□ 李陽(yáng)（沈陽(yáng)體育學(xué)院 遼寧 沈陽(yáng) 110100）

隨著當(dāng)今社會(huì)的不斷發(fā)展，人們空暇的時(shí)間不斷增加，游泳作為一項(xiàng)大眾項(xiàng)目且有許多人參與進(jìn)來(lái)。游泳不僅使身體肌肉變得強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳鍛煉可以提高身體免疫力和肺活量，尤其對(duì)抗寒能力的增強(qiáng)，這也減少了因?yàn)樘鞖夂涠鸶忻暗燃膊?。由于長(zhǎng)時(shí)間生活在陸地，并對(duì)陌生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境產(chǎn)生不適，特別是對(duì)兒童游泳初學(xué)者，由于他們年齡較小，在心理上可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)水的恐懼和害怕，這種恐懼心理是阻礙學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的重要原因。本文我們以沈陽(yáng)瑞志城建游泳館暑假班兒童游泳初學(xué)者為研究對(duì)象，針對(duì)兒童游泳初學(xué)者懼水因素等問題提出解決對(duì)策，并提出一些針對(duì)性的看法和建議，旨在找出成功經(jīng)驗(yàn)及不足，從而提高兒童游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)能力及游泳技巧。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

以沈陽(yáng)瑞志城建游泳館假期班兒童游泳初學(xué)者40名為研究對(duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)在省圖書館閱覽室及中國(guó)知網(wǎng)讀取并查閱大量國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，并以兒童游泳初學(xué)者、懼水、解決對(duì)策作為關(guān)鍵詞進(jìn)行相關(guān)論文的查找，并為本文的選題和結(jié)論等各方面提供相關(guān)理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究需要，在老師的幫助下設(shè)計(jì)并制定《兒童游泳初學(xué)者懼水因素調(diào)查問卷》，對(duì)沈陽(yáng)瑞志城建游泳館暑假班兒童游泳初學(xué)者隨機(jī)發(fā)放問卷，發(fā)放42份問卷回收42份，有效問卷40份，有效回收率為95%。

（3）訪談法。

通過(guò)對(duì)專家老師及沈陽(yáng)瑞志城建游泳館教練員進(jìn)行訪談，詢問在教學(xué)過(guò)程中有關(guān)兒童初學(xué)者懼水情況以及相應(yīng)建議并進(jìn)行記錄。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

通過(guò)對(duì)問卷統(tǒng)計(jì)調(diào)查得出數(shù)據(jù)，并利用Excel 2007對(duì)問卷進(jìn)行篩選和結(jié)果的統(tǒng)計(jì)與計(jì)算，對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為本文提供有力的依據(jù)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、沈陽(yáng)瑞志城建游泳館兒童游泳初學(xué)者基本信息

（1）兒童游泳初學(xué)者年齡與性別。

通過(guò)表1可以看出，對(duì)于調(diào)查沈陽(yáng)瑞志城建游泳館的兒童游泳初學(xué)者共40人，男孩22人，女孩18人，男孩所占比重大于女孩，由此可以發(fā)現(xiàn)在沈陽(yáng)瑞志城建游泳館中，兒童群體中男孩學(xué)習(xí)游泳占主體。

表1 兒童游泳初學(xué)者基本信息N=40

（2）兒童游泳初學(xué)者心理特征。

兒童初學(xué)者的心理是在游泳過(guò)程中影響學(xué)習(xí)游泳的一個(gè)重要因素，兒童在初學(xué)練習(xí)游泳時(shí)，心理會(huì)產(chǎn)生一些變化。對(duì)少兒初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最大不同就是運(yùn)動(dòng)環(huán)境的變化，由于身體在水中的一些生理變化，使人感到不適，因而對(duì)水產(chǎn)生恐懼感。另外，水溫和水質(zhì)等條件都是引起初學(xué)者“懼水”心理產(chǎn)生的原因之一。從而使兒童初學(xué)者產(chǎn)生“懼水”心理。

2.2、沈陽(yáng)瑞志城建游泳館兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)

