楊 洲

（揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)，江蘇 揚(yáng)州 225001）

李小龍當(dāng)年創(chuàng)立的截拳道讓外國(guó)人驚嘆不已，使得Kongfu成為英語單詞進(jìn)入英語詞典。國(guó)際權(quán)威雜志《黑帶》曾經(jīng)評(píng)選李小龍為當(dāng)年的世界七大武術(shù)家之一，并且李小龍多次成為《黑帶》雜志封面人物，美國(guó)人稱他為“功夫之王”，日本人把他稱為“武之圣者”。世界上許多國(guó)家都有李小龍的雕像，美國(guó)ufc組織總裁Dana White公開評(píng)價(jià)李小龍為綜合格斗MMA之父，還有眾多搏擊明星，像拳王泰森、世界散打王康李、綜合格斗巨星“蜘蛛人”“嘴炮”“骨頭”等當(dāng)下UFC最火的MMA運(yùn)動(dòng)員都把李小龍視為自己的功夫偶像。一個(gè)看似平常的黃種人能夠得到全世界如此高的評(píng)價(jià)，其中一個(gè)非常重要的原因就是他創(chuàng)立了截拳道。

1 截拳道概念

截拳道是武術(shù)宗師功夫巨星李小龍創(chuàng)造的跨越門派限制融合世界眾多格斗術(shù)精華于一體，以現(xiàn)實(shí)打斗為出發(fā)點(diǎn)，化繁為簡(jiǎn)，力求以最簡(jiǎn)潔的招式最直接的方式最短的時(shí)間擊倒對(duì)手為目的的一種格斗術(shù)。

2 截拳道的三大特點(diǎn)

2.1 小架內(nèi)收，斜身對(duì)敵

2.1.1 眾多格斗術(shù)戒備勢(shì)大同小異。截拳道的戒備勢(shì)雙腳前后縱距約一個(gè)自然步的大小，前腳的腳尖和后腳的腳弓基本在一條跟自己面對(duì)的方向相同的直線上，前腳尖內(nèi)扣，后腳尖斜向前，具體的角度因人而異。后腳腳跟稍抬起，雙腿自然站立略彎曲，腰部稍緊張，氣沉丹田，沉肩墜肘，雙手握拳，屈臂高抬，雙拳基本都在中線上，下頜微收，閉口合齒，頭部正向頂，前手前腿置于對(duì)方中線上。整個(gè)戒備勢(shì)呈現(xiàn)出小架內(nèi)收，斜身對(duì)敵的狀態(tài)

泰拳的戒備勢(shì)：（1）重心多數(shù)靠后，這樣便于快速地抬起前腿控制距離，阻截或者攻擊對(duì)手；（2）雙腳左右橫距較大，便于左右拳腿肘膝的立體進(jìn)攻；（3）架大外放，雙手高抬，肘關(guān)節(jié)大多外展以便于抬肘攻擊。拳擊的戒備勢(shì)雙腳前后的縱距左右的橫距都較大，這樣對(duì)身體起到一個(gè)穩(wěn)固的支撐：（1）便于左右快速連續(xù)有力的組合出拳；（2）利于身體和頭部協(xié)調(diào)靈活的躲閃。跆拳道的戒備勢(shì)雙腳前后的縱距較大，橫距很小，幾乎就是雙腳站在一條直線上，完全的側(cè)身對(duì)敵，較大的縱距有助于雙腿蹬地跳起做騰空的腿法，完全的側(cè)身對(duì)敵：（1）減少身體暴露的面積，使得站位更安全；（2）有利于做轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)的腿法；（3）便于前后步法更快的移動(dòng)。柔術(shù)摔跤等戒備勢(shì)雙腳前后的縱距，左右的橫距都較大，并且雙腿彎曲程度較大，重心低有利于下潛進(jìn)攻，自身的重心也不易被對(duì)手破壞。

2.1.2 截拳道以現(xiàn)實(shí)打斗為出發(fā)點(diǎn)，汲取眾多格斗術(shù)戒備式的優(yōu)點(diǎn)，平衡他們的缺點(diǎn)，最終找到一個(gè)最佳狀態(tài)。

