林寬雨/供稿
今天,咱們來(lái)討論一個(gè)有關(guān)“智力”的問(wèn)題。智力是指人認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問(wèn)題的能力,智力越高就說(shuō)明你越聰明。在日常生活中,我們可能經(jīng)常被父母拿來(lái)和別人比較。當(dāng)父母跟你說(shuō)誰(shuí)家的孩子怎么那么聰明時(shí),你有沒(méi)有在心里暗下決心,自己一定要努力超過(guò)他?如果有,你最好快點(diǎn)努力,因?yàn)閾?jù)說(shuō)當(dāng)我們到22歲時(shí),智力就到頂了。22歲時(shí),我們大概剛剛大學(xué)本科畢業(yè)。如果智力在這時(shí)就開(kāi)始下滑,有沒(méi)有一種還沒(méi)來(lái)得及聰明就變笨了的感覺(jué)呢?
智力既看不到也摸不著,平日里也基本不會(huì)有人去思考自己是變聰明了還是變笨了。那么,如此抽象的東西是如何衡量的呢?于是,有人專門對(duì)智力進(jìn)行了研究。來(lái)自弗吉尼亞大學(xué)的科研人員用了7年時(shí)間,在對(duì)2000名18~60歲的人進(jìn)行測(cè)試之后,得出了相關(guān)結(jié)論。雖然他們的實(shí)驗(yàn)方法和實(shí)驗(yàn)過(guò)程看起來(lái)很專業(yè),但實(shí)際得出的結(jié)論并不準(zhǔn)確。
現(xiàn)在普遍認(rèn)為,智力的表現(xiàn)形式可能是大腦對(duì)外界刺激所做出的理解、評(píng)估和反應(yīng)的速度,而反應(yīng)速度是由神經(jīng)元決定的。隨著年齡的增長(zhǎng),神經(jīng)元也會(huì)逐漸衰老,這就是人在上了年紀(jì)之后智力開(kāi)始下降的原因。雖然智力下降是必然的,但把轉(zhuǎn)折點(diǎn)定在22歲并不準(zhǔn)確,有的人在30歲之后智力還會(huì)出現(xiàn)上升趨勢(shì)。至于什么時(shí)候是轉(zhuǎn)折點(diǎn),目前還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定論。
大家好,我叫神經(jīng)元。
既然智力不會(huì)那么早登上頂峰,為什么還會(huì)有很多年輕人感覺(jué)自己的智力已經(jīng)開(kāi)始走“下坡路”了呢?其實(shí)這些都是假象。造成這種假象的原因有很多,比如:因?yàn)榇竽X里儲(chǔ)存的東西太多而出現(xiàn)的“記憶飽和”;隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸下降的接受能力;不健康的生活方式,等等。所以,不要總是自己給自己戴上變笨的帽子,這會(huì)讓你本來(lái)還處于上升狀態(tài)的智力無(wú)端背了黑鍋。
雖然隨著年齡的增長(zhǎng),智力下降是必然的,但我們還是可以通過(guò)自身的努力延緩智力的衰退。為了讓自己的智力擁有更多的“青春年華”,我們可以從以下幾個(gè)方面入手:
想要活得年輕,擁有一個(gè)健康的身體很重要。這句話對(duì)智力也適用,而智力的“身體”就是決定大腦反應(yīng)速度的神經(jīng)元。多運(yùn)動(dòng),保持健康的飲食,讓神經(jīng)元健健康康的,你就不會(huì)那么快變笨啦!
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康,而讓我們的大腦多做“運(yùn)動(dòng)”,則有利于提升智力。所以,我們應(yīng)當(dāng)盡可能地利用空閑時(shí)間多看書(shū),多做益智游戲,讓大腦“動(dòng)起來(lái)”。這樣,就能讓它始終保持良好的狀態(tài)。
想要保持“年輕”,智力還需要一個(gè)好的“生活環(huán)境”,這個(gè)環(huán)境需要我們來(lái)營(yíng)造。不要總有太大的心理壓力,也不要總想著自己變笨了怎么辦,這會(huì)給大腦造成不必要的“負(fù)擔(dān)”。相反,如果我們能輕輕松松地度過(guò)每一天,智力也會(huì)“活”得更加滋潤(rùn)。
多看書(shū),讓智力多“鍛煉”。