王小榕

（山東省青島市浮山路小學(xué)，山東青島 266100）

引 言

行為主義心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)者本身對(duì)自己的學(xué)習(xí)有著主動(dòng)調(diào)節(jié)的意識(shí)，這種調(diào)節(jié)如果偏向于積極方面，那么就會(huì)影響其行為動(dòng)機(jī)，美國(guó)社會(huì)學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人班杜拉將之稱為“自我效能[1]”。一般來(lái)說(shuō)，在體育體能、體技方面發(fā)展良好的學(xué)生，其自我效能感也比較強(qiáng)；而那些體能、體技相對(duì)薄弱的學(xué)生，他們的自我效能感就會(huì)比較低下。一直能夠保持較強(qiáng)自我效能感的學(xué)生，在體育學(xué)習(xí)上就會(huì)有著強(qiáng)烈的興趣和動(dòng)機(jī)；如果激勵(lì)他們不斷實(shí)現(xiàn)新的跨越，可以達(dá)到新的高度。因此，在體育課堂上，教師要有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的自我效能調(diào)節(jié)功能，讓他們樂(lè)意去不斷挑戰(zhàn)自己。通過(guò)這種方式，可以提升教學(xué)的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的體能和體技。

一、欣賞學(xué)生在課堂上呈現(xiàn)出的良好表現(xiàn)

在一次教學(xué)蹲踞式起跑動(dòng)作時(shí)，班上學(xué)生呈現(xiàn)出各種各樣的起跑姿勢(shì)，貌似都集中全身心隨時(shí)可以彈出。然而，稍加觀察就可以發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生并沒(méi)有將自己身體的重心前移到向前跨出的左腿上；有的屁股沉沉地壓在后腿上，讓人顯得拖沓；有的前后腳掌全部實(shí)實(shí)地踏在地面上，不便于發(fā)力彈起……如果反復(fù)去一個(gè)個(gè)指導(dǎo)、糾正，工作量大不說(shuō)，學(xué)生還不一定領(lǐng)情，或許他們還會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為這就是屬于自己的最佳方式。因此，筆者不動(dòng)聲色，選出一組4名學(xué)生站到起跑線上，讓他們做好起跑的姿勢(shì)；然后將手機(jī)鏡頭聚焦一名姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，開(kāi)始攝像。這樣，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生理所當(dāng)然較之于其他不規(guī)范學(xué)生起跑的速度要快很多，當(dāng)筆者給他們播放剛才的錄像時(shí)，沖在前頭的學(xué)生成了大家羨慕的對(duì)象，在贊美他的速度之快的同時(shí)，目光自然關(guān)注到他的起跑姿勢(shì)上。通過(guò)4名學(xué)生不同的蹲踞式姿勢(shì)的比較，學(xué)生很快總結(jié)出筆者想要的動(dòng)作要領(lǐng)；而成功勝出的學(xué)生，也會(huì)在眾人的欣賞、夸贊中不吝說(shuō)出自己的做法，這樣的激勵(lì)和自我糾正，遠(yuǎn)比教師滔滔不絕地講解效果好得多。

再如在教學(xué)“足球運(yùn)球”時(shí)，班上號(hào)稱“足球小子”的王同學(xué)自信滿滿，對(duì)筆者講解的不同足位運(yùn)球的方法不屑一顧。筆者看在眼里，不動(dòng)聲色地走近幾名聽(tīng)得比較專心的學(xué)生跟前，悄悄告訴他們只要按筆者說(shuō)的方法去做，一定能讓他們贏了王同學(xué)。幾名學(xué)生心花怒放，在自由練習(xí)時(shí)格外賣(mài)力，筆者幫他們糾正了幾個(gè)動(dòng)作后，小型的運(yùn)球比賽就開(kāi)始了。在一排間隔2米的豎桿間穿行，誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)，誰(shuí)就勝出。第一輪，筆者便安排王同學(xué)運(yùn)球，然后將剛才暗示的兩名學(xué)生叫出來(lái)跟他比。結(jié)果可想而知，專心練習(xí)的兩名學(xué)生完美勝出。在大家出乎意料之際，筆者讓他們談?wù)劔@勝感受，他們紛紛表示與筆者教的方法分不開(kāi)，成功完全是因?yàn)檎J(rèn)真聽(tīng)講的結(jié)果，從而激發(fā)其他學(xué)生學(xué)習(xí)要專注的品質(zhì)。

