張寶如 陳夢婷 方韻詩

摘 要：當(dāng)代大學(xué)生的健身意識并不強，運動健身方面的行動力也有待加強，而健身意識于大學(xué)生而言卻非常重要，一副健康的身體對當(dāng)代大學(xué)生、年輕人也是首要重點，可各高校大學(xué)生普遍對健身意識的認(rèn)知程度完全不夠。文章先對大學(xué)生的健身意識現(xiàn)狀以及健身意識的必要性進行大致的介紹，后結(jié)合現(xiàn)代年輕人對于電子產(chǎn)品以及互聯(lián)網(wǎng)的依賴程度、當(dāng)代高校大學(xué)生對健身意識的認(rèn)知、高校內(nèi)使用體育類app的效用進行大學(xué)生健身意識的認(rèn)知程度了解和探索強化健身意識的路徑。

關(guān)鍵詞：健身意識；大學(xué)生；健身類app

一、大學(xué)生健身意識現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在校內(nèi)自行運動健身的有79.21%，通過APP健身的有43.26%，體育老師指導(dǎo)的有37.08%。學(xué)校作為優(yōu)選的健身運動場所，在學(xué)校內(nèi)學(xué)生們沒有得到很好的健身意識傳播以及身體鍛煉，而大學(xué)處于學(xué)校和社會的接軌階段，這個階段的大學(xué)生心理和行為具有不穩(wěn)定性，極易受到外界環(huán)境的影響。充足的課余時間給一些自制力差的學(xué)生帶來不小困惑，他們不知該如何利用這些時間，再加上一些外在環(huán)境的誘惑，因為人的惰性使他們極易選擇輕松簡單的內(nèi)容，而必須有機體活動參與的體育健身則極易被忽視。此外，大學(xué)生階段疾病較少，致使他們很少有通過體育鍛煉來增強體質(zhì)的健身意識?？梢钥闯?，現(xiàn)在運動健身在高校并不是一件非常常見的事，這種情況的出現(xiàn)或因高校對大學(xué)生體質(zhì)健康工作關(guān)注度不夠。但在高校大學(xué)生們不重視健身的同時，由于“互聯(lián)網(wǎng)+”的到來，健身類app在各類人群都非常之受歡迎，也有著越來越多的健身類app被人們頻繁使用。

二、強化大學(xué)生健身意識必要性

大學(xué)時期，是培養(yǎng)大學(xué)生樹立終身體育意識、掌握科學(xué)的運動健身方法的最佳階段。如今，我們大學(xué)生體質(zhì)健康存在著巨大的問題，而這些問題基本源于：（1）大學(xué)生體質(zhì)健康意識不強；（2）高校健康教育的缺失；（3）相關(guān)監(jiān)管組織、部門的缺失致使大學(xué)生體質(zhì)健康工作流于形式；那么，什么是改變自己的最好時機？是當(dāng)下。既然認(rèn)識到如今高校大學(xué)生的健身意識并不強，并且大學(xué)生體質(zhì)健康存在著巨大的問題，那么我們更應(yīng)進行大學(xué)生健身意識的強化。而在現(xiàn)在對人才高要求的環(huán)境之下，不僅學(xué)生黨需要健康強壯的身體，上班族更是需要強壯的身體和健康的心理去工作去抗壓。身體是本錢，健康的身體是所有的基礎(chǔ)

三、大學(xué)生對健身意識的認(rèn)知程度

經(jīng)調(diào)查：對健身的了解程度一般的有69.1%，而不了解及非常了解的則有27.5%和3.37%得知到仍有許多在校大學(xué)生對健身并不了解，所接觸到的健身知識也僅是一些非常普遍以及基礎(chǔ)性的知識?？傮w而言，一部分人對健身活動的了解還不夠細(xì)致及系統(tǒng)，但大部分人有初步了解。當(dāng)今現(xiàn)況下，大學(xué)生意識并了解健康的重要性以及必要性，但健康意識不強而導(dǎo)致對于運動健身的行動力不強。換句話說，大學(xué)生們雖然認(rèn)可體育鍛煉的重要性，但參與熱情和毅力不夠。這便導(dǎo)致了各高校校內(nèi)有著許多的體育類活動，而學(xué)生們的積極性與參與度并不是那么的高。那么對于如今的高校學(xué)生來說，我們能夠通過什么樣的方式去讓高校學(xué)生們樂意去接受健身意識的熏陶呢？怎么樣才能夠提高高校學(xué)生對健身這塊的興趣使得他們能夠自覺主動的去進行相關(guān)健身意識的了解呢？在如今這“互聯(lián)網(wǎng)+”與電子產(chǎn)品普遍使用的環(huán)境與條件之下，似乎將互聯(lián)網(wǎng)利用起來，研發(fā)相關(guān)的健身類app是個不錯的想法和選擇。因為，在年齡段與手機依賴關(guān)系的研究中，發(fā)現(xiàn)無論處于何種年齡段的年輕人，在“零度依賴”、“輕度依賴”、“中度依賴”以及“重度依賴”中，處于中度依賴狀態(tài)的人數(shù)比例均較高。而我們利用app的廣泛使用來進行高校內(nèi)的健身類app進行健身意識的傳播不乏為一個好點子。

