芳 草

秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)冷，容易誘發(fā)感冒、咳嗽、心腦血管等各種疾病。一旦患病，很多人會(huì)馬上去吃藥，殊不知，什么病都依賴(lài)藥物治療，不但可能起不到防治效果，還會(huì)有副作用。對(duì)于一些常見(jiàn)的疾病，若非特別嚴(yán)重，不妨采用食療方，不僅安全無(wú)副作用，還能增強(qiáng)身體抵抗力，起到防病治病的效果。

風(fēng)寒咳嗽取梨1個(gè)，花椒10粒，冰糖5顆。先把梨洗干凈，挖去核，然后填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)即可食用。此療法對(duì)風(fēng)寒咳嗽很有效，且味道香甜，老人孩子都能吃。

風(fēng)寒感冒取姜1小塊，紅糖200克。先將生姜切成若干片，也可切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，大火煮沸后小火再燉10分鐘左右，待冷卻到合適溫度，趁熱服下，一天喝2～3次，晚上喝效果最好。如果是初期感冒，一般吃1天即能緩解癥狀。

手腳冰涼 有些女性到了秋冬天，手腳容易冰涼，這通常是血液循環(huán)不好、氣血不足的表現(xiàn)。此時(shí)，可取紅豆250克、紅糖2勺，慢火熬燉煮熟后，每天早晨喝一碗，連續(xù)食用1周，可有效改善手腳冰涼的癥狀。經(jīng)常食用，對(duì)淡化臉上的色斑也有效果。

口腔潰瘍準(zhǔn)備蜂蜜10克，鹽2克。把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開(kāi)，每天喝2～3次，連續(xù)喝3天，即能緩解癥狀。

心腦血管病秋冬天是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，日常一定要做好防范工作。民間流傳一個(gè)很好的食療方，經(jīng)實(shí)踐證明，對(duì)防治心腦血管疾病很有效果：取陳醋100克，黑豆300克。先將黑豆煮熟，然后放進(jìn)碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早餐后吃一勺，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)心腦血管疾病既有預(yù)防作用，還能幫助恢復(fù)。

皮膚瘙癢秋冬季氣候干燥，皮膚容易瘙癢，外用藥含有大量激素，不能常用。此時(shí)，可取金銀花10克，蜂蜜30克，用金銀花泡蜂蜜水喝，一天2～3次，堅(jiān)持喝幾天，可有效改善皮膚瘙癢癥。

關(guān)節(jié)炎癥取蜂蜜10克，白醋10克。把蜂蜜和白醋倒入杯中，用溫水沖服，一天2次，連喝1周，即可改善輕度的關(guān)節(jié)炎癥。

急性腹瀉取大蒜1頭，胡蘿卜1根。把胡蘿卜切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開(kāi)后放大蒜，再慢火燉5分鐘即可。此方有很好的止瀉作用，但腹瀉癥狀好轉(zhuǎn)后就要停喝，以免引起便秘。

慢性鼻炎取生姜5片，核桃5個(gè)。先在鍋中加2碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再慢火燉5～10分鐘即可食用。連續(xù)喝7～10天，能緩解慢性鼻炎癥狀，而且此方對(duì)抗衰老效果也不錯(cuò)。

需要注意的是：以上個(gè)別食療方作為一些病癥的輔助療法，若服用幾天后仍無(wú)效果，需及時(shí)去醫(yī)院診治，找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師對(duì)癥下藥，以免貽誤病情。