王洪雷

（哈爾濱醫(yī)科大學 體育學部，黑龍江 哈爾濱 150080）

1 引言

2014年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研報告顯示，雖然學生體質(zhì)健康狀況有所改善，但視力不良檢出率仍然居高不下，持續(xù)呈低齡化傾向，肥胖檢出率持續(xù)上升，大學生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。說明我國高等學校的體育教育工作體制機制改革還沒有觸碰到核心問題，體育教學大多還停留在傳統(tǒng)模式上，導(dǎo)致高校體育教學創(chuàng)新缺乏原動力，我國高等學校的體育教育面臨重大的挑戰(zhàn)。另一方面，面對新時代全球化的激烈競爭，實現(xiàn)“兩個一百年”的宏偉目標，需要德智體全面發(fā)展的大學生們努力奮斗。體育強國建設(shè)也對高等學校體育教育提出了前所未有的要求，推動大學生全面健康發(fā)展，高校體育教師們責無旁貸。我國體育教育需要從小學生抓起，在小學打好基礎(chǔ)，在中學做好提高，在大學才能實現(xiàn)大學生的健康體適能、運動體適能、心肺功能、心智能力等素質(zhì)的全面發(fā)展。習近平總書記對體育工作高度重視，對青少年體育工作也多次提出明確要求，“少年強、青年強則中國強。少年強、青年強是多方面的，既包括思想品德、學習成績、創(chuàng)新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強壯、體育精神”［1］。我國青少年的健康茁壯成長關(guān)系到中華民族的偉大復(fù)興與中國“兩個一百年”宏偉目標的實現(xiàn)，是全世界華夏子孫最大的期盼與愿望。只有磨煉青少年意志，強健青少年體魄，才能成為復(fù)興偉大祖國建設(shè)的合格人才。

我國東北地區(qū)冬季具有室外氣溫寒冷、滴水成冰、結(jié)冰期長的特點，自然資源條件為高校開展冬季冰上體育教學活動提供了基礎(chǔ)條件，冰上課成為我國東北地區(qū)特別是黑龍江省高校冬季體育教學必設(shè)的課程。冬季冰上運動不僅能健身健體，還能培養(yǎng)大學生克服困難、團結(jié)進取、適應(yīng)環(huán)境、團隊合作等優(yōu)良品質(zhì)。在開展冬季體育教學的過程中我們感到，制約高校冬季體育教育發(fā)展的深層次矛盾是對大學生體育工作的弱化，是大體育教育工作的水平不高。在新時代全球化與人類命運共同體這樣的背景下，確實有必要在高校冬季體育教學體系來一次思想大解放，創(chuàng)新高校體育教學思想，更新冬季體育教學發(fā)展理念，遵循體育教學發(fā)展與大學生心、智、體、美成長規(guī)律，把冬季學校體育工作擺到戰(zhàn)略位置上來抓。為了提高速度滑冰課教學效果，我們查閱相關(guān)資料［2-18］，在總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，更新冬季滑冰課程教學理念，創(chuàng)新教學方法和手段，以更加豐富的教學內(nèi)容為基礎(chǔ)，探索冬季冰上教學中提高大學生的體適能、運動技能，以期在冬季使大學生在掌握滑行技術(shù)的同時，身心得到有效的鍛煉。通過冬季體育教學創(chuàng)新，我們要深刻體會到大學生參加冬季體育教學與課外活動，是進行集體主義精神培育的最佳方式，能使他們能產(chǎn)生刻骨銘心的認識與深刻的記憶。體育是培養(yǎng)大學生愛國主義和集體主義精神的最有效手段，體育在青少年成長和全面發(fā)展過程中具有不可替代的作用，由此增強大學生的使命感和責任感。

