漢陽

俗話說：“上山容易，下山難?！崩夏耆松舷聵翘菖c之非常相似。醫(yī)院收治的走樓梯受傷者中，意外大多發(fā)生在下樓梯時(shí)。

為什么老年人下樓梯時(shí)容易發(fā)生意外呢？主要是因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)較差，肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時(shí)期，稍有狀況就難以控制。為了避免意外傷害，老年人下樓梯時(shí)最好側(cè)著身子。通常樓梯只有一側(cè)有扶手，正面下樓只能一手相扶，而側(cè)身時(shí)可讓雙手都發(fā)揮作用。側(cè)身下樓時(shí)，先伸一條腿，等確認(rèn)腳已踏實(shí)下面的臺(tái)階后再換另一條腿就安全多了。