處于小學(xué)階段的學(xué)生好勝心強(qiáng)，善于模仿，當(dāng)教師真心去欣賞他、鼓勵(lì)他；那么，他一定會(huì)充滿昂揚(yáng)的斗志，滿懷信心地去挑戰(zhàn)自己、挑戰(zhàn)任務(wù)，從而在專注和主動(dòng)參與中提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量[2]。因此，教師要時(shí)刻注意課堂的正面評(píng)價(jià)引領(lǐng)，力求避免充滿負(fù)能量的批評(píng)、嘲諷。這樣，學(xué)生的自我效能感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，今后學(xué)習(xí)的勁頭也會(huì)越來(lái)越足。

二、運(yùn)用情緒暗示調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性

做任何一件事，心懷積極向上的情緒，成功的概率要比焦慮、擔(dān)憂和彷徨等消極心理下的高出很多。小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)也是如此。因此，在課堂上，教師要給學(xué)生積極的情緒暗示，并善于時(shí)刻調(diào)動(dòng)他們積極的情緒，以提高他們參與課堂的積極性和學(xué)習(xí)的效果。

如在教學(xué)接力跑中傳棒的技巧時(shí)，筆者給大家示范的動(dòng)作是：在快接近接棒同學(xué)時(shí)，持棒的那只手改變?cè)入S臂前后擺動(dòng)的動(dòng)作，轉(zhuǎn)換為該手臂迅速將小棒壓低，在抬起的大腿上輕敲，以握住木棒的下方，而后奮力前舉，以便接棒的同學(xué)迅速握住后繼續(xù)奔跑；而接棒的同學(xué)，身體應(yīng)該保持隨時(shí)準(zhǔn)備沖出的姿勢(shì)，準(zhǔn)備接棒的那只手則盡可能向后方伸出。至于為什么要這樣，或許筆者的解釋不一定能夠讓學(xué)生信服，即使找?guī)孜粚W(xué)生出列擺出完美的傳、接造型，也不會(huì)有什么效果。處于興奮狀態(tài)的學(xué)生，尤其在眾人此起彼伏的加油氛圍里，他們?cè)缇蛯⑦@些動(dòng)作拋到了九霄云外。這時(shí)，不妨和學(xué)生換一下角色，筆者走進(jìn)隊(duì)伍里聽(tīng)，學(xué)生到隊(duì)伍前面來(lái)講。一名同學(xué)一個(gè)點(diǎn)子，一個(gè)點(diǎn)子來(lái)一次練習(xí)比較，一次比較后做一次這么做的用意的點(diǎn)評(píng)。這樣的積極情緒的暗示，賽過(guò)筆者無(wú)論多嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谋硎觥?/p>

另外，積極情緒的運(yùn)用還體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的失誤的寬容上。當(dāng)學(xué)生因?yàn)閯?dòng)作失誤或者體能原因?qū)е聲簳r(shí)的失敗時(shí)，教師首先給出的反應(yīng)不是立即指出錯(cuò)誤、幫助糾正，而應(yīng)當(dāng)是微笑寬容，用心呵護(hù)，以鼓勵(lì)的眼神或者手勢(shì)予以安慰。這樣，學(xué)生才不會(huì)強(qiáng)化剛才失敗導(dǎo)致的消極情緒，而是迅速調(diào)整心態(tài)，投入下一輪學(xué)習(xí)中來(lái)。