2 教學理念創(chuàng)新

在冬季滑冰傳統(tǒng)體育教學理論概念中，滑冰課的教學理念、教學計劃、教學內(nèi)容、教學方法是按學科教學大綱進行編制的，體育教師只是按大綱執(zhí)行既定的教學內(nèi)容、完成教學計劃、采用教學手段，教學改革與創(chuàng)新是政府教育管理部門、學校管理層與學科研究專家的事情，體育教師不需要思考冬季體育教學的問題，體育教師最主要的任務(wù)就是搞好滑冰教學工作。冬季滑冰課程教學理念是滑冰課程教學活動的靈魂，冬季滑冰課程教學理念對體育教師的教學行為起著引領(lǐng)與指導(dǎo)的作用，落后的冬季滑冰課程教學理念束縛著冬季滑冰課程教學創(chuàng)新，每一次高校冬季體育教學思想的超越與創(chuàng)新都是新舊教學理念斗爭的結(jié)果。創(chuàng)新高校體育教學思想，確立新的冬季滑冰課程教學理念是黑龍江省高校冬季滑冰課程教學改革的首要任務(wù)。

2.1 樹立“受控訓(xùn)練”新觀點

新時代中國大學生的綜合素質(zhì)，關(guān)系到國家未來的發(fā)展和民族的生存。在國際社會中，國家與國家之間的激烈競爭，其實質(zhì)就是人才的競爭，尤其是大學生素質(zhì)的較量。大學生的健康的體魄、強健的身心、堅強的意志、激情的斗志，是實現(xiàn)中華民族振興與崛起的重要基石，彰顯華夏文明的傳承與進步，是我國屹立于世界民族之林的根本保障。因此，在冰上課程的教學過程中，教師有針對性地對學生訓(xùn)練過程中的個人（全班）、場地情況、教學內(nèi)容、教學方法，以及教學時間進行有效地控制，準確地說就是對學生的內(nèi)部環(huán)境（心理）和學生學習的外部環(huán)境進行有效地控制。冬季冰上課程教學的核心是培養(yǎng)大學生未來身心自我鍛煉、自我完善、自我提升的能力，是大學生獲得多維思考、善于批判、認知升級的有效社會實踐路徑之一，并為其他學科的學習打開新的通道。通過“受控訓(xùn)練”能發(fā)揮大學生個人的潛質(zhì)，使其不為功利所累，為生命健康的成長確定方向，為今后服務(wù)社會、為能對社會的進步做出貢獻打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2 突出對適應(yīng)性潛能的提高

真正的教育不傳授任何知識和技能，卻能令人勝任任何學科和職業(yè)，這才是真正的教育。在冬季滑冰課程教學過程中，對大學生的身體素質(zhì)能力和信息處理能力的提高是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在滑冰技術(shù)教學中滑行能力的提高是一種適應(yīng)性能力提高和信息處理能力的提高。前者屬于超量恢復(fù)問題，即學生訓(xùn)練課后的恢復(fù)能力超過原有水平，從而滑行能力得到提高。信息處理能力是學生對教師給予的訓(xùn)練方法給予積極的反饋和實施，學生在教師糾正錯誤時給予積極的回應(yīng)。每個大學生都具有適應(yīng)性潛能，關(guān)鍵是體育教師在冰上課教學過程中如何發(fā)現(xiàn)這些潛能、調(diào)動這些潛能，如何使用積極鼓勵的語言，激發(fā)他們學習的興趣與積極性，通過每一次滑行、每一次練習提高他們自信心。如，記錄每一堂課、每一名學生的冰上滑行成績，針對每一次滑行、每一次練習都要給予表揚式的評價，激發(fā)學生學習的主觀能動性，使學生潛在的學習能力得以挖掘，力爭使學生的體能、技能在每一堂課的練習中都有顯著地改進與提升。

2.3 強調(diào)教學的個性化設(shè)計

體育教育的核心價值在于不改變大學生的生活環(huán)境條件下，卻能改變大學生的思維方式。在冬季滑冰課個性化的教育過程中，體育教師通過設(shè)計不同的問題改變大學生有意識的思維方式，讓其獲得答疑解惑或掌握運動技能的喜悅幸福感。個性化的教育過程需要任課體育教師要針對不同的學生個體，設(shè)計不同的問題或針對相同的問題設(shè)計不同的提問方式。每一次成功的解答，大學生驕傲的成功感就會顯現(xiàn)在努力實現(xiàn)的練習過程中。大學生通過每一次接受挑戰(zhàn)、解決問題的循環(huán)往復(fù)式練習，通過本體感應(yīng)反饋的信息學會相信自己，也相信體育教師的教學能力。在滑冰練習過程中，通過設(shè)計失敗體驗，使學生學會接受失敗其實是最重要、最難得個性化設(shè)計。大學生只有學會接受失敗才能健康茁壯成長，否則，永遠不會成長為社會的棟梁之才。通過滑冰課程教學，使大學生能發(fā)現(xiàn)自己的不足，同時也看到自己通過努力后的進步，感悟到知識的學習、技能的掌握、認知的升級是波浪式的螺旋曲線，體驗、包容自己積極和消極的情感。真正的教育，是批判性的獨立思考、時時刻刻的自我覺知、終身學習的基礎(chǔ)。這樣冬季滑冰課程教學才能實現(xiàn)由重結(jié)果向重過程的轉(zhuǎn)變。

