陳孺賢

（福建省尤溪縣第五中學(xué)，福建尤溪 365100）

引 言

學(xué)生不愿意上體育課，這是體育教師最不愿意面對的問題，而這直接影響和制約了體育教學(xué)的開展和教學(xué)質(zhì)量的提升。怎樣讓學(xué)生喜歡上體育課，提高其興趣呢？筆者在教學(xué)實踐中，針對此問題做了專門的研究，發(fā)現(xiàn)趣味教學(xué)法可以有效提升學(xué)生的興趣，有效提升教學(xué)質(zhì)量?，F(xiàn)以田徑運動加以說明。

一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

由于社會觀念和升學(xué)因素的影響，教師和學(xué)生忽視了體育課的重要性，并沒有考慮到體育課能夠讓學(xué)生真正學(xué)到什么[1]。因此，上體育課時學(xué)生紀(jì)律散漫是一個很普遍的現(xiàn)象。對于學(xué)生來說成績并不是一切，五年級的學(xué)生，正是處在長身體的時間段。而六年級時的學(xué)業(yè)更加繁重，此時適量的運動能夠為他們打下良好的身體基礎(chǔ)。同時由于學(xué)校組織的體育課時間有限，場地和設(shè)施也有一定的限制，田徑運動就成了最適合體育課組織的運動項目。

田徑運動作為傳統(tǒng)運動，不僅可以讓學(xué)生的全身部位得到鍛煉，長期的練習(xí)對于學(xué)生身材的勻稱性也會起到一定的作用，不至于讓學(xué)生過分發(fā)胖。由于田徑運動需要的場地不大，器材簡單成本低，很短的時間就可以讓學(xué)生得到充分的鍛煉，因此，這一運動的可實施性很強。體育課不僅僅是一個形式，更重要的是讓學(xué)生從中學(xué)到些什么，讓學(xué)生得到充分的運動，讓其學(xué)習(xí)上的壓力與煩惱得到緩解。這樣的話，這一節(jié)體育課就沒有白上。

二、組織中學(xué)生學(xué)練“50米×8往返跑”趣味訓(xùn)練設(shè)計

如果單單訓(xùn)練就會顯得過于枯燥，降低學(xué)生的興趣，還有可能使其厭煩訓(xùn)練、抵觸訓(xùn)練，因此我們教師有必要在訓(xùn)練中增加一些活動或游戲[2]。畢竟我們的教學(xué)對象是中學(xué)生，而中學(xué)生的天性就是喜歡游戲，喜歡玩耍。比如：最傳統(tǒng)的老鷹捉小雞，將學(xué)生分成幾組，分別選出幾只老鷹和幾只母雞，剩下的跟在母雞后面跑，防止被抓住。母雞要保護好自己的小雞，而老鷹需要靈活思考，迅速跑向那些跑得慢的小雞，將其抓住作為自己的勝利成果?？纯茨闹焕销椬サ枚啵纯茨闹荒鸽u能將自己的小雞保護得好，看看哪只小雞跑得快，能夠不被抓住。再比如扔沙包游戲，沙包在兩組人中傳來傳去，旨在打中中間奔跑的學(xué)生。這既考驗了學(xué)生的靈活性與反應(yīng)力，同時也訓(xùn)練了學(xué)生的急停、急跑，對訓(xùn)練50米×8的往返跑是非常有益的。

像這樣的趣味體育訓(xùn)練活動還有很多，這樣的游戲不僅為枯燥的訓(xùn)練帶來了樂趣，同時也能引起學(xué)生的興趣，促進學(xué)生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)[3]。在游戲中就能鍛煉身體，何樂而不為呢？當(dāng)然，需要注意的是，教師要告訴學(xué)生，跑完步后不能馬上坐下或躺著或蹲著，這樣很容易造成血液不流通，導(dǎo)致貧血，眼前發(fā)黑，很容易暈倒。在做完運動后，讓學(xué)生多做深呼吸，并不斷拍打自己的大腿、小腿放松肌肉，做一做伸展運動，活動一下關(guān)節(jié)。在訓(xùn)練時不能訓(xùn)練得過多，或進行高強度的訓(xùn)練，當(dāng)訓(xùn)練到一定程度后就要進行一定的放松訓(xùn)練，做到勞逸結(jié)合。這樣的放松有利于學(xué)生調(diào)整呼吸，促進血液循環(huán)，適當(dāng)做一些拉伸運動，不僅可以舒展筋骨，同時還能增加關(guān)節(jié)的靈活性。

三、鼓勵學(xué)生，趣味性跳遠(yuǎn)活動吸引注意力

鼓勵學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自主進步。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)課堂的興趣不濃，有些學(xué)生很抗拒立定跳遠(yuǎn)課堂，因為他們覺得無趣，而且肌肉拉伸會導(dǎo)致課后的幾天內(nèi)全身都會很酸痛，有些學(xué)生甚至叫苦連天。所以我盡量想辦法提高他們學(xué)習(xí)的積極性，讓其自主學(xué)習(xí)。比如我在示范標(biāo)準(zhǔn)動作并口頭傳授要點后，把學(xué)生分成幾個小組，讓他們進行組內(nèi)訓(xùn)練，最后選出跳得最好、動作規(guī)范的一個小組進行表揚。為了得到老師的表揚，也為了不拖小組的后腿，學(xué)生都很努力地練習(xí)。他們向跳得好的小組請教，互相糾正錯誤的動作，然后慢慢改正，得到進步。最后的結(jié)果是大家的練習(xí)效果都很理想。

