段春曉

摘要：生命意義感與身心健康有著密切的關(guān)系，因此受到越來越多學(xué)者的關(guān)注。本文從對大學(xué)生生命意義感教育的重要性這個角度出發(fā)，闡述生命意義感教育的重要性。試圖提高高校及社會對生命意義感教育的重視程度。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；生命意義感

我們?yōu)楹味嬖冢窟@是個值得人類深思的哲學(xué)問題。在歷史上，哲學(xué)是心理學(xué)之父，現(xiàn)如今，心理學(xué)已成為一門獨立的學(xué)科，但是心理學(xué)領(lǐng)域依然保留有許多哲學(xué)的影子。正如上述的哲學(xué)問題就逐漸衍生出心理學(xué)領(lǐng)域中的生命意義感這一概念。那么，什么是生命意義感呢？不同的心理學(xué)研究者對于生命意義感的界定有所不同，即其沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)術(shù)語?？藗惒–rumbaugh，J.C.）將生命意義感界定為一種可以使自己有明確價值感的生活態(tài)度，個體通過自己的生活態(tài)度來實現(xiàn)有價值的人生和自我認(rèn)同感。 海因策爾曼（Heintzelman）認(rèn)為生命意義感是指個體對生活是連貫的，有意義，有目的的一種體驗。斯蒂格（Steger， Michael F）則將生命意義感界定為人們對生活的意義、目的、任務(wù)和首要目標(biāo)的感知程度。總之，當(dāng)個人感受到并非短暫的，微不足道的意義、有目標(biāo)的或者感受到超越混亂的一致性的經(jīng)驗時，會認(rèn)為生命是有意義的。生命意義感存在于我們生活的方方面面，能夠使我們感知到生活中的重要事情，并且賦予其意義。

在民眾觀念中，生命意義感是美好生活必不可少的一部分。因此，越來越多的心理學(xué)工作者投入到有關(guān)生命意義感的研究中。大量研究表明，生命意義感與身心健康有著密切的聯(lián)系。寨卡（Zika， Sheryl）和張伯倫（Chamberlain， Kerry）研究發(fā)現(xiàn)，在自信、控制點、生命意義感等人格變量中，生命意義感這一變量最能有效的預(yù)測大學(xué)生的心理健康水平。事實上，從青春期到成年晚期，生命意義感在人生的各個階段對于身心健康的影響都是至關(guān)重要的。早些年，國外學(xué)者就研究發(fā)現(xiàn)生命意義感與生活滿意度、積極情緒、自尊、樂觀、自律、健康自評等幸福指標(biāo)都呈正相關(guān)，而與腫瘤和心血管疾病死亡率、吸煙、自殺意念、焦慮和抑郁癥狀等影響個體幸福的負(fù)性指標(biāo)呈負(fù)相關(guān)。國內(nèi)也已有研究表明，當(dāng)個體具有較高水平的生命意義感時，其自我價值感水平和主觀幸福感水平也相對較高。具有高生命意義感的個體具有強烈的生活意識，能夠在負(fù)性事件中盡快恢復(fù)和調(diào)整不良情緒，對待事件的方式更加成熟和積極。生命意義感對于幸福感、減少自殺意念、降低抑郁和焦慮有著重要的作用。因此，有學(xué)者提議將生命意義感作為幸福感和個人成長的重要指標(biāo)。

