鄢進(jìn)濤

（蘇州市體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理中心，江蘇 蘇州 320500）

跆拳道可以作為一門(mén)防身的技術(shù)，其在人們遇到危險(xiǎn)時(shí)可以起到一定的安全防護(hù)、堅(jiān)守自衛(wèi)的作用。同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)還十分注重對(duì)人們進(jìn)行道德禮儀方面的培養(yǎng)，所以，跆拳道運(yùn)動(dòng)被很多高校納入了體育選修課當(dāng)中。但是在當(dāng)前一些高校的跆拳道的訓(xùn)練與教學(xué)中，卻有一些安全問(wèn)題時(shí)常發(fā)生，這嚴(yán)重阻礙了學(xué)生們對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)興趣，阻礙了跆拳道運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展前景，對(duì)我國(guó)更好地培養(yǎng)跆拳道人才有一定的制約。因而我們應(yīng)對(duì)此現(xiàn)象足夠重視，并積極去探究解決問(wèn)題的方法，從而更好地促進(jìn)高校跆拳道的教學(xué)與訓(xùn)練的發(fā)展。

1 跆拳道的概念及在普通高校的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 跆拳道的概念

跆拳道又稱花郎道、跆跟，是一項(xiàng)既可以磨煉人的意志，又可以鍛煉人的體能和技術(shù)的體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道內(nèi)有格斗運(yùn)動(dòng)、健身運(yùn)動(dòng)，既可以掌握實(shí)戰(zhàn)搏擊的技能，還能夠提升個(gè)人修養(yǎng)，培養(yǎng)自己獨(dú)特的人格魅力。跆拳道通過(guò)對(duì)人身體、意志、技術(shù)、反應(yīng)能力以及戰(zhàn)術(shù)策略進(jìn)行嚴(yán)格艱苦的訓(xùn)練，受訓(xùn)者可以擁有強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的意志、敏捷的反應(yīng)和完善的個(gè)人修養(yǎng)，使其內(nèi)心剛硬強(qiáng)大、外表卻溫文爾雅。與其他的體育運(yùn)動(dòng)相比，跆拳道更能培養(yǎng)人頑強(qiáng)拼搏、永不服輸?shù)木?，培養(yǎng)人們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)事件時(shí)臨危不懼和靈活應(yīng)對(duì)的反應(yīng)能力。

1.2 跆拳道在普通高校的發(fā)展現(xiàn)狀

跆拳道的教學(xué)和訓(xùn)練能夠使大學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄和積極向上的態(tài)度，使他們以更加充沛的精力和積極的態(tài)度投入到知識(shí)文化的學(xué)習(xí)中去。跆拳道一方面可以使學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到健身、增強(qiáng)體質(zhì)和健康的目的；另一方面還可以鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)他們積極向上的心態(tài)，以飽滿的精神和充沛的精力去面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)生活。

隨著我國(guó)教育體制的不斷改革，普通高校中公共體育課的教學(xué)方式也在不斷地發(fā)生變化。學(xué)校開(kāi)始根據(jù)學(xué)生不同的興趣愛(ài)好，開(kāi)設(shè)了不同的體育課程，即改變了以往學(xué)校安排學(xué)生上課的情況，由學(xué)生自主選擇自己感興趣的體育課程，這樣既有利于發(fā)展學(xué)生的個(gè)人興趣，也方便了體育課程的教學(xué)。當(dāng)前大部分高校都開(kāi)設(shè)了跆拳道選修課程，在高校體育教學(xué)中，選擇跆拳道選修課程的學(xué)生，也大大超出了很多學(xué)校體育課程的限制人數(shù)。因?yàn)轷倘赖膶?duì)抗性很強(qiáng)，再加上教師需要監(jiān)管的學(xué)生人數(shù)過(guò)多，這樣很容易會(huì)出現(xiàn)一些安全隱患。

2 跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練中存在的安全隱患及學(xué)生受傷原因

2.1 跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練中存在的主要安全隱患

2.1.1 場(chǎng)地器材的安全隱患 場(chǎng)地是跆拳道教學(xué)和訓(xùn)練的最基本保障，在建設(shè)時(shí)要注意面積、通風(fēng)性能、應(yīng)急通道和消防設(shè)施的配備等問(wèn)題。但是，有不少高校的訓(xùn)練場(chǎng)地的應(yīng)急疏散通道通常會(huì)出現(xiàn)上鎖或者被雜物堵住的情況，在這樣的情況下，學(xué)生在遇到緊急時(shí)不知該如何快速撤離，還有的學(xué)校是訓(xùn)練場(chǎng)地的地板沒(méi)有彈性且防滑性能不佳等，也都是訓(xùn)練場(chǎng)地中存在的安全隱患。還有，訓(xùn)練器材不是正規(guī)廠家的產(chǎn)品、設(shè)備安裝不結(jié)實(shí)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題但沒(méi)有及時(shí)上報(bào)維修、學(xué)生的護(hù)具不合適、防護(hù)作用不理想等都是器材的安全隱患。