再有就是課堂上分組的技巧。為了呵護(hù)學(xué)生的自尊和使其始終保持高度的熱情，讓他們有積極的情緒不斷刺激自我的效能感，教師應(yīng)當(dāng)將那些水平稍低的學(xué)生安排在與之相當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)小組內(nèi)，讓他們始終看到希望和看到進(jìn)步，而不是始終逃不出絕對(duì)優(yōu)勢(shì)學(xué)生的壓力而自拋?zhàn)詶墶?/p>

三、有意識(shí)地為學(xué)生搭建走向成功的平臺(tái)

體育課上各種形式的過(guò)關(guān)和測(cè)試，最能調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)心的成就感；但這統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)也最容易磨滅那些屢戰(zhàn)屢敗的學(xué)生的積極性。因此，在教師日常的體育教學(xué)中，不妨靈活設(shè)計(jì)一些闖關(guān)性練習(xí)。當(dāng)學(xué)生順利通過(guò)一關(guān)后，就可以繼續(xù)挑戰(zhàn)更高更快的下一關(guān)，這就猶如跳高一樣，一名學(xué)生越過(guò)了1.2米，另一名選手就將跨桿挪高5 cm再跳，直到達(dá)到該年級(jí)段的優(yōu)秀為止，或者超過(guò)優(yōu)秀的高度沒(méi)人能越過(guò)。這樣的層層過(guò)關(guān)，可以讓學(xué)生從很低的起點(diǎn)開(kāi)始挑戰(zhàn)，逐步積累成功的體驗(yàn)和勝利的信心，最后實(shí)現(xiàn)自己也不敢想的新高度和新速度。

如在練習(xí)學(xué)生100米往返跑的爆發(fā)力和反應(yīng)速度時(shí)，教師可通過(guò)初賽進(jìn)行摸底分組，將水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)生組隊(duì)進(jìn)行競(jìng)賽，以便在互比互幫中揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷超越新高。那些水平相對(duì)薄弱的學(xué)生，也讓他們自由成組；而后以本組中最快的一名學(xué)生為挑戰(zhàn)目標(biāo)，當(dāng)成功超出這一成績(jī)時(shí)，就可以申請(qǐng)換組重新開(kāi)始。這樣，他們會(huì)因?yàn)橄鄬?duì)容易的勝利而感受到努力后的成功喜悅，樹(shù)立繼續(xù)挑戰(zhàn)的信心。同時(shí)，為了刺激他們向上的心態(tài)，不妨讓他們自己給自己的小組命名，如比較快的小組可以自稱為“飛虎隊(duì)”“蛟龍出?！钡?；中等水平的小組可以成為“奮起組”“超越組”，等等。這樣的命名，讓已在其中的隊(duì)員心生自豪，也讓暫沒(méi)達(dá)到的學(xué)生有了新的向往。自我效能感得到強(qiáng)化，他們的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)的熱情也得以持續(xù)和保持。

結(jié) 語(yǔ)

班杜拉的社會(huì)性學(xué)習(xí)理論提出：個(gè)體的成長(zhǎng)離不開(kāi)自我因素、環(huán)境、行為，這三者對(duì)于學(xué)習(xí)者的改變有著重大的支配作用。注重引領(lǐng)學(xué)生自我強(qiáng)化，教師適當(dāng)替代強(qiáng)化，可以讓自我效能感得到正面刺激。在一個(gè)班集體內(nèi)，總會(huì)有不同層次的學(xué)生，他們的起點(diǎn)不一、能力不同。教師的課堂，應(yīng)該關(guān)注到這每一個(gè)學(xué)習(xí)主體的自我效能感，給他們熱情的鼓勵(lì)和積極的情緒暗示，并合理搭建有梯度的成長(zhǎng)平臺(tái)，助他們不斷超越自我，在積極的自我效能催化中，讓自己的體能體技等各種體育素養(yǎng)得以不斷提升。