胡月

胎兒臍帶繞頸在婦產(chǎn)科門診中十分常見，占分娩總數(shù)的20%～25%，是令每個孕婦都非常緊張的情況。但大部分胎兒的臍帶繞頸都不是偶然發(fā)生的，是與孕婦的一些生活習慣息息相關(guān)的。因此，如果婦女懷孕后，在飲食、作息、日?；顒拥确矫娑嗉幼⒁猓涂杀苊馓耗殠Ю@頸狀況的發(fā)生。

一、易造成胎兒臍帶繞頸的原因

1.孕婦經(jīng)常摸肚皮與胎兒互動

孕婦子宮就像是胎兒休息的一個小房間，胎兒會選擇舒適的位置躺在里面，孕婦沒有必要為了讓胎兒運動而撫摸自己的肚皮。孕婦在孕晚期如果經(jīng)常撫摸自己的肚皮，胎兒會覺得媽媽在跟自己互動，就會增加胎動的次數(shù)，動的多了，便會增加胎兒臍帶繞頸的概率。

2.孕婦的睡姿不當

孕婦睡覺時的姿勢不當，也會引起胎兒臍帶繞頸的發(fā)生。孕婦在孕中期與孕晚期睡覺時，最好采取左側(cè)臥睡姿，因為左側(cè)臥位的睡姿，不僅能夠減輕子宮對孕婦主動脈的壓迫，還能避免胎兒在子宮內(nèi)出現(xiàn)低氧的狀況。

3.孕婦在孕期經(jīng)常熬夜

現(xiàn)如今，一些年輕人作息時間不是特別規(guī)律，孕前可能形成了熬夜晚睡的習慣，懷孕后便很難改變這一習慣。需要注意的是，孕婦熬夜不僅對自己不利，還會影響胎兒正常的生物鐘，讓胎兒在應該休息的時間內(nèi)活動增多，從而引起胎兒臍帶繞頸的發(fā)生。另外，孕婦經(jīng)常熬夜，還易導致胎兒發(fā)育緩慢。

4.孕婦孕期運動過度

孕婦在孕期堅持運動是好事，但如果在運動中持續(xù)時間過長，則容易造成羊水和胎兒跟著孕婦的節(jié)奏一起運動的狀況，從而增加胎兒臍帶繞頸的發(fā)生概率。因此，建議孕婦盡量選擇溫和型的運動，如散步、游泳、孕婦體操等，時間應控制在每次40分鐘左右。

二、如何讓胎兒遠離臍帶繞頸

1.孕婦應做到定期數(shù)胎動

到了孕中期以后，孕婦可以每天堅持數(shù)胎動，這樣做有助于預防胎兒臍帶繞頸。孕婦可在每天早、中、晚三個時間段內(nèi)各選擇一個時間數(shù)3次胎動，每次1小時。數(shù)胎動時盡量使孕婦處于一個舒緩、輕松的環(huán)境中，這樣胎兒也會比較舒適。如果胎動次數(shù)正常，孕婦便可安心；如果胎動次數(shù)出現(xiàn)異常，則應該提高警惕，及時就醫(yī)。

2.保證孕婦睡眠充足

孕婦須做到勞逸結(jié)合，確保有充足的休息時間。同時，還可到戶外呼吸新鮮空氣，防止胎兒長期處于過度興奮活躍的狀態(tài)。

3.孕婦適當給胎兒做胎教

孕婦給胎兒做胎教，不僅可以促進胎兒大腦發(fā)育，還能避免胎兒臍帶繞頸的發(fā)生。因此，孕婦可以選擇音樂胎教或?qū)υ捥ソ痰确绞矫刻炫c胎兒進行互動，以增進母子之間的感情。