四、強化大學(xué)生健身意識路徑探索

首先，強化大學(xué)生健康意識的主體便是大學(xué)生，因而我們強化大學(xué)生健身意識的路徑探索需從大學(xué)生下手。針對各高校中大學(xué)生的基本情況以及學(xué)校自身的基本情況進行一定的健康意識傳播探索方案，并結(jié)合學(xué)生平時的一些生活習(xí)慣進行相關(guān)路徑探索，做到有效的健康意識傳播。

（一）利用互聯(lián)網(wǎng)進行健康意識的線上傳播推廣以及在高校內(nèi)的運動健身類app的研發(fā)與推廣

近年來，由李克強總理提出的“互聯(lián)網(wǎng)+”已經(jīng)成為我國國家發(fā)展戰(zhàn)略。現(xiàn)在各行各業(yè)幾乎都已與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合運作，越來越多的行業(yè)參加到“互聯(lián)網(wǎng)+”的行列當(dāng)中。那么現(xiàn)在對健康越來越重視的年輕人，更是希望、樂意運動健身能與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，進行碎片化又有效的鍛煉以增強體質(zhì)。不負(fù)所愿，當(dāng)下也有著許多不一樣的運動健身類app。然而，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”在高校這一領(lǐng)域，針對高校大學(xué)生的研究較為缺乏，僅有的少數(shù)app也并不完善，不能夠給人很好的使用感。因而，針對高校大學(xué)生研發(fā)并推廣健身類app可以進一步提高高校大學(xué)生的健身意識。有調(diào)查報告指出：學(xué)生認(rèn)為運動類APP可以拓展他們的運動知識，可以幫助他們在課外體育活動中的鍛煉，但是不能代替體育課的作用。有絕大部分學(xué)生認(rèn)為運動類APP的最重要的功能就是記錄自己的運動日記，大部分學(xué)生認(rèn)為科學(xué)指導(dǎo)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃是另一個重要功能。這反映出在高校推行健身類app確實會有著許多問題，如大學(xué)生對健身類APP運動數(shù)據(jù)采集準(zhǔn)確性較差，操作復(fù)雜，功能單一。APP開發(fā)商和運營商出現(xiàn)服務(wù)質(zhì)量差，不便捷等問題。問題總會有，但要去解決，相信app內(nèi)部一次次的優(yōu)化才是能夠讓人選擇的理由，若最終將高校內(nèi)推行使用的健身類app完善好了，使用感不錯則可以大范圍推廣app進行健身意識的大范圍宣傳。而除了研發(fā)app進行健康意識的傳播推廣之外，我們還可以利用微信公眾號的每日推送、微博的健康意識的相關(guān)小知識視頻制作……諸如此類的一些大平臺進行健康意識的宣傳。公眾號推送這種新媒體運營對于現(xiàn)在而言仍是大家更為樂意、主動接受的一種方式，并且面向的人群也很廣泛。關(guān)于視頻的小制作，我們可以做的生動有趣，不會讓人覺得枯燥無味便退出不繼續(xù)觀看。

（二）將健身意識、要點的傳播與體育課相結(jié)合并實踐

在高校中，課程少課余時間多而學(xué)習(xí)及時間安排完全靠自主性的前提條件環(huán)境下，導(dǎo)致許多大學(xué)生更滿足于懶惰、舒適，一部分大學(xué)生又僅有著想要進行運動強化自身身體素質(zhì)的心，但不知該如何實操進行運動健身，因而很多人不知道該如何進行有效的健身而導(dǎo)致放棄健身運動?？墒侨缛舾咝Ｄ軌?qū)⒔∩硪庾R的傳播與體育課有效的結(jié)合利用起來，讓體育教師在上課教導(dǎo)技術(shù)性知識同時給同學(xué)們傳播健身意識的重要性以及講解關(guān)于健身的小知識，相信這樣會令得同學(xué)們更樂意去接受健身意識的傳播并且更敢于運動。

（三）以“強化大學(xué)生健身意識”為目的開展講座及活動

在線下進行大學(xué)生的健身意識宣傳除了將體育課有效利用起來，還可以通過開展講座或活動各種多樣的形式去刺激高校學(xué)生們，進行健身意識的探索，如進行關(guān)于運動健身的必要性相關(guān)小知識的競答，按照排名進行獎勵。如此可以進行刺激學(xué)生一定的知識記憶，這樣的話對于運動健身的興趣便會慢慢地培養(yǎng)起來，由點到面，慢慢地大學(xué)生需要強身健體的健身意識亦建立起來，或許還能夠?qū)⑴d趣化為動力使學(xué)生們進行運動健身。

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作者簡介：張寶如（1999- ），女，廣東惠州人，廣州工商學(xué)院經(jīng)濟貿(mào)易系學(xué)生；方韻詩（1988- ），女，廣東廣州人，助理研究員，研究方向：思想政治教育。

通訊作者：陳夢婷（1994- ），女，廣東廣州人，從事思想政治教育研究。