秋來伏未去培元?dú)庹?/h1>
2018-10-30 10:23:20李蕙君
家庭科學(xué)·新健康 2018年8期
李蕙君
立秋，秋來伏未去，天氣里的陰氣已經(jīng)開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，此時(shí)陽(yáng)氣沉伏，人體逐漸進(jìn)入了封藏的狀態(tài)，陽(yáng)氣要深藏、凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時(shí)正是收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。
艾灸關(guān)元最佳穴位
養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開始，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇桑说南忍煸獨(dú)庥植赜谀I。說得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>
立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這些天可以灸關(guān)元，其實(shí)在立秋過后的一個(gè)月都可以堅(jiān)持灸關(guān)元穴的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“長(zhǎng)夏善病洞泄寒中”，是說在夏天若過食寒涼，傷了脾臟的陽(yáng)氣，就容易發(fā)生“洞泄”，拉稀瀉水，或致使寒邪侵入體內(nèi)深處種下病根，以后會(huì)得一些難治重病。所以，這十天時(shí)間，除了重灸關(guān)元外，有時(shí)間也可以配合艾灸神闕、腎俞、中脘和足三里穴，以扶陽(yáng)補(bǔ)腎氣和健脾胃。
穴位祛濕，事半功倍
立秋后，是祛濕效果最好的時(shí)候。艾灸的溫?zé)峥梢詭?dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)通道快速前行，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒的效果。
1.中脘穴
功效：在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。
2.關(guān)元穴
功效：是一個(gè)具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
3.足三里穴
功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
4.豐隆穴
功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。
5.解溪穴
功效：該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
純陽(yáng)之火 聯(lián)合作用
艾灸療法作用是，恢復(fù)并強(qiáng)大臟腑功能，此時(shí)占據(jù)臟腑的病邪被強(qiáng)大的正氣趕出臟腑，排出體外，這就是施灸時(shí)大汗淋漓的表現(xiàn)。
另外，艾灸療法是先補(bǔ)充臟腑正氣，艾灸到一定時(shí)間和數(shù)量后，臟腑元?dú)獬渥?，功能恢?fù)，人體元?dú)夂桶募冴?yáng)之火聯(lián)合作用，使體內(nèi)病邪（濁水、濁氣）通過經(jīng)絡(luò)、血管、關(guān)節(jié)、皮膚毛孔，以汗液和放屁、打嗝的形式不斷地排出。
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李蕙君
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艾灸關(guān)元最佳穴位
養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開始，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇桑说南忍煸獨(dú)庥植赜谀I。說得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>
立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這些天可以灸關(guān)元，其實(shí)在立秋過后的一個(gè)月都可以堅(jiān)持灸關(guān)元穴的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“長(zhǎng)夏善病洞泄寒中”，是說在夏天若過食寒涼，傷了脾臟的陽(yáng)氣，就容易發(fā)生“洞泄”，拉稀瀉水，或致使寒邪侵入體內(nèi)深處種下病根，以后會(huì)得一些難治重病。所以，這十天時(shí)間，除了重灸關(guān)元外，有時(shí)間也可以配合艾灸神闕、腎俞、中脘和足三里穴，以扶陽(yáng)補(bǔ)腎氣和健脾胃。
穴位祛濕，事半功倍
立秋后，是祛濕效果最好的時(shí)候。艾灸的溫?zé)峥梢詭?dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)通道快速前行，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒的效果。
1.中脘穴
功效：在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等。
2.關(guān)元穴
功效：是一個(gè)具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
3.足三里穴
功效：該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
4.豐隆穴
功效：此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。
5.解溪穴
功效：該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
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艾灸療法作用是，恢復(fù)并強(qiáng)大臟腑功能，此時(shí)占據(jù)臟腑的病邪被強(qiáng)大的正氣趕出臟腑，排出體外，這就是施灸時(shí)大汗淋漓的表現(xiàn)。
另外，艾灸療法是先補(bǔ)充臟腑正氣，艾灸到一定時(shí)間和數(shù)量后，臟腑元?dú)獬渥?，功能恢?fù)，人體元?dú)夂桶募冴?yáng)之火聯(lián)合作用，使體內(nèi)病邪（濁水、濁氣）通過經(jīng)絡(luò)、血管、關(guān)節(jié)、皮膚毛孔，以汗液和放屁、打嗝的形式不斷地排出。
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