3 教學路徑選擇

3.1 明確教學目標

沒有全民健康就沒有全面小康，體育強則中國強。冬季滑冰課程教學要深化改革，開拓創(chuàng)新，明確目標，才能全面推動冬季體育教學創(chuàng)新發(fā)展再上新的臺階。冬季滑冰課程的具體教學目標為使大學生能獨立滑行400m，同時出臺推動教學高質(zhì)量發(fā)展的指標體系、標準體系、績效評價、成績考核辦法。如：掌握基本的滑冰姿勢，身體重心能有左右腿的交換，彎道有交叉步滑行，能獨立完成400m的滑行等。只有建立清晰、透明的教學評價體系，才可及時了解學生在發(fā)展中的問題和所做出的努以及取得的進步。

3.2 超恢復(fù)原則與成排練習方法的有機結(jié)合

將超恢復(fù)原則與成排練習方法的有機結(jié)合的應(yīng)用到滑冰課程中，在學生們得到充分的休息后，再開始下一組的練習。此訓(xùn)練方法的目的是因為超量恢復(fù)原則對于初步訓(xùn)練水平的學生來說，超量恢復(fù)水平十分明顯，所以此階段采用強化訓(xùn)練法效果顯著，身體素質(zhì)提升明顯。體育是最講規(guī)則的，可以培養(yǎng)青少年公平公正守法的強烈意識，從小體育比賽講規(guī)則，長大了就會守法律講規(guī)矩。運動是良方，體育可以使人體魄強健，目前，我們與美國等國家存在很大的差距，美國高中畢業(yè)生掌握3項體育技能的占到90%以上，我們的大一學生掌握1項體育技能的只占10%左右。體育可以改造提升國民氣質(zhì)，使人優(yōu)雅、智慧，參加體育活動并不會耽誤學習，反而可以促進身體健康，提高創(chuàng)造活力。體育可以充實青少年的學習生活，避免沉溺網(wǎng)絡(luò)。當前，親子教育中，體育占的分量太小，家長領(lǐng)著孩子參加各類補習班，卻往往缺少體育運動。在學校教育中，每天運動1小時得不到保障。社會體育更是缺失，社區(qū)里面普遍缺少青少年體育鍛煉的設(shè)施，體育部門也沒有將校外體育教育的責任真正擔當起來。我們要看到自己神圣的責任和存在的差距。實踐表明，此階段給予學生過多的休息時間則訓(xùn)練效果只能有高密度訓(xùn)練效果的90%，即只有不到90%的人達到在5周內(nèi)滑行400m。

3.2 激勵教學與信息反饋

冬季滑冰課程教學雖然氣候條件惡劣，技術(shù)動作非常復(fù)雜，體育教師在課堂教學過程中要從始至終不放棄對所有的人使用激勵、期待的語言。每個學生都有長處，在滑冰練習過程中發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點與長處，表揚他們的優(yōu)點與長處，調(diào)動他們發(fā)揮的優(yōu)點與長處去幫助其他的同學，讓他們體驗自我價值的實現(xiàn)，感悟助人為樂、無私奉獻的精神價值所在。