前腳腳尖跟后腳腳弓基本在一條和自己面對(duì)的方向相同的直線上，左右的橫距既不像泰拳，拳擊等格斗術(shù)的橫距那樣寬，也不像跆拳道等格斗術(shù)的橫距那樣窄，而是選擇了一個(gè)比較平衡的點(diǎn)，既保證了左右的穩(wěn)定性又不會(huì)導(dǎo)致身體暴露面積太大。

太寬的橫距首先身體暴露較多，特別是襠部、腹部、下巴、鼻子等處于人體中線上的部位沒有得到合理的隱藏，雖然比賽的時(shí)候像襠部這類脆弱而又重要的部位有護(hù)襠保護(hù)，并且規(guī)則禁止擊打該部位，但是現(xiàn)實(shí)打斗中是沒有任何規(guī)則的，所以必須時(shí)刻注意防護(hù)；另外橫距太寬導(dǎo)致人體重心到雙腳距離變大，進(jìn)而導(dǎo)致重心在雙腳之間轉(zhuǎn)換變慢，最終會(huì)降低步法移動(dòng)和抬腿進(jìn)攻的速度。

太窄的橫距首先左右的平衡性太低，容易被對(duì)手破壞重心，另外一個(gè)更大的缺點(diǎn)是橫距太小側(cè)身過多，既導(dǎo)致后手后腿不能協(xié)調(diào)流暢的向前進(jìn)攻，又使得后手后腿距離對(duì)手更遠(yuǎn)，進(jìn)而限制了后手后腿的作用降低了后手后腿對(duì)敵人的威懾力。

雙腳前后縱距約一個(gè)自然步，雙腿自然站立略彎曲，在保證前后穩(wěn)定性的前提下是最省力的，雙腳前后縱距太大，雙腿彎曲程度過大，都會(huì)過多的降低身體重心，加大腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉過于緊張，進(jìn)而會(huì)影響步法的移動(dòng)，拳腿肘膝的進(jìn)攻和防守。盡管重心降低有助于下潛抱摔和防抱摔，但是現(xiàn)實(shí)打斗在無規(guī)則的情況下不確定的危險(xiǎn)因素太多，所以不建議貼身纏抱，盡量跟對(duì)方保持一定距離。

2.2 強(qiáng)勢(shì)置前

2.2.1 強(qiáng)勢(shì)置前的優(yōu)勢(shì) （1）攻擊的距離短速度快，雙方對(duì)峙的時(shí)候，前手前腿和對(duì)手的距離要小于后手后腿跟對(duì)手的距離，前手前腿可以更快地攻擊到對(duì)手。（2）攻擊的隱蔽性更好。首先，傳統(tǒng)的格斗術(shù)多數(shù)是后手后腿主攻，所以平時(shí)練習(xí)的時(shí)候格斗者習(xí)慣于把防守注意力放在對(duì)手的后手后腿上，對(duì)前手前腿的重視程度不夠，認(rèn)為前手前腿殺傷力不大，缺乏對(duì)前手前腿的防守意識(shí)，這種情況下強(qiáng)勢(shì)置前突然發(fā)動(dòng)攻擊會(huì)取得意想不到的攻擊效果。其次，前手前腿的動(dòng)作幅度要小于后手后腿，速度快于后手后腿，對(duì)手不容易做出預(yù)判及時(shí)進(jìn)行防守，所以隱蔽性更高。（3）攻擊的安全性更高，前手前腿發(fā)動(dòng)攻擊的一瞬間身體轉(zhuǎn)動(dòng)更小，基本是戒備勢(shì)的狀態(tài)，暴露的漏洞更少。（4）攻擊的連接性更快，前手前腿發(fā)動(dòng)攻擊的時(shí)候，站位跟抱架較戒備勢(shì)變化不大，攻擊結(jié)束便于更快地恢復(fù)戒備勢(shì)連接防守動(dòng)作或者發(fā)動(dòng)二次攻擊。

