王凱

曾在2015年國(guó)民健康體檢報(bào)告中，眼科異常達(dá)到45.3%。眼科疾病已然成為“國(guó)民病”，在靜默如常的每一天中，危害著我們的視覺(jué)健康。

就拿高度近視來(lái)說(shuō)，它不僅可導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離，往往還與青光眼有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，這些并發(fā)癥或合并癥嚴(yán)重時(shí)可引起失明。除此以外，常見(jiàn)的眼科疾病還包括屈光不正、青光眼、白內(nèi)障等，它們能占到眼科日常門(mén)診的80%甚至90%以上。

不得不說(shuō)，這些眼部疾患的高檢出率，與人們的生活方式密切相關(guān)。尤其讀屏?xí)r代的來(lái)臨，也讓眼科診斷中出現(xiàn)了一個(gè)新的疾病名稱(chēng)——視頻終端綜合征。手機(jī)、電腦、平板……這些視頻終端如同“電子鴉片”一般，誘惑著我們的眼睛難以離開(kāi)，而閃爍的電子屏幕能直接使我們的瞬目（即眨眼）頻率減少，讓眼表的淚液蒸發(fā)過(guò)快導(dǎo)致干眼癥。同時(shí)，看近的距離過(guò)短、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也必然使人眼的調(diào)節(jié)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)。

即便是下了班，人們依然難以離開(kāi)這些“電子鴉片”。地鐵上、公交車(chē)上，甚至馬路邊上都處處可見(jiàn)“低頭一族”，他們刷著朋友圈，玩著手機(jī)游戲，把本該屬于眼睛休息的時(shí)間剝奪得一干二凈。長(zhǎng)此以往，不僅是干眼癥，亦會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的雙眼視覺(jué)功能異常，造成明顯的視疲勞。

這些“電子鴉片”對(duì)于兒童的視力損傷更是致命的！門(mén)診時(shí)曾有一個(gè)患兒，父母都沒(méi)有近視，但從孩子一兩歲開(kāi)始，只要一哭，父母就用平板電腦擺平?？蓱z孩子6歲的時(shí)候近視已悄然達(dá)到500度！

早在2013年，衛(wèi)計(jì)委辦公廳制定的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》中就指出，“兒童持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30？分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20？分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產(chǎn)品”。

同樣，電子屏幕對(duì)于中老年人也有很深的危害。四十歲以后，眼睛的調(diào)節(jié)功能會(huì)逐步下降，慢慢變成“老花眼”，這時(shí)看近如果不戴花鏡，手機(jī)等電子屏幕勢(shì)必會(huì)加重視疲勞。更有不少中老年人習(xí)慣節(jié)約用電，常在暗處拿著手機(jī)玩，殊不知長(zhǎng)時(shí)間或近距離在黑暗中對(duì)著屏幕，瞳孔會(huì)比在亮處大許多，再加上調(diào)節(jié)導(dǎo)致的晶狀體變厚，極易誘發(fā)閉角型青光眼。這種急性眼壓升高導(dǎo)致的視覺(jué)功能損傷，往往是不可恢復(fù)的！

其實(shí)這些常見(jiàn)眼病能防可控，需要做的是即刻起重視每天都為我們帶來(lái)光明和美好的眼睛，改變不良習(xí)慣，警惕“電子鴉片”，還眼睛該有的健康和風(fēng)景。（作者系北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師、副教授）