（1）兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)調(diào)查統(tǒng)計(jì)。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)指引發(fā)與維持學(xué)生學(xué)習(xí)行為，并指向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)的一種動(dòng)力傾向。根據(jù)學(xué)習(xí)過(guò)程中出發(fā)點(diǎn)不同，將學(xué)習(xí)分成主動(dòng)和被動(dòng)學(xué)習(xí)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，是為自己學(xué)習(xí)，老師通過(guò)對(duì)學(xué)生引導(dǎo)和學(xué)生自身努力，且兩個(gè)力的方向一致，合力最大的過(guò)程稱為主動(dòng)學(xué)習(xí)，而被動(dòng)學(xué)習(xí)指學(xué)生是學(xué)習(xí)的奴隸，是為老師和家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，兩者方向相反，相互抵消，合力也就最小。主動(dòng)學(xué)習(xí)是一種自主行為，且有目的有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí)。而被動(dòng)學(xué)習(xí)是受外界因素的影響強(qiáng)迫自己完成學(xué)習(xí)且自己心里是不愿意的，這種學(xué)習(xí)的效果也是顯而易見的。

從表2可看出，兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中，主動(dòng)自己想學(xué)習(xí)的有23人，占總?cè)藬?shù)的57.5%，家人安排和學(xué)校課程以及其他因素的人數(shù)共17人，占總?cè)藬?shù)的42.5%，兩種學(xué)習(xí)類型的調(diào)查結(jié)果相差較大。被動(dòng)學(xué)習(xí)人數(shù)占主體的絕大多數(shù)。在兒童游泳教學(xué)過(guò)程中需要學(xué)習(xí)者端正學(xué)習(xí)態(tài)度，聽從教練安排。而被動(dòng)學(xué)習(xí)游泳在開始就會(huì)造成極大的阻礙，由于環(huán)境陌生，水陸差別的因素，水中的浮力、溫差及行動(dòng)方式的改變等。因此端正兒童游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是首要前提，也是游泳教學(xué)順利且高效率學(xué)習(xí)的必要因素。

表2 兒童游泳初學(xué)者學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)表N=40

2.3、沈陽(yáng)瑞志城建游泳館兒童游泳初學(xué)者懼水情況調(diào)查

（1）兒童游泳初學(xué)者懼水因素分析。

據(jù)表3調(diào)查可知，少兒游泳初學(xué)者懼水因素主要有以下幾點(diǎn)：環(huán)境的改變、水深、呼吸嗆水、心理方面的懼水這四方面。其中呼吸嗆水的有15人，占總?cè)藬?shù)的37.5%，環(huán)境的改變有16人，占總?cè)藬?shù)的40%，害怕水深的人有8人，占總?cè)藬?shù)的20%，心理方面的懼水的有1人，占總?cè)藬?shù)的2.5%。

表3 少兒游泳初學(xué)者懼水因素調(diào)查結(jié)果N=40

（2）導(dǎo)致兒童游泳初學(xué)者懼水的主要原因如下：

環(huán)境的改變，由于長(zhǎng)時(shí)間生活在陸地，對(duì)陌生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)，并習(xí)慣在陸地上行走。但當(dāng)人們漂浮在水里進(jìn)行活動(dòng)而四周缺少著力的支撐點(diǎn)，身體無(wú)法平衡，在水中忽沉忽浮上下漂動(dòng)。初學(xué)者自然會(huì)產(chǎn)生心理方面的恐懼和學(xué)習(xí)的障礙。

呼吸嗆水，由于呼吸方式的改變，在游泳時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗆水的現(xiàn)象，水中呼吸與陸地呼吸是兩種截然不同的，并且要有規(guī)律的進(jìn)行呼吸。在呼吸時(shí)要把握好規(guī)律，呼吸不僅是單純的完成換氣，還要注意手腳與呼吸的配合。有學(xué)生害怕嗆水而影響呼吸，所以產(chǎn)生恐懼心理。

水深，國(guó)際泳池標(biāo)準(zhǔn)水深是大于或等于1.8m，正常泳池的深度也不會(huì)小于1.5m，對(duì)不滿14周歲的兒童來(lái)說(shuō)，兒童的身高一般不會(huì)超過(guò)160cm，所以在水中會(huì)踩不到池底，而沒有著力點(diǎn)，兒童正處于身體與智力成長(zhǎng)階段，認(rèn)知水平?jīng)]有發(fā)育完整，兒童在面對(duì)未知事物及在水中失去重心會(huì)使他們心里感到緊張甚至恐懼。

單純心理方面的懼水，這種兒童屬于極少數(shù)情況，在面對(duì)個(gè)別游泳池時(shí)直接抗拒入水，可能是在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷了水對(duì)自身的傷害導(dǎo)致懼水或者兒童處于過(guò)渡保護(hù)中導(dǎo)致不敢面對(duì)新事物。