2.2.2 強(qiáng)勢(shì)置前在比賽中的劣勢(shì) 雖然強(qiáng)勢(shì)置前優(yōu)點(diǎn)眾多，但是搏擊比賽也很少看到拳手選擇強(qiáng)勢(shì)置前的站位，原因其實(shí)還是因?yàn)椴珦舯荣惛F(xiàn)實(shí)打斗追求的著重點(diǎn)不同。強(qiáng)勢(shì)置前的弊端主要還是體現(xiàn)在搏擊比賽中，因?yàn)殡p手戴著拳套，腳上不穿鞋子，一定程度上削弱了手和腿的殺傷力，加上規(guī)則限制，部分重要部位不允許攻擊，意圖利用前手前腿突然襲擊重創(chuàng)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)不容易取得滿意的效果，所以搏擊比賽前手前腿的作用還是以傳統(tǒng)的控制距離，干擾迷惑對(duì)手，為后手后腿的重?fù)粞谧o(hù)為主，既然搏擊比賽的時(shí)候前手前腿很難重?fù)魧?duì)手，所以弱勢(shì)置前的戒備勢(shì)仍然在搏擊比賽中扮演著主流角色。

2.3 核心技術(shù)——前手直拳

2.3.1 前手直拳的作用 前手直拳在傳統(tǒng)眾多格斗術(shù)中的作用主要是兩個(gè)方面：（1）就是試探對(duì)手、干擾對(duì)手，分散對(duì)手的注意力，為重?fù)魧?duì)手創(chuàng)造機(jī)會(huì)，扮演掩護(hù)的角色；（2）就是控制距離，盡量使得雙方的對(duì)峙距離處在一個(gè)對(duì)自己有利的距離。而截拳道的前手直拳除了試探掩護(hù)、控制距離兩個(gè)常見的作用外，還有一個(gè)更加重要的用處就是重?fù)魧?duì)手。說到前手直拳重?fù)魧?duì)手，大家可能表示懷疑，因?yàn)槌Ｒ?guī)的前手直拳殺傷力的卻有限，因?yàn)榍笆种比Φ倪\(yùn)行距離較短導(dǎo)致沖撞力不夠，而且前手多是力量和靈活性較弱的手，所以即使是前手直拳配合前進(jìn)的步法，也很難產(chǎn)生一招制敵的殺傷力。

