孩子玩手機超1小時不利于心理健康

美國一項研究顯示，孩子如果每天使用智能手機、電腦和電視等終端電子設(shè)備的時間超過一小時，會傷及心理健康。時間越長，傷害越大。

佐治亞大學(xué)和加利福尼亞州州立圣迭戈大學(xué)的研究人員做了一項調(diào)查，請4.4萬余名2歲至17歲孩子的家長填寫問卷，內(nèi)容包括孩子每天使用電腦、手機等電子設(shè)備的時間、醫(yī)療情況和心理健康狀況。結(jié)果顯示，調(diào)查

對象的孩子人均每天花3.2小時看電視、電腦或手機。孩子年齡越大，看屏幕時間越長。

研究人員分析問卷后發(fā)現(xiàn)，每天一小時的屏幕時間是影響孩子心理健康狀況的關(guān)鍵節(jié)點。低于一小時，不管他們是否接觸這些電子設(shè)備，心理健康狀況幾乎沒有區(qū)別。一旦超過一小時，時間越長，內(nèi)心幸福感越差，焦慮或抑郁風(fēng)險越高，自我控制能力和情緒穩(wěn)定性越差，好奇心也在下降。

這種關(guān)聯(lián)在低至兩歲的幼兒身上就已經(jīng)體現(xiàn)出來，在大孩子身上顯現(xiàn)得更為突出。例如，兩歲至五歲幼兒中，看屏幕時間過長者情緒激動后難以平復(fù)的幾率比看屏幕時間少的孩子高46%，發(fā)脾氣的幾率是后者的兩倍。日均看屏幕時間超過7小時的青少年，抑郁或焦慮風(fēng)險兩倍于看屏幕時間低于一小時的同齡人。

研究人員在最新一期《預(yù)防醫(yī)學(xué)報告》刊載的文章中寫道，有必要為幼兒和青少年設(shè)置每天使用電腦、手機等電子終端設(shè)備的時間限制，以利于孩子們的心理健康發(fā)展。

奶寶寶也要小心齲齒

甜食、飲料、含糖多的零食一直都是孩子們的最愛，但也容易造成齲齒的問題。

根據(jù)北京市衛(wèi)計委相關(guān)數(shù)據(jù)，隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國兒童患齲率呈上升趨勢。據(jù)全國口腔流行病學(xué)調(diào)查顯示，12歲兒童患齲率由2005年的28.9%上升到了2015年的38.5%。

“越來越多的兒童都有齲齒，罪魁禍?zhǔn)卓隙ㄊ悄切┨呛湍切┖堑牧闶?、飲料?！焙芏嗉议L可能會這樣想。

確實，吃糖及含糖的零食、飲料會致齲，因為這些甜食含有蔗糖，屬于游離糖，具有較高的致齲性，容易被細菌利用產(chǎn)酸，使牙齒脫礦而產(chǎn)生齲齒。

但是，喝奶粉或母乳的孩子，也有患齲的風(fēng)險！霞解釋，配方奶或母乳中含有的乳糖屬于非游離糖，雖然致齲性低，但也有致齲性，也可以被細菌分解產(chǎn)酸導(dǎo)致齲齒，孩子牙齒萌出后，致齲細菌會逐漸附著在寶寶的牙面上，利用飲食中的糖產(chǎn)酸，因此一長牙就會面臨患齲的危險。

患齲還和跟寶寶喝奶的頻次密切相關(guān)，如果喂養(yǎng)次數(shù)多，細菌利用糖產(chǎn)酸就多，發(fā)生齲齒的危險就增加了。

另外，嬰幼兒含著奶瓶/乳頭入睡或者夜間喝奶時，由于睡眠時唾液量少，口腔自潔作用差，奶瓶中的內(nèi)容物（牛奶、配方奶、果汁、糖水等）或母乳更容易殘留在牙面上，被牙菌斑中的細菌利用產(chǎn)酸，導(dǎo)致齲齒。

要想讓寶寶遠離齲齒，專家建議，媽媽應(yīng)在孩子乳牙萌出后規(guī)律喂養(yǎng)，減少夜間喂養(yǎng)次數(shù)，不要含著乳頭或奶瓶睡覺，同時要注意口腔衛(wèi)生