■培育

如果在娛樂圈里評出一個養(yǎng)生達人，一定非“娘娘”孫儷莫屬。孫儷是明星圈里最會養(yǎng)生的，養(yǎng)生圈里最會演戲的。好心的娘娘在自己的微博上隨時更新養(yǎng)生常識，著實堪稱一部實用型養(yǎng)生寶典！

第一招：化濕祛寒

近期，“娘娘”孫儷更博：對于祛濕，推薦一款食療祛濕神器：烤饅頭片！

小麥是北方人的主食，小麥冬天種，陰歷五月收，正好吸收一年陽氣生發(fā)之氣。因此，其性是溫的。饅頭由小麥粉制作，小麥粉本來就是溫性的，再放上堿面發(fā)酵，很容易被消化。饅頭烤焦后就更溫了，溫胃健脾，化濕祛寒。

小寒來了，孫儷在此以養(yǎng)生達人的身份出現(xiàn)，提醒大家每晚以溫水泡腳驅寒，有益身心健康。

第二招：強身健體

想在熒屏上時刻保持良好的狀態(tài)，背后肯定下了不少功夫。孫儷是個健身達人。

高難度瑜伽什么的，讓她做起來就是小菜一碟，動作標準的同時還能看到她平坦的小腹。孫儷還經(jīng)常帶著等等和小花妹妹一起練瑜伽，把健康留給下一代。

第三招：飲食健康

說到“吃”，眼前一亮！孫儷那么美，平時都愛吃什么呢？水煮青菜，每日綠茶。

清淡的飲食可以有效減少身體的負擔，就像一個人沒負擔的走路一樣，所以很多人都追求清淡的飲食習慣。

第四招：冬日保暖

保暖，孫儷只偏愛一種方式，那就是穿上厚厚的秋褲，隨時讓身體處于溫暖之中。

第五招：美容護膚

對于一個需要天天化妝、膚質偏薄、又不能輕易去角質、還想時刻讓毛孔舒暢的孫儷而言，最好的清潔毛孔的辦法就是用熱毛巾敷臉。來回敷上個三五回，之后做個補水面膜，再給自己輕輕按摩一下，第二天皮膚會特別的清透，容易上妝。和許多女生一樣，孫儷也常常有痘痘的煩惱，微博的自拍照好多都帶痘出鏡。孫儷對抗痘痘的辦法有兩個，一是早起喝淡鹽水，二是要保證飲食清淡。

第六招：修身養(yǎng)性

孫儷的愛好很廣泛，出鏡率最高的就是書法了，當心情浮躁時，靜下心來干點什么不失為一個好辦法。自信會讓自己更加美麗！