體育教師對學生褒獎、評價的語言要詞語適當，恰到好處，要有明確的目標指向性，要說出好在哪里，進步在何處。如，重心轉(zhuǎn)換的太好了，非常及時，太棒了；這就是側(cè)蹬冰，蹬冰力量用的很好，你真棒；動作意識非常好，一分汗水，一分收獲，多練習就掌握了；踝關(guān)節(jié)漲力量了，踝關(guān)節(jié)立住了，你是最好的；膝關(guān)節(jié)不內(nèi)扣了，練習有效果了，努力就會有收獲；滑行動作流暢了，繼續(xù)加油，老師都得像你學習了。在冬季冰上教學過程中，切記不要過多地強調(diào)學生在練習中的錯誤技術(shù)動作，過多地強調(diào)學生在練習中的錯誤技術(shù)動作會使學生產(chǎn)生對錯誤動作產(chǎn)生強化的記憶，使學生一練到這個動作就聯(lián)想到老師的批評，產(chǎn)生技術(shù)動作的負遷移效果。

為減少負反饋的影響，應(yīng)直接把滑行關(guān)鍵技術(shù)教授給學生，即滑行技術(shù)與走路一樣是一種反作用力，充分用好刀刃取得反作用力即獲得滑行動力。教到這里就足夠了，不必講其他的東西，然后讓學生積極實踐這一方法體會刀刃的用力，體會單蹬單滑。現(xiàn)代效應(yīng)控制理論表明，訓(xùn)練對象可以在信息的強化和識別過程中得到提高信息的強化，越單一越容易得到強化，滑行技術(shù)訓(xùn)練就是充分運用這一原則，由于內(nèi)容單一便于掌握，發(fā)生的錯誤也較少，也便于對學生發(fā)生的錯誤進行糾正，這樣學生給予這教學方法的反饋也較容易。

3.3 教學環(huán)境與環(huán)節(jié)的控制

冬季冰上體育課程的教學具有很高的風險性。其一是滑冰場地的質(zhì)量，如冰面的滑度、平整度等。如果對冰面出現(xiàn)裂縫沒有發(fā)現(xiàn)或沒有進行及時地修補，學生在滑冰練習時就容易產(chǎn)生冰刀插入冰面的裂縫中，造成意外傷害事故，輕者皮膚擦傷、韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷，嚴重的可造成下肢骨折；當冰面的滑度較差時，加大學生滑行技術(shù)的練習難度，滑行時經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)韌帶拉傷。其二是滑冰刀的選擇，如冰刀的類型、開刃的方式等。多年的冰上教學實踐表明，針對初學者首選冰球刀、花樣刀比較適合，有滑冰經(jīng)歷的學生可以選用速度滑冰刀，這樣可以有效減少大學生滑冰者受傷的幾率；冰球刀、花樣刀選擇打溝刃比較好，速度滑冰刀選擇打平刃，學生使用冰刀刃度減少或消失的冰刀滑行時，容易產(chǎn)生肌肉、韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷等運動性意外傷害事故。所以，任課體育教師在冰上課教學過程中首先要控制好教學環(huán)境，遵循安全第一的體育課教學原則；其次才是把握好教學環(huán)節(jié)，因材施教，提高冬季冰上體育課教學質(zhì)量。

在冬季上冰之前，任課體育教師應(yīng)有意識增強對學生下肢踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性的練習，采用這種控制教學環(huán)節(jié)的訓(xùn)練方法可使學生上第二次課后就產(chǎn)生明顯的學習效果，能使大部分學生在提高踝部力量基礎(chǔ)上掌握滑行技術(shù)。這一訓(xùn)練效果的主要原因是提高了學生對訓(xùn)練的方法產(chǎn)生的“免疫”反應(yīng)，教師的干預(yù)和學生身體內(nèi)部的適應(yīng)過程和學習過程共同作用來發(fā)生積極的效應(yīng)的。每堂課采取個別指導(dǎo)與集體練習的方法，將學生的活動范圍即學習環(huán)境控制在一定范圍之內(nèi)，這樣易于學生精神集中，在練習過程中使學生進行不間斷地練習也很好地控制了外部環(huán)境對學生的干擾，使學生精神集中于練習的各個環(huán)節(jié)。

4 結(jié)語

更新冬季冰上課程教學理念，控制好教學的內(nèi)部與外部環(huán)境，是設(shè)計、選擇好教學路徑的基本要素條件。任課體育教師需要正確認識冬季體育教學的社會價值，從學生的角度認知學生的需求，認真、誠懇地對待每一名學生，這樣才能提高學生對冰上體育課程的情趣與注意力，才能實現(xiàn)冬季體育教學的目標。