高婷

為家長，我們總是對(duì)孩子希冀滿滿，希望孩子建立良好的心理彈性，以強(qiáng)大的內(nèi)心和積極的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)，也就是習(xí)得“處事不驚”的本領(lǐng)。但是，我們是否也需要反省自問，我自己是否具備良好的心理彈性？在面對(duì)同樣問題時(shí)，我是否能做到處事不驚？

每天晚飯前的練琴時(shí)間成了童童的心理“陰影”。剛開始練琴時(shí)，童童還很有熱情，但媽媽總是第一時(shí)間指出她的錯(cuò)誤，這讓童童覺得練琴成了一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)，甚至看到媽媽坐在自己旁邊就會(huì)感到莫名的緊張。所以，處在緊張狀態(tài)下的童童錯(cuò)誤不斷，媽媽的指責(zé)也更加嚴(yán)厲，她的心情越來越不好了。于是，練琴的房間成了母女倆的小戰(zhàn)場，充斥著媽媽的責(zé)怪聲和童童的頂撞聲，偶爾夾雜著哭泣聲。

很多家長和孩子或許對(duì)上述情形并不陌生，陪讀或陪練最后演變成了相互“折磨”，親子戰(zhàn)爭一觸即發(fā)。學(xué)會(huì)如何表達(dá)和處理情緒是培養(yǎng)心理彈性的重要環(huán)節(jié)，在這樣一個(gè)彌漫著消極情緒的環(huán)境中，想培養(yǎng)一個(gè)具有良好心理彈性的寶寶可能沒那么容易。因此，家長有必要進(jìn)行一次自我大檢查！

為孩子打造一個(gè)快樂的童年，培養(yǎng)一個(gè)完美的孩子，可能是很多父母的夢想。然而事與愿違，孩子的發(fā)展不盡如人意，養(yǎng)育過程中也充斥著眼淚、憤怒等不和諧的元素。事實(shí)上，這才是真實(shí)的成長歷程，帶著一些“手忙腳亂”，但依舊積極向上。所以，這時(shí)候父母不妨定期對(duì)自己的期望進(jìn)行反思，“我的要求是否太高了？”“孩子偶爾學(xué)不會(huì)東西難道不是正常的嗎？”“我的童年不也經(jīng)常伴隨著眼淚嗎？”

接受不完美的孩子，也接受自己作為父母的不完美，坦然面對(duì)養(yǎng)育過程中的不和諧元素，才能更好地應(yīng)對(duì)未來可能遇到的難關(guān)，并且勇敢地跨過去。這不僅能幫孩子逐步建立心理彈性，還能讓父母和孩子一起成長為更有韌性、心理更強(qiáng)大的人。

情緒對(duì)行為會(huì)產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)你正處在生氣或失望的情緒狀態(tài)時(shí)，說出來的話或采取的行動(dòng)可能會(huì)對(duì)他人造成很大的困擾，甚至心理傷害。作為父母更是如此！仔細(xì)回想，你是否曾經(jīng)在盛怒之下說過一些傷害孩子的話？如果父母是一個(gè)情緒化的成人，那么如何要求我們的孩子遇事冷靜呢？所以盛怒下的父母對(duì)應(yīng)的往往是大哭大鬧的孩子。

難過、失望、生氣、害怕等是人類情緒的重要組成部分，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的情緒困擾，但是面對(duì)孩子時(shí)，父母應(yīng)該學(xué)習(xí)如何控制和管理自己的情緒——在心里設(shè)置一個(gè)“停止鍵”就是一個(gè)應(yīng)對(duì)不良情緒的好辦法，例如，當(dāng)聽到孩子在學(xué)校調(diào)皮搗蛋的反饋，正想嚴(yán)厲地訓(xùn)斥他時(shí)，及時(shí)按下這個(gè)“停止鍵”，先找一些方法讓自己的情緒平靜下來，例如做個(gè)深呼吸，或者先去處理一些其他的事情。當(dāng)控制好自己的情緒，想出解決方案后，再心平氣和地與孩子進(jìn)行交流，更有利于解決問題，而不是發(fā)泄情緒。

“媽媽，下雨了。我可以去外面玩嗎？”“不可以。”

“爸爸，我同學(xué)有這個(gè)玩具，我也要買一個(gè)?！薄安恍??！?/p>

“你為什么又不記得收玩具？”

……

每當(dāng)這樣的情境出現(xiàn)時(shí)，你是否會(huì)條件反射般地回應(yīng)“不行”或者責(zé)問“為什么”？然而，你是否問過自己：“我為什么要這樣回答？”“這些回應(yīng)是否真的有效？”“孩子一次次屢教不改，一次次哭鬧，我應(yīng)該負(fù)什么責(zé)任？”“有沒有更好的回應(yīng)方法？”

定期記錄整理與孩子的互動(dòng)，并花些時(shí)間進(jìn)行回顧和反思，或許會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)。例如，孩子總不記得收玩具這件事，會(huì)不會(huì)是因?yàn)槟忝看呜?zé)怪他后，就直接動(dòng)手代勞了？又或許是他不知道從哪里下手？下一次如果換一種方式會(huì)不會(huì)有效呢？回憶、反思和找到解決問題的辦法，才是幫助孩子和自己成長的關(guān)鍵所在。

孩子的行為是家長的一面鏡子，反映的是家長自身的心理彈性水平。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，你是如何回應(yīng)的，是以什么樣的情緒來處理問題的，都將成為孩子模仿的對(duì)象。如果想要培養(yǎng)一個(gè)具有良好心理彈性的孩子，千萬別忘記，要以身作則，先讓自己努力成為一個(gè)更從容睿智的人！無論孩子還是家長，這都是一段需要慢慢修煉的旅途。