2.1.2 學(xué)生的安全隱患 大部分學(xué)生以前并沒(méi)有接觸過(guò)跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)跆拳道的了解很少，缺少基本的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，這是學(xué)生自身的安全隱患。

2.1.3 教師的安全隱患 在很多高校，專業(yè)的跆拳道教師很少，大部分教師對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練掌握能力比較弱，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練程度可能會(huì)高于學(xué)生的身體承受能力，教師對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的知識(shí)了解比較少，這些也是跆拳道訓(xùn)練中的安全隱患。

2.2 學(xué)生在教學(xué)與訓(xùn)練中受傷的主要原因

通過(guò)對(duì)當(dāng)前高校跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中受傷原因進(jìn)行分析總結(jié)顯示，跆拳道訓(xùn)練受傷的主要原因有不科學(xué)的訓(xùn)練手段、不合理的教學(xué)方法以及基本功訓(xùn)練不夠到位等。在導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受傷的原因中最主要的原因是身體沒(méi)有進(jìn)行充分的活動(dòng)，沒(méi)有充分的預(yù)備動(dòng)作，因而身體對(duì)大腦發(fā)射出的運(yùn)動(dòng)口令不能夠迅速地反應(yīng)。當(dāng)人與人之間進(jìn)行較技時(shí)，速度和力量是十分重要的組成部分，而當(dāng)速度與力量達(dá)到相應(yīng)的力度時(shí)身體不能做出迅速地反應(yīng)進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生。因而教師在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)更好地引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生以“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩可緩隨”為原則，在學(xué)習(xí)跆拳道的同時(shí)，保證他人的人身安全，達(dá)到不傷人而戰(zhàn)勝對(duì)手的效果。

3 對(duì) 策

3.1 加強(qiáng)場(chǎng)地器材的安全預(yù)防

跆拳道的場(chǎng)地大小要合適，防止學(xué)生因擁擠而發(fā)生事故，地面應(yīng)鋪設(shè)專業(yè)的跆拳道墊子，保證地面的彈性和光滑度。學(xué)生使用的護(hù)具質(zhì)量要過(guò)關(guān)，穿戴松緊要適中，所有的學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中必須要穿好護(hù)具，防止受傷。

3.2 加強(qiáng)跆拳道基礎(chǔ)學(xué)科的教學(xué)和體能訓(xùn)練

學(xué)校應(yīng)加大對(duì)跆拳道課程的投資力度，對(duì)教師進(jìn)行更加專業(yè)的培養(yǎng)，讓教師有專業(yè)和系統(tǒng)的教學(xué)方法和模式。學(xué)生剛接觸跆拳道時(shí)，肌肉質(zhì)量和力量都相對(duì)較弱，因此教師應(yīng)花一些時(shí)間鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅要強(qiáng)健有力，還要做到松弛有度，在這個(gè)過(guò)程中循序漸進(jìn)地教授學(xué)生跆拳道的技術(shù)動(dòng)作，這樣可以有效地預(yù)防學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生安全事故。

3.3 編訂合適的教材，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

目前適用于大學(xué)生跆拳道教學(xué)的教材很少，且有缺陷，所以編訂適用于大學(xué)生跆拳道教學(xué)的教材迫在眉睫，也是減少學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生事故的最有效措施?？茖W(xué)合理的訓(xùn)練方法是達(dá)到訓(xùn)練目的的關(guān)鍵因素。在訓(xùn)練的初級(jí)階段，可采用身體素質(zhì)訓(xùn)練和跆拳道專項(xiàng)基本功訓(xùn)練相結(jié)合的方式，既可以訓(xùn)練踢、打、格擋等實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，又不會(huì)發(fā)生人身事故，保證學(xué)生的人身安全。

3.4 做好準(zhǔn)備工作和后勤保障工作

在訓(xùn)練之前要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，讓身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都得到充分的活動(dòng)，放松肌肉，防止損傷的發(fā)生。同時(shí)，學(xué)校要加強(qiáng)醫(yī)療保障工作，教師應(yīng)組織學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握一般運(yùn)動(dòng)損傷的急救辦法和一般性損傷的處理方法，保證學(xué)生在發(fā)生人身事故的第一時(shí)間可以得到科學(xué)有效的治療。

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