黃淑芬

家住廣西扶綏縣的甘彩中老奶奶今年有102歲了。雖然她是百歲老人，但是耳聰目明、談吐清晰、身體健康。特別是她編織起竹籃來，依然手指靈活，編織迅速。

手指靈活編竹籃

甘奶奶喜歡編織，但她編織的可不是毛衣，而是竹籃、竹籬笆之類的農(nóng)具。

走進(jìn)甘奶奶家，她正在寬大的院子里用竹刀劈篾條。只見一根竹子在她的手中被迅速劈開。然后，她手腳并用，把劈開的竹子分成小條，再用竹刀分出竹青和竹篾。

我有些不解地問甘奶奶：“為什么要將竹子分這么細(xì)？”甘奶奶說：“不分細(xì)，編竹籃就編不了。編籬笆就不用分竹青和竹篾。編竹籃不容易呀，沒有耐心，是做不了的?！?/p>

甘奶奶一邊說，一邊不停地劈篾條，當(dāng)劈夠一定數(shù)量時(shí)，就開始編織起來。竹籃的上下左右需要多少篾條，她已經(jīng)爛熟于胸。只見她手指上下翻飛，左穿右插，動(dòng)作嫻熟。

甘奶奶說：“編竹籃既可以鍛煉手指的靈巧度，還可以練腦力，因?yàn)榫幉煌牟课?，要換不同的篾條。長年的編織，我的手指得到鍛煉，沒有出現(xiàn)老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象?！?/p>

草藥常洗益皮膚

編完竹籃后，甘奶奶用剩下的廢篾條燃起了灶火。不一會(huì)兒，鐵鍋里飄出一股濃烈的草藥味。

我指著鍋里的草藥問甘奶奶：“您這是干什么，身體不舒服嗎？”甘奶奶說：“這是黃花蒿，是我們本地的草藥。黃花蒿煮水后用來擦洗身體，對皮膚有好處，夏天還可以防治蚊蟲叮咬。黃花蒿既可以外用，又可以食用。把它燒成灰后與糯米一起包灰水粽，或者在清明時(shí)節(jié)做‘青團(tuán)，都很好吃?，F(xiàn)在，黃花蒿已經(jīng)很少見了，除非去深山里尋找。幸好我留下些種子，每年在菜園里種上一些。”

甘奶奶還說：“我臉上的老年斑很少，就因?yàn)槲医?jīng)常用黃花蒿煮水擦洗臉。這比市面上賣的面膜還要好，而且它是綠色無公害的?！?/p>

清水鮮魚能開胃

甘奶奶家門前有一條波光粼粼的小河。甘奶奶喜歡吃魚，家人就隔三岔五下河撈魚煮給她吃。我剛走到甘奶奶家時(shí)，她的孫子從河里撈了兩條大魚回來。

甘奶奶說：“吃魚對身體好，特別是我家門前這條河的水沒有受到污染，魚肉鮮嫩。聽說魚肉里維生素很多，經(jīng)常吃魚促消化，有降低膽固醇的作用。打來的魚，我會(huì)煮酸辣魚吃，這樣可以開胃?！?/p>

中午，甘奶奶煮了一鍋酸辣魚，她說：“辣椒是我自己種的，魚是河里撈的，原生態(tài)對身體無公害?！?/p>

其實(shí)，長壽養(yǎng)生方法并不那么復(fù)雜，像甘奶奶這樣每天動(dòng)動(dòng)手，吃一些可以開胃的酸菜魚，長壽就是自然而然的事情。