭倦。所以，我們有必要重新燃起敬畏之心。

為了做到這一點，思想上你不需要非得信宗教、信鬼神，但需要敬畏道德、敬畏法律。另外，在生活中你還需要有一顆開放的心，身邊的一棵大樹、一場大水、高遠的蒼穹等等，都可以往你心中注入敬畏感。利用前面提到的“概觀效應(yīng)”，有人甚至在地面通過3D技術(shù)，虛擬太空之旅，讓普通人體驗宇航員在太空中的敬畏感。參與者述說的體驗跟真宇航員的幾乎如出一轍，如安寧、內(nèi)心深受鼓舞、利他行為增多、感覺自身變得渺小等。

總之，生活中時時處處都有體驗敬畏感的機會。當你心中充滿敬畏感之后，你的生活態(tài)度或許會跟過去很不一樣。