2.4、沈陽(yáng)瑞志城建游泳館兒童游泳初學(xué)者懼水因素對(duì)策

通過(guò)調(diào)查得知導(dǎo)致兒童游泳初學(xué)者懼水的因素，查閱相關(guān)文獻(xiàn)及資深游泳老師的意見反饋，總結(jié)出以下有關(guān)克服懼水心理的對(duì)策。

（1）調(diào)整教學(xué)方法，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

增強(qiáng)心理素質(zhì)，解決學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理根源。從心理方面入手，培養(yǎng)兒童游泳學(xué)習(xí)興趣，克服厭學(xué)情緒，緩解兒童對(duì)水的恐懼心理也為游泳技術(shù)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。

對(duì)于初次學(xué)習(xí)游泳的兒童來(lái)說(shuō)，安全感在兒童心里往往會(huì)產(chǎn)生極為重要的作用。從實(shí)踐上，讓學(xué)生慢慢熟悉水性，如水中行走練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)水的感覺，幫助怕水學(xué)員克服恐懼心理。水中呼吸練習(xí)，換氣是學(xué)習(xí)者通過(guò)嘴進(jìn)行吸氣并循環(huán)練習(xí)呼吸的節(jié)奏。漂浮練習(xí)是將雙手輕扶池壁，手臂伸直，身體放松，腿自然向后伸直，憋氣時(shí)頭部自然向下且全身放松，使身體自然漂浮在水面上。熟練后可做無(wú)支撐漂浮練習(xí)。

（2）改造游泳設(shè)施，提供適合兒童游泳初學(xué)者的游泳池。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，導(dǎo)致兒童懼水因素中呼吸嗆水和水深占主體的一半以上，為了解決兒童學(xué)習(xí)游泳難得處境，通過(guò)優(yōu)化和改建游泳池，將成人與兒童游泳池區(qū)分開來(lái)，逐漸有兒童池到成人池的過(guò)渡，尤其是在學(xué)習(xí)中給兒童配備合適的保護(hù)措施。兒童游泳初學(xué)者適應(yīng)水是學(xué)會(huì)游泳的前提和保證。

2.5、針對(duì)兒童游泳初學(xué)者懼水心理對(duì)策

針對(duì)已有“懼水”的兒童初學(xué)者對(duì)其心理進(jìn)行影響教學(xué)，可采用以下幾種方法：

榜樣樹立法，榜樣不僅可以使兒童獲得有效的鼓勵(lì)，還能幫助一些兒童克服心理上的障礙從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

游戲教學(xué)法，在教學(xué)中針對(duì)一些兒童可以把游戲教學(xué)方法運(yùn)用到那些害怕水的兒童身上，在他們的心理會(huì)起到一些緩解作用，使整個(gè)教學(xué)的氣氛更加活躍。

滿足兒童心理上的安全感，通常兒童教學(xué)時(shí)間在35-45分鐘即可，因?yàn)槊總€(gè)兒童注意力時(shí)間不同，一般兒童注意力時(shí)間約在20分鐘左右，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使兒童精神不集中，所以在教學(xué)中多給他們自由活動(dòng)的時(shí)間。教練幽默的教學(xué)語(yǔ)言也是活躍課堂氣氛的保證。

3、結(jié)論

（1）兒童游泳初學(xué)者年齡不滿14周歲，該年齡段的人身體處于快速發(fā)育期，身體具有極高的可塑性，并正確的運(yùn)用教學(xué)手段，以免使兒童初學(xué)者產(chǎn)生“懼水”心理；

（2）主動(dòng)學(xué)習(xí)的效率好于被動(dòng)學(xué)習(xí)，因此要端正兒童游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)態(tài)度是首要前提，也是游泳教學(xué)順利并高效率學(xué)習(xí)的必要因素；

（3）少兒游泳初學(xué)者懼水因素主要有環(huán)境的改變、呼吸嗆水、水深、單純心理方面的懼水這四個(gè)主要因素；

（4）需要調(diào)整教學(xué)方法，增強(qiáng)心理素質(zhì)從心理方面入手，培養(yǎng)兒童游泳學(xué)習(xí)興趣，克服厭學(xué)情緒，使兒童融入輕松的學(xué)習(xí)氛圍，主要的方式有：水中行走、呼吸練習(xí)和漂浮練習(xí)；

（5）針對(duì)已有“懼水”的兒童初學(xué)者對(duì)其心理進(jìn)行影響教學(xué)，可采用以下三種方法：榜樣樹立法、游戲教學(xué)法、滿足兒童心理安全感。