2.3.2 前手直拳的特點(diǎn) （1）強(qiáng)勢(shì)置前，前手是力量跟靈活性更強(qiáng)的手；（2）斜身對(duì)敵，身體前后支撐穩(wěn)固，使得擊打的一瞬間，拳頭、手臂、軀干、雙腳基本在一個(gè)垂直于目標(biāo)的平面上，渾然一體的攻擊動(dòng)作將身體的整勁發(fā)揮到最大化；（3）立拳攻擊，手腕后坐，拳頭的著力點(diǎn)主要是小拇指的第1指關(guān)節(jié)，較小的接觸面積，更大的壓強(qiáng)，最終產(chǎn)生劍刺般的穿透力，平拳直拳的擊打以沖撞力為主，立拳直拳以鉆刺力為主；（4）立拳坐腕。平拳直腕或扣腕，纏上繃帶，戴上拳套，拳頭、手腕、手臂幾乎成為了一個(gè)整體，不需要過多考慮著力點(diǎn)、手腕穩(wěn)定性等因素，但是當(dāng)手腕不纏繃帶、拳頭不戴拳套、裸拳打擊的時(shí)候，立拳坐腕既能保證著力點(diǎn)是鋒利的拳峰，也使得手腕處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，而平拳直腕攻擊的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致著力點(diǎn)不是拳峰，變成4指的第2指關(guān)節(jié)先接觸到目標(biāo)，進(jìn)而會(huì)削弱打擊的效果。平拳扣腕出拳在沒有繃帶跟拳套的保護(hù)下，拳頭、手腕、手臂不在一條直線上，不僅使得力量向前傳遞不連貫損失較大，也容易在擊打的一瞬間導(dǎo)致手腕受傷；（5）中線出拳，更快更準(zhǔn)。截拳道的前后手直拳都是中線出拳，不同于常規(guī)的肩上出拳，中線出拳可以更準(zhǔn)確地?fù)糁袑?duì)方的要害部位（人體要害部位多集中在中線）裸拳擊打?qū)?zhǔn)確度的要求要高于戴上拳套擊打，因?yàn)榇魃先兹^的大小明顯大于裸拳，同時(shí)因?yàn)橹芯€出拳走的是兩點(diǎn)之間直線最短的距離，所以相對(duì)肩上出拳的斜線而言，中線出拳距離更短，速度更快；（6）不旋臂，不翻肘。墜肘出拳是截拳道直拳的一個(gè)顯著特點(diǎn)，擊打的一瞬間小拇指的第一指關(guān)節(jié)跟肘關(guān)節(jié)形成穩(wěn)定的關(guān)節(jié)支撐，構(gòu)成利刃一樣的整體，直刺目標(biāo)；（7）立拳直拳理想的擊打高度是與肩同高或略高于肩，平拳直拳的理想擊打高度是與肩同高或略低于肩，在雙方身高差不多戴上拳套的情況下，由于拳頭體積的變大，平拳和立拳擊打與肩同高的目標(biāo)，正好可以擊中對(duì)方的下巴，但是裸拳的情況下，擊打與肩同高的目標(biāo)正常擊中的都是對(duì)方的肩部或者胸部，要想擊中對(duì)方的下巴，就要向比肩高的角度擊打，這樣的擊打高度平拳直拳的沖撞力會(huì)被嚴(yán)重削弱，立拳直拳的鉆刺力幾乎不受影響；（8）詠春跟拳擊的完美融合。詠春日子沖拳的結(jié)構(gòu)作為基礎(chǔ)，加上部分拳擊的發(fā)力方式，共同構(gòu)成了截拳道的直拳，選擇了墜肘坐腕的立拳為截拳道直拳的拳型，但是沒有采用日字沖拳的滾動(dòng)式短促發(fā)力方式，而是借鑒了拳擊蹬地轉(zhuǎn)腰的強(qiáng)大動(dòng)力，加上墜肘坐腕的結(jié)構(gòu)力，最終使得截拳道的直拳既快又準(zhǔn)還有穿透力。

3 結(jié) 語

截拳道是現(xiàn)實(shí)打斗防身中非常實(shí)用的格斗術(shù)，先進(jìn)的格斗理念、簡(jiǎn)潔實(shí)用的格斗技術(shù)、靈活多變的格斗戰(zhàn)術(shù)、極高的格斗效率，無一不是現(xiàn)實(shí)打斗中影響打斗結(jié)果的關(guān)鍵因素。截拳道除了優(yōu)點(diǎn)也有局限性，截拳道的局限性體現(xiàn)在搏擊比賽中優(yōu)勢(shì)不明顯，強(qiáng)勢(shì)置前，善于運(yùn)用前手前腿的小幅度攻擊，技術(shù)雖然快速，但是力度不及強(qiáng)勢(shì)置后的大幅度攻擊手段。架小內(nèi)收，斜身對(duì)敵，站位相對(duì)安全，移動(dòng)迅速，但是攻擊手段的全面性不足，斜身對(duì)敵不便于左右連續(xù)進(jìn)攻，站位較高不便于下潛抱摔。立拳直拳雖然具有眾多優(yōu)勢(shì)，但是戴上拳套后也暴露出一些缺點(diǎn)：（1）戴上拳套后小拇指的第一指關(guān)節(jié)作為著力點(diǎn)壓強(qiáng)大穿透力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)沒有體現(xiàn)出來；（2）沒有明顯的旋臂動(dòng)作，動(dòng)作幅度，力運(yùn)行的距離都小于拳擊的直拳，所以向前的沖撞力不及拳擊的直拳，加上裸拳攻擊的狀態(tài)下強(qiáng)大的穿透力得不到發(fā)揮，最終使得戴上拳套的立拳直拳攻擊力要遜色于平拳直拳；（3）拳套較大的體積容易導(dǎo)致前后手直拳中線組合進(jìn)攻的時(shí)候，容易發(fā)生相互碰撞影響出拳的節(jié)奏。