近些年來，大學(xué)生作為推動社會進步的主力，其心理健康問題受到了社會各界的廣泛關(guān)注，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校工作的重要組成部分。生命意義感也逐漸成為了有關(guān)大學(xué)生身心健康的研究的重要變量之一。綜合了大量國內(nèi)外的研究發(fā)現(xiàn)，對大學(xué)生生命意義感的培養(yǎng)具有重要的意義。首先，生命意義感有益于提高大學(xué)生的生活適應(yīng)能力。在剛剛進入大學(xué)時，許多大學(xué)生面對陌生的環(huán)境，難免會遇到人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力等問題。在面臨同樣的問題時，個體所采取的應(yīng)對方式卻不盡相同。愛德華（Edwards， Melanie J）研究發(fā)現(xiàn)，在處理問題時，生命意義感較低的個體主要傾向于采取個體情緒的應(yīng)對方式，而生命意義感較高的個體更側(cè)重于采用解決問題的應(yīng)對方式。培養(yǎng)大學(xué)生的生命意義感可以提高其合理面對應(yīng)激源的能力，在遇到問題時，盡快恢復(fù)和調(diào)整情緒，以達到解決問題為目的，合理的處理生活中的負(fù)性事件，盡快適應(yīng)大學(xué)生活。其次，培養(yǎng)大學(xué)生生命意義感有利于減少大學(xué)生的自殺率。近年來，現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，但精神世界發(fā)展卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于物質(zhì)生活，這種失衡自然會引起人們一系列的內(nèi)心沖突。因此，大學(xué)生自殺事件接連出現(xiàn)。國內(nèi)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生自殺態(tài)度與生命意義感顯著相關(guān)。生命意義感能夠有效的調(diào)節(jié)個體的抑郁情緒，從而降低大學(xué)生自殺事件發(fā)生的概率。培養(yǎng)大學(xué)生樹立積極的生命意義感，正確理解生命存在的真正意義，能夠減少誘發(fā)自殺行為發(fā)生的因素。再者，培養(yǎng)生命意義感能促進大學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高。國內(nèi)學(xué)者梁家風(fēng)等人研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠與生命意義感存在顯著的負(fù)相關(guān)。生命意義感較低的大學(xué)生，很難對外界事物產(chǎn)生興趣，學(xué)習(xí)也不例外，興趣是最好的老師，沒有興趣，學(xué)習(xí)成績就自然下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成就感降低，久而久之，就出現(xiàn)了學(xué)習(xí)倦怠。因此，通過提高大學(xué)生的生命意義感從而降低學(xué)習(xí)倦怠就顯得尤為重要。

那么如何培養(yǎng)大學(xué)生的生命意義感呢？在對大學(xué)生進行生命意義感教育時，應(yīng)該充分考慮學(xué)生的個體差異，分析不同大學(xué)生生命意義感缺失的主要來源。奧康納（OConnor）和張伯倫（Chamberlain）綜合了前人大量的研究，總結(jié)出了生命意義感的六大主要來源，分別為人際關(guān)系、社會和政治問題、宗教和信念、創(chuàng)造性、個人發(fā)展，和人與自然的關(guān)系。了解了生命意義感的這些來源，學(xué)校則可以采取不同的形式對大學(xué)生進行生命意義感教育。首先，可以將生命意義感板塊加入大學(xué)生心理健康教育課程設(shè)計中，通過課程提高大學(xué)生對生命意義感的了解及對自己生命意義感的關(guān)注度。其次，可以采取集體心理咨詢的方式來培養(yǎng)大學(xué)生的生命意義感。國內(nèi)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)了個體的生命意義感可以通過集體心理咨詢的方式得以提升。因此，各高?？梢酝ㄟ^分年級，分階段或者分板塊等形式劃分大學(xué)生群體，有效對其進行針對性教育。在咨詢活動中可以設(shè)計多種環(huán)節(jié)，如尋找自身資源，重構(gòu)生活事件意義，規(guī)劃未來等活動可以有效的幫助大學(xué)生提升生命意義感。再者，可以在不同時間段對大學(xué)生進行生命意義感測評，如假期前后，考試前后等時間對大學(xué)生進行施測。通過結(jié)果的對比可以使老師及大學(xué)生自身及時對自己的狀態(tài)有所了解并做出及時的調(diào)整，有效減少自殺行為發(fā)生的概率。

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（作者單位：吉林大學(xué)哲學(xué)社會學(xué)院，吉林 長春 130000）