我也采用過另外一種方式，就是讓學(xué)生成排地跳遠(yuǎn)，然后選出其中跳得最好的幾個同學(xué)，表揚他們，讓他們給其他同學(xué)演示動作，并讓他們和我一起去指正其他動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)，傳授技巧，讓其他同學(xué)進步。這樣既彌補了我不能指導(dǎo)每個學(xué)生的遺憾，又滿足了同學(xué)們做小老師的愿望。有些同學(xué)因為自身的爆發(fā)力和彈跳力不夠，總是跳得不遠(yuǎn)，我會鼓勵他們把動作做到規(guī)范，然后再在課下做些力量訓(xùn)練、針對性的訓(xùn)練來增加跳遠(yuǎn)距離。

因為跳遠(yuǎn)是單調(diào)的動作重復(fù)，而且體能消耗比較大，學(xué)生很容易覺得無聊疲勞。我在上課時會用一些趣味游戲來調(diào)動學(xué)生的積極性，讓他們把精神集中在課堂上，也是給他們的精神放松。我印象最深的一個游戲是動物模仿跳。這個游戲活潑又有趣，適合初中還有些童真的學(xué)生，而且能恰好地引出課堂主題——跳遠(yuǎn)。我首先劃分一段距離，讓學(xué)生模仿一種動物從這一端跳到另一端。這個游戲讓他們的想象力和創(chuàng)造力得到了很好的發(fā)揮。學(xué)生熱情洋溢，歡聲笑語。作為示范，我模仿了青蛙，蛙跳在前頭，學(xué)生跟在我后面一個個地盡情表演，有的兔子跳，有的山羊跳。這樣不知不覺地就把他們帶進了跳遠(yuǎn)的課堂。

很多趣味游戲都很適合拿來活躍課堂氛圍，比如我經(jīng)常組織的一個游戲——找車廂，在一個大圈里，一個學(xué)生扮演火車頭，其他學(xué)生是丟失的車廂，車頭抓住誰，誰就要串在他身后成為他的車廂，并且和他一起圍堵其他人，跑出圈的人也算輸。這樣的游戲不但給學(xué)生熱了身，還調(diào)動了其積極性，對后續(xù)課堂有很大的幫助。教師可以發(fā)揮想象，引入各種有趣的游戲，讓學(xué)生對體育課的興趣更濃。

四、營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，促進學(xué)生自主學(xué)練

大家都知道環(huán)境對我們有潛移默化的影響，這影響既有積極的一面，也有消極的一面。良好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境在很大程度上對學(xué)生有促進作用；消極的學(xué)習(xí)環(huán)境則會阻礙學(xué)生的前進。所以為了培養(yǎng)中學(xué)生的自主學(xué)練能力，我們應(yīng)該為他們營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們在其促進作用下增強自主學(xué)習(xí)的能力?？梢哉f，良好的環(huán)境是學(xué)生自主訓(xùn)練的一個重要的前提條件和基礎(chǔ)。

為了營造良好的體育教學(xué)氛圍，每一位教師都應(yīng)當(dāng)做到公平公正地對待每一個學(xué)生，給予其自己最大的善意來增強學(xué)生的自信心。同時教師在體育教學(xué)的過程中必須尊重學(xué)生的主體地位，一切為了每一個學(xué)生的發(fā)展，滿足學(xué)生的需求[4]。要留給學(xué)生足夠的自主學(xué)練空間，讓每個學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動性和思維創(chuàng)造性，讓每個學(xué)生都能夠有一個展示自我的機會。

結(jié) 語

趣味化教學(xué)幫助學(xué)生養(yǎng)成了自主思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，利用學(xué)生愛熱鬧的天性激發(fā)了他們的求知欲。在使用時要注意將學(xué)生放在主導(dǎo)地位，進行引導(dǎo)式的教學(xué)，這樣可以有效地提高中學(xué)體育課堂效率。希望本文的一些總結(jié)能夠?qū)χ袑W(xué)的體育趣味化教學(xué)有一點幫助。

[1]歷葉紅．趣味田徑教學(xué)法在高職體育教學(xué)中的運用[J]．當(dāng)代體育科技，2017，7(13)：64-66．

[2]謝森．趣味田徑在初中體育田徑教學(xué)中的應(yīng)用[J]．中學(xué)教學(xué)參考，2017，(09)：52．

[3]譚周揚，黃麗萍．新課改背景下趣味田徑教學(xué)法在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用[J]．內(nèi)江科技，2017，38(02)：156-157．

[4]周寶，林春月．趣味田徑教學(xué)法在體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J]．當(dāng)代體育科技，2017，7(06)：106-108．