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        唱歌為何能養(yǎng)生

        2018-11-20 03:18:35雨鈴
        支部建設(shè) 2018年21期
        關(guān)鍵詞:樂記五臟唱歌

        唱歌后身心舒暢,這是很多人都有過的感受,為什么唱歌能養(yǎng)生呢?

        古人對唱歌養(yǎng)生早有認(rèn)識(shí)?!稑酚洝飞险f:“樂以治心,血?dú)庖云??!薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》則總結(jié)出了五音對五臟、五志的共振調(diào)節(jié)作用。

        “肝屬木,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徵,在志為喜;脾屬土,在音為宮,在志為思;肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽,在志為恐。”

        唱歌是在給五臟按摩,也是情緒在協(xié)調(diào)地共舞?,F(xiàn)代研究還說,唱歌也是一種較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),唱一首歌和跑100米的耗氧量一樣多。

        唱歌需有感而發(fā),不然就成了粗活。在KTV里喊幾個(gè)小時(shí),反而不如興致來時(shí)哼上幾句覺得舒服,就是這個(gè)道理。

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