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        臧克家:把日子過成詩

        2018-11-26 02:39:40高中梅
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年11期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)情緒

        高中梅

        他的氣質(zhì)如詩,性格如詩,養(yǎng)生之道也富有詩意。

        詩壇巨匠臧克家先生生于1905年,享壽99歲。臧老曾以一首《有的人》蜚聲文壇,他的氣質(zhì)如詩,性格如詩,養(yǎng)生之道也富有詩意。

        臧老曾寫下四句健身歌謠:“思想大門洞開,情緒輕松愉快,鍛煉、營養(yǎng)、藥物,健康恢復(fù)快哉?!彼忉屨f:人的思想要開朗、開明、開放。做人首先要認(rèn)清人生的意義在于:情愿做野草,等著地下的火去燒,能把一切都貢獻(xiàn)給祖國。只有這樣才能正確對待人生、看待生與死,才能長久保持樂觀的態(tài)度,熱愛生活,達(dá)到身心兩健,益壽延年。反之,白天晚上盡想著名、利,且損人利己、損公肥私,自然不會身心健康和長壽。

        臧老一年四季,除偶病在床外,每天清晨堅持外出散步40分鐘,雪天、雨天也要打著傘出去走一走。他認(rèn)為散步簡單有效,且不用花錢,既能促進(jìn)消化,又能接近群眾,了解社會。生病并不可怕,怕的是被疾病嚇倒,臧老說:“我年輕時患過神經(jīng)官能癥,1947年染上過肺結(jié)核,1959年得過胸腔積水,就是依靠鍛煉、營養(yǎng)和藥物治療而最終痊愈的。思想上的主心骨牢固了,愉快的情緒飽滿了,加之堅持適當(dāng)?shù)腻憻?、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和及時的治療,何愁沒有健康的身體。”

        臧老愛孩子。早上散步時,胡同的孩子見到他都會喊:“臧爺爺好!”為此,他的口袋里總是帶些糖果,分發(fā)給那些上幼兒園的小朋友。臧老還有一個愛好就是喂麻雀。他家的四合院里每天清晨都會有從四面八方飛來覓食的麻雀,它們在丁香枝頭、葡萄架上嘰嘰喳喳地叫個不停,給晨曦中寂靜的小院帶來幾分喧鬧。臧老喜愛這些小生靈,每天的喂食也成了他的一項任務(wù)。他說這里面藏有生活的樂趣。

        臧老除了喂麻雀,還喜歡花卉,也愛看新聞節(jié)目。他說,花雖不語,但可賞心寧神。每天晚餐后,他少不了一堂“必修課”:看電視新聞節(jié)目。早些年,他尤其喜歡看球賽直播,但晚年因心臟不適只得忍痛割愛。天下事、國家事、文壇事是臧克家晚年最關(guān)心的事。從中美關(guān)系到祖國統(tǒng)一,從文藝界的團(tuán)結(jié)到詩歌的發(fā)展方向,都是他嘴邊上的話題。有時他還口授文章,委托家人代筆,常有精彩語句脫口而出,思維敏捷絲毫不減當(dāng)年。

        “大蒜大蔥兼大餅,故鄉(xiāng)風(fēng)味賽山珍”。這是臧老的老友、作家姚雪垠筆下臧克家的飲食習(xí)慣。臧老是山東人,喜歡吃大蔥,他說他喜歡吃的東西是“老四樣”:大蔥、大蒜、咸菜和花生米。他從不吃補(bǔ)品,煙、酒從不沾唇,對大魚大肉、山珍海味也不喜歡,他說:“自家飯菜最養(yǎng)人,如果說我的飲食有特殊之處,除了剛才說過的那‘老四樣外,就是每天晚上要喝一碗雜糧粥:大米、小米、紅豆、黑米各抓一把,夏天加綠豆、冬天加紅棗,美極了?!标袄系拈L壽告訴世人,要長壽,首先得管住嘴。

        臧老生性樂觀,他的女兒回憶說:“父親給我留下最深刻的印象就是他的笑臉,他都是笑對人生。”臧老常說:“人活在世上,難免有些磕磕碰碰和心中不愉快的事情,也會有情緒緊張或心理不平衡的時候。多年的經(jīng)驗告訴我,在任何情況下都應(yīng)該以理勝情,要在樂觀的精神狀態(tài)下,情緒輕松愉快才能健身,才能戰(zhàn)勝疾病。”所以,老年人要豁達(dá),精神生活要充實,要接受新事物,只有這樣